俺氏、ダイエットのためジョギングを初め、一週間後謎の膝の激痛が起きた結果
1 名無しさん＠おーぷん fHx
炎症でも起こしたかとドキドキしていたが
ゴミみたいなヒビが入っていた模様
湿布だけしか処方されず無事に死亡
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1422517939/
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4 名無しさん＠おーぷん ID:hzw
半月板か
7 名無しさん＠おーぷん fHx
>>4
膝の関節近くの内側にピッと入ってるらしい、要するに疲労骨折みたいなもんだよ
と言われた
通信制高校のアルバイターなんだが、最近働きすぎもあって足を酷使しすぎた
5 名無しさん＠おーぷん ID:Vkw
デブはウォーキングから始めろとあれほど
6 名無しさん＠おーぷん ID:ZG7
温水プールいこう
8 名無しさん＠おーぷん fHx
ウォーキングから始めるべきだったか(´・ω・｀)
9 名無しさん＠おーぷん ID:vsd
自転車の方が膝の負担にならんと聞いた
ジムとか行ってサイクリングマシン使ったらどうか
10 名無しさん＠おーぷん ID:si5
この時期寒いけど
室内プール言って泳いだら？
11 名無しさん＠おーぷん ID:7ri
デブに限らず普段運動しないやつが極端に運動するからこうなる
長い目でみないとクセになるよ
13 名無しさん＠おーぷん ID:iBh
他に処置の仕様がないしな
14 名無しさん＠おーぷん fHx
なんか市販で痛み止めみたいなやつはないだろうか？
もう少ししたら体育の実技があるんだ( >_< )
15 名無しさん＠おーぷん ID:nqO
体重何キロ？
18 名無しさん＠おーぷん fHx
>>17
72kgで普通ってことに驚いた
もう言わないでっ(泣)
21 名無しさん＠おーぷん ID:shd
>>18
俺185/115
だからな。
お前くらいだと軽くて楽そう。
24 名無しさん＠おーぷん ID:nqO
>>18
いや普通
筋肉質な体やったらいい体になれるレベル
19 名無しさん＠おーぷん ID:shd
>>16
割と普通だな。
足腰弱すぎるだろ。
20 名無しさん＠おーぷん ID:YfQ
デブならジムとかにある手と足が連動してる奴がオススメ
膝に全く負担かからない
28 名無しさん＠おーぷん ID:shd
>>27
毎日二万歩くらい歩け。ゆっくりでいいし休んでもいい。
あとは適当に腹筋腕立てを。
33 名無しさん＠おーぷん fHx
>>28
2万歩か、地味にいい数（；^ω^）
とりあえず足の具合がもう少し良くなってから頑張る！
ありがとう！
34 名無しさん＠おーぷん ID:shd
>>33
仕事で毎日そんくらい歩いてるんだが、足腰はかなり頑丈になる。
37 名無しさん＠おーぷん fHx
>>34
やばいな！めっちゃ足腰強くなりそう
うち山の方に家があるから足腰は坂で鍛えられてると思ってたんだがなぁ(ヽ´ω`)ﾄﾎﾎ･･
39 名無しさん＠おーぷん ID:shd
>>37
まあ元々の体重が30kg違うからなぁ。リュックに20kgくらい砂詰めて歩けばいいんでね？w
40 名無しさん＠おーぷん fHx
>>39
ちょｗ
適当すぎるｗ
次は疲労骨折になるわｗｗｗ
25 名無しさん＠おーぷん ID:mfL
競歩みたいに走るといいよ
26 名無しさん＠おーぷん ID:shd
骨を強化するべきだな。
とりあえず足に負担かければ良いんだろうし、歩け歩け。
29 名無しさん＠おーぷん fHx
>>25
何げに結構全力で走ってたバカです、はい
>>26
負担かけていいの？それで治るのか汗
30 名無しさん＠おーぷん ID:nqO
>>29
有酸素と筋トレの組み合わせ
35 名無しさん＠おーぷん fHx
>>30
なるほど！ちなみに歩いたりとか自転車でも有酸素運動なる？
41 名無しさん＠おーぷん fHx
ちなみに胸の脂肪と顔の肉を取るのにいい運動とかあるかな？
あったら教えやがれください
42 名無しさん＠おーぷん ID:7ri
マジレスするとモチベーション保つために身体の写メ定期的にとっておくといいよ
半年後かわらないなら決意が足りない
かわっていたら感動する
43 名無しさん@おーぷん ID:GzG
少し肉付きがいいくらいか？
膝を壊すってほどでもないな。
46 名無しさん＠おーぷん ID:LZB
チャリかプールでウォーキングがええらしいよ
俺はチャリ乗ってる
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1422517939/
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デブにプールとか死刑宣告と同じだろ
その状態でギリ痛くない歩いたほうが早いレベルの速度で走り続けると治る。人体ってすげーわ
デブはデブを見下す
デブは頭も弱いｗ脳みそに脂詰まってそうｗ
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