俺「たくましい身体がほしい」筋トレ民「太れ」俺「え？」
1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします rhgp/p680
筋トレ民「太って脂肪つけて、脂肪と筋肉を入れ替えるようにトレーニングしろ」
俺「持久力とかは？」
筋トレ民「たくましい身体がほしいんやろ？なら言うとおりにせえ」
俺「・・・」
2 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:CQgrnA1m0
正論なわけだが
3 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:s+j97yiF0
持久力ほしいならそういえばいいんじゃね
完全にお前が悪い
4 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:wr2Yc+Km0
ガチムチになりたい場合まず太る←当たり
持久力欲しい←走れ
元スレ: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1368090425/
俺「たくましい身体がほしい」筋トレ民「太れ」俺「え？」
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8 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:cp1FBqio0
まずふとらなあかんの！？
それっておかしくね？
20 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:s+j97yiF0
>>8
エネルギー供給がないのに物を作れるロボットなんて存在しないだろ
24 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:cp1FBqio0
>>20
食っても太れない体質の奴はどうするんだよ！！
27 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:s+j97yiF0
>>24
油でも飲めよ
32 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:cp1FBqio0
>>27
そんなことしたら死んじゃうだろうがｗｗｗ
35 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:s+j97yiF0
>>32
死にはしないだろうが間違いなく吐くな
9 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:wr2Yc+Km0
女のダイエットは大変(笑)だけど
男の肉体強化は楽だぞ食って走ってパンプアップ、食って走ってパンプアップ
10 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:MaTKo/Nn0
筋トレ民の皆さんに聞きたいんだが主な飲料って何？
やっぱりミルクテーとか糖分が多量に入ってる飲み物は飲まないのかい？
11 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:CQgrnA1m0
>>10
プロテイン
14 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:TC5eCpRz0
どんどん食え
食ったぶん力に変えろ
15 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:UdMDSh0y0
>>1 の言うたくましいが何を指しているのかわからん
42 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:wr2Yc+Km0
>>18
消防団入れよ
ロープ登りとかいかにもな訓練受けつつ鍛えられる
消防署の施設だって使えるぞ
あと飯食え←これすべての基本だぞ、ピザーラＬサイズ一人で食え！まずはそこからだ
44 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:zwkHGTpmO
>>42
Ｌサイズを一人でって普通じゃないの？
48 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:UdMDSh0y0
>>44
運動やってた奴ならそれくらい食うよな
少食の奴と回転寿司行った時に5皿でお腹一杯って言った時は女子か！って突っ込んだ
49 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:MaTKo/Nn0
>>48
回転寿司は平均で30皿くらい食うわ
52 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:wr2Yc+Km0
>>44
いやそうなんだけど、痩せてるやつって往々にして小食なんだよ
俺Ｌ・Ｍサイズにパスタとサラダ頼んで一人で食べるが、Ｓサイズで満足とか理解できん
16 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:pShoBtMe0
筋肉はたんぱく質だから炭水化物とか食って太っても意味ないと思うんだが？
22 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:TC5eCpRz0
たんぱくだけで本当に鍛えられると思ってるのが非トレ民の凄いところ
目に付くもの全て食え
17 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:cNs52GIW0
食っても食っても太らないタイプの人間はどうすればいいんだよ
21 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:eWZTjnGD0
>>17
3倍食え
19 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:YlHVyGdK0
太るとこまでは苦労して鍛えたよな
26 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:MaTKo/Nn0
所謂ボクサー体型が理想だなぁ〜
36 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:uPdIT/EAO
鍛えなきゃ筋肉はつかない
材料がなきゃ身体は作れない
材料がきちんと身体に吸収されなきゃ意味がない
きちんと吸収されるにはたんぱく質ばっか取ってればいい訳ではない
こんな小学校で習う当たり前のこともわからんてゆとりは大変ですね(笑)
50 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:c2v9txOc0
ガリだけど全然食っても太らん
やっぱり全然喰わなかったりドカ食いしたりみたいな不規則な食事はあかんか
57 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:uPdIT/EAO
>>50
吸収できてねーんじゃねーの？
よく噛め
当たり前で極端な例だが
100食って吸収効率50のやつと70食って効率80なら後者のが優れてる
バカスカ食っても垂れ流してたらいろんな意味で無駄でしかないぞ
53 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:6I8MVuwO0
とある世界クラスの水泳選手の朝食のカロリーが半端無かったなー
やっぱ強い身体ってのはエネルギーをちゃんと使ってちゃんと取り込む身体なんだよ
55 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:pduCRa9FP
腹筋欲しいんだけど１０回もできん
膝立てのやってるんだけど、肘をつけるなんて無理だ
このままだと効率悪い気がしてるんだけど、どうすりゃいいの？やっぱり根性？
58 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:LgYXI2mVO
>>55
俺は尾てい骨が痛くて腹筋できないから仰向けになって5cmくらい足浮かせている
効果は薄いがやらないよりまし
68 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:UdMDSh0y0
>>55
腹筋は背筋とか足の筋肉と違って普段の生活の中で使わない筋肉だから意識して筋トレするしかない
腹筋で上半身が持ち上がらないなら
仰向けで寝て両足を床からバスケットボール一個分くらい上げる膝は曲げない
最初は上げるのだけでもしんどいけど慣れれば1分くらい平気で上げてられるよ
それも無理なら椅子に座ってる状態から床と水平になるように膝を伸ばすをやってみれ
59 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:+2bgmwo60
実用的な筋肉ってどうやってつけんだよ
サバンナにでも住めば良いのか
60 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:qG0zrx0D0
筋トレしたら減量後のボクサーみたいになったから、言われた通り太ろうと食べまくった
そしたら腰周りと太股だけに脂肪がついて、余計に変な感じになった
筋トレ民の嘘吐き
61 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:HgIhOG3Y0
大食い選手権とかで痩せてるタイプの選手は
かなり食べても太らないんだろうなとは思う
まあそういう人はほとんどいないが
62 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:GipLJnPu0
ウェイト民だったか筋トレ民だったかよく知らんのだが
メンヘラ多いらしいな、コテばっかりだし
64 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:mn45pgSX0
栄養についても勉強しなきゃならんのか
一人暮らし貧乏だから毎日カロリーコスパで食ってるわ
166/52
顔とウエストに肉欲しい
65 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:uPdIT/EAO
バランスよくつけたいなら色んな運動するしかないんだよ
たくましマッチョでもはじめて農作業土仕事したら筋肉痛になる
鍛えたようで鍛えれてない筋肉は似たようなことばっかやってたら必ず出てくる
66 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:f3pRpwtq0
スレタイの理屈からするとデブな俺はマッチョになれる素質があるということか
ねーよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
76 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:UdMDSh0y0
>>66
デブ＝栄養を効率的に吸収できている時点でガリより筋肉は付きやすい
皮下脂肪は有酸素運動しなきゃとれないけどな
67 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:eWZTjnGD0
どっちにしろ太らなきゃ意味無いからな？
太ってやっとスタートできる
そこからどういう筋肉にしていくかで食事とトレーニングメニューを選ぶ
69 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:qG0zrx0D0
腰骨の上あたりに脂肪がつくだけで全然太れなくね？
どうやって全体的に太るの？
70 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:gkqUcJQqO
腹筋割るには背筋もいるの？
81 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:qkjN7R9U0
>>70
腹筋だけ鍛えると腰痛める
71 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:KCqP+moX0
脂肪が筋肉に変わるわけじゃないんだが
82 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:xJBJsy+b0
朝は腹が減って目覚める
朝飯食いながら昼飯何にするか考える
食後は当然デザート
通勤中は前日から用意しておいたおにぎりを食べる
勤務中は飴など食べてるのが解りにくいものを食べる
昼食を食べながら夕飯を何にするか考える
食後は当然デザート
3時の牛丼
仕事が終わるが腹が減りすぎて帰る力が出ないので、駅前のうどんを食べる
帰りの電車もおにぎり
夕飯を食べながら夜食は何にするか考える
食後は当然デザート
TVを見ながらおかしタイム
通勤中のおにぎりを作っておく(ツマミ食いおにぎり６個)
夜食を食べながら朝食を何にするか考える
流石にデザートは我慢する(デブの我慢)
夢の中も食べてる
デザート抜いたので、腹が減って目覚める
これを一ヶ月続けてそれでも太らなければ「食べても太らないんだよねー」って言って良い
そうじゃないならデブ舐めすぎ。お前らは食べてない
明日から「食べてないから太らないんだよねー」って言え
96 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:5ZfdNz5K0
>>82
ワロタ
84 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:l45TSUk40
朝 パスタ350g 卵6個 ブロコッリー500g
間食 プロテイン 玄米
昼 玄米 ささみ200g ブロコッリー500g
間食 玄米おにぎりプロテイン
夜 玄米 牛肉200g ブロコッリー500g
ネットに転がってたビルダーの食事
94 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:fStM4NdK0
ビルダーじゃないんだから1ヶ月に1〜2kgペースで増やしてけばいいんだよ
ビルダーの真似してガリがドカ食いしたりプロテイン飲みすぎると体壊すぞ
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食って格闘技する
格闘技はマジで体が変わる
オレとしては柔道がおススメ
立ち技、寝技とあるから全身の筋肉がつくぞ
本３６
＞小学校で習う当たり前のこともわからんて
教師も嘘や誤った情報を子供に教えているからな。
教師の言うことが絶対で洗脳されて育つのも多いからゆとりとかの問題では片付けられない。
食うのもトレーニングだから。俺は学生時代、吐きながら食わされてた。
誰もつっこまないけどブロコッリーがじわじわくるｗ
消防士的な「動けて強靭な身体」を作ろうと思ったら
食事だけでは当然無理で、相当強度のトレーニングメニュー
も取り入れないと絶対に無理だと思うんだが。
>>82でクッソワロタ
確かに夕飯買いに行ったらおやつどうっすかなとか考えてるわｗ
ゆとりのひょろ体系が実際の日本人体系
本気で心からたくましくはなってるわけじゃなくて
知識と習慣で増していただけ
ゆとりにしても本当にやりたいことはやっている
つまりゆとりがやらないことは特にやりたくないもの
習慣で鍛えても、きれいな肉体とか健康にはならない
いかに自然に動かしたかが結果的に筋肉という使う実践そのものである
ものの状態にかかわる
つまり知識じゃないやり方が大事で、ゆとり＝知識詰め込んでないことは
大きな可能性を持っている。
それを昔に戻したら台無し。より自由になる前段階見たいのがゆとり状態
たんぱく質中心に大量に取る
卵 納豆 鶏肉（値段が安い） ここら辺を毎日摂るんだな
筋肉付かねぇ奴は脂肪も付かねぇよ。
筋力に見合うエネルギーが必要ってだけで太る必要はないと思うがｗ
ボディビルダーみたいに物凄く大きな筋肉付けるわけじゃないだろうし
食っても太れない奴はわかもととかエビオス摂れ
大抵が吸収されないままウンコとして無駄に排出されていくパターンだからちゃんと吸収できれば太れる
というか、エネルギーを多量に摂取しておいて大して運動もせずにそれを消費してる訳でもないなら余ったそれはどこに行くんだよって話
ちゃんと栄養を吸収してても体質で太れない、みたいなこと思ってる奴居そうだけどそれ吸収できずにうんこになってるってだけだからな