人生初のギックリ腰になったんだが助けてくれ
1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします Kp+hD1d+0
早く治す方法を教えてください
6 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:Ck8PkrVm0
早く治すなら病院行くしかない
7 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:odCiiQQU0
腕立て伏せすれば治るよ
元スレ: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1366749859/
人生初のギックリ腰になったんだが助けてくれ
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8 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:XVorussK0
この1はもう*クロスできないのん?
9 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:HSUtIQLwO
なんでなった?
12 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします Kp+hD1d+0
>>6
一応行ったけど電気治療して湿布貰っただけだった
>>7
腕立てすらできないんだが
>>8
まだ童*だからそれは困る
>>9
家でゴロゴロしてたら急に腰に激痛が走った
11 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:Y/8vFsTd0
治らないから諦めろ
13 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:OewSwUid0
おとなしく寝てろ
14 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:2ipU+uLd0
どうやったってすぐには動けないだろ 今日は自宅警備員休みますって連絡いれとけ
16 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:DUoXAl5i0
温めて湿布だけとか典型的なハズレパターンじゃ無いの?
18 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:OewSwUid0
>>16
腰痛持ちの俺は基本それ以外にはコルセットくらいしか言われたことない
17 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:HSUtIQLwO
何もしてなくてもなんのかよ
小学校の頃から重いもん持ってるからいつかなるだろうし怖いんだよなー
21 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします Kp+hD1d+0
>>14
一応動けるはするんだがそれでもかなり辛い
寝返りすると痛くて目が覚めたり
>>16
マジで?
あの整形外科はダメだったのか
>>17
年齢とか関係なくなるらしいぞ
19 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:XVorussK0
童*でギックリ腰かよ.............
20 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:L/E1sdOi0
ぎっくりはとにかくじっとしてるしかない
痛みはあるけど動けるようになったら適度に動いたほうが治りは早いらしい
22 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします Kp+hD1d+0
>>19
童*なのにギックリ腰だよ
職場の人に言ったら「*ックスしすぎだろwwwwww」って言われたけど
笑って流すしかなかったわ
>>20
一応歩いたりできるから歩きまくったりした方がいいのか?
24 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:DUoXAl5i0
やる夫スレでギックリ腰の話有ったぞ
25 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:akIhrHDV0
コルセットやってる?
26 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:W+kpTJTVO
俺もギックリ腰五日目。
29 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:8EFSckNg0
まずは痛いところが炎症が起きてるから冷すといいよ
話はそれからだ
31 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:W+kpTJTVO
>>29 俺も先生からそう言われた
30 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:0MXwzQa10
_人人人人人_
> 突然の死 <
 ̄YYYYY ̄
33 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:rpMOlOAd0
二週間安静にしとろ
34 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:NkRTLUNW0
前になった事があるけど、湿布と電気はハズレだ
別の整形外科行ったら注射打って一発でなおった
そっから再発はしていない
35 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:edValxp00
痛みがあるうちは歩き回らない方がいいよ
病院いった?
痛みがなくなってから、腹筋背筋を鍛える運動をごく軽いのから
呼吸意識したウォーキングとか、もうそんぐらい軽いのから
腹筋は、仰向けから起き上がるトレーニングはやめた方がいい
42 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします Kp+hD1d+0
>>33
二週間も安静にできればいいがなぁ
>>34
注射なんてあるんだな
あまりに酷かったらそれやってみる
>>35
医者が「ぎっくり腰の時に歩くのは良いとも言えないし悪いとも言えないなぁ」って言ってたんだが
やっぱ痛いうちは無理しないほうがいいのか
36 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします Kp+hD1d+0
後は腰も痛いのもあるが何故か尻の左側の肉も凄い痛いんだがこれもギックリ腰の特徴なんだろうか
54 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:8EFSckNg0
>>36
腰椎の4,5番が座骨神経痛にいってるからな
尻もいたくなると思うわ
38 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:/EdgXK/O0
一回やったけど即座に30分うつ伏せになってたら治ったな
やっぱ寝てるに限る
39 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:edValxp00
尻側の痛みは、神経に障ってるかもね
40 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:W+kpTJTVO
>>1 おまおれ
41 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:DUoXAl5i0
やる夫で学ぶ柔道整復師だったは
まぁお大事にな
44 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします Kp+hD1d+0
>>38
それぎっくり腰だったのか?
>>39
マジで?やばいのかこれ?
>>40
似たような感じか
マジで辛いよな
>>41
おぉ見つけたわ
後で見てみる
43 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:RMpACP/9O
注射で治るレベルなら良いんだけどな
まぁ出来るだけ休んでな
45 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(-1+0:15) ●量産型KOTE ◆ZAKU///Z.2 ID:SU6ZnuJfi
・今は安静にするのが1番だと。
・鉄板の入ったコルセットが負担かからなく楽。
・温めるのは少し楽になる。
・どのみちまたなるから痛みがなくなったら背筋鍛えろ。
・くしゃみでもぎっくり腰になるくらい弱るから鍛えとけ。
・次は座骨神経痛が待ってるから安心しろ
47 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします Kp+hD1d+0
>>43
とりあえず2日間は休めるから安静にしてるよ
>>45
6行目が凄い嫌なんだがwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
48 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:RMpACP/9O
尻というか酷いと足先まで来て歩行困難になるね
50 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:TcHQawIP0
くしゃみするとき横向いてすると物凄い腰に悪いらしいな
53 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:W+kpTJTVO
靴下はくときと顔洗うときが死ぬほどつらい。
58 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:yxKj6oWG0
俺の場合はひたすら歩くな。
近所のコンビニに行くのに、家を出てからタバコに火を着けて、
普段だと半分くらい残った状態で着く距離なのに、
ぎっくり腰やった時だと二本吸い終わっても着かないくらい時間が掛かる。
それでも歩き続けてると、次の日にはタバコ一本分位の時間で着くようになってる。
ただ、必要以上に歩かなくてもいい。普段はそんなに歩かないのに、半日近く歩いたりとか。
俺の場合は、これで三日で痛みは退くかな。
28 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:Obv+riFk0
一般的なギックリ腰ってのは筋肉が切れたことによる痛みだから、
完治する前に動かして筋肉が縮んだまま繋がると、
左右の筋肉の長さが均等でなくなるから
常にどちらかが突っ張った状態になって
その突っ張った方の痛みが慢性化するんだと。
だからとにかく安静にしとけ、本当は一週間ぐらい動かさない方がいい。だそうです。
5年前にギックリ腰、その後3年間痛みに悩まされた俺の整体の先生の話。
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電気治療って、あれ慣れると結構クセになるんだよねw
…と、病院というよりも、整骨院の方がいいと思う
どっちにしてもすぐすぐ治るもんじゃないけどね
社会人だとそうそう長く休めないよな
誰かに太ももの裏踏んでもらえば治るよマジで
腹筋背筋やらにゃあとは思ってたが、ウォーキングもいいのな
ぎっくり腰で痛いのは、骨や神経系じゃなくて筋肉だから、”超強烈な筋肉痛”だと思った方が良い。固定や安静は基本だけど、チューブゴムで腰を縛って腹圧で支えるので楽になる人もいる。半身浴や岩盤浴、入浴で楽になったりするのも人によりけりだし、マッサージやウォーキングもそうだ。
ただ俺の経験上、一番良いのは「痛み止めの薬を飲む事」これだ。医者で貰えるなら、軽い筋弛緩剤も出してもらうと良い。これで、余計で異常な筋肉の緊張がかなり和らぐ→安静し易くなる→強烈な痛みは少なくなり、完治も早い。何より、2日目位からデスクワークくらいなら出来るし、軽いウォーキングくらいは出来る。
俺も、童貞のぎっくり持ちだ。29歳だ。文句あるか。
ケツの筋肉痛いのって背骨からの可能性あるのか
まあ金ないから死ぬまで我慢だけど
俺も去年初めてやった
それまで、ギックリ腰って漫画みたいに「グキッ イテテテ」ってなるもんだと思ってたけど、声も出せないぐらい痛くて死ぬかと思った・・・
でも湿布貼ってコルセット巻いて寝てたら1週間ぐらいで治った
寝たきりだったから彼女がおにぎりとか作ってくれて寝ながら食べてた