筋トレ星人「筋トレしろ!筋トレは全てを解決するぞ!」ワイ「……」

筋トレライフバランス マッチョ社長が教える完全無欠の時間管理術

1 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

ワイ「お前らも筋トレしろ!筋トレすれば自信がついて悩まなくなるぞ!」

2 名無しさん@おーぷん ID:PDo

ワイ「……」

6 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>2
筋トレしろ!

4 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

筋トレは全てを解決するんや!

7 名無しさん@おーぷん ID:unB

痛風「だめです」

8 名無しさん@おーぷん ID:C7l

やってみるね
一週間だけね

11 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>8
せめて半年やれや

14 名無しさん@おーぷん ID:C7l

>>11
じゃあもうええわ

10 名無しさん@おーぷん ID:doH

最近ダイエットを始めたワイ、無事膝を壊す

15 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>10
オーバーワークするからだ
どうせデブのくせにいきなり走ったんやろ

18 名無しさん@おーぷん ID:doH

>>15
2走1休してたけど、体重落ちたことに調子こいて5日連続で走ったら逝った

19 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>18
やるならバイクやれバイク

21 名無しさん@おーぷん ID:doH

>>19
毎日45分のチャリ通勤なんだよなぁ

24 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>21
なんでそれで太るのか謎

26 名無しさん@おーぷん ID:doH

>>24
それ以上に食べるからやで
毎日菓子パン食ってシュークリーム食って大盛りの飯食ってたらそうなる

13 名無しさん@おーぷん ID:ie3

おうちで自重トレだけでも痩せマッチョ位なれるんか?

17 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>13
ヒョロガリが自重トレなんかして負荷かかるかよ

20 名無しさん@おーぷん ID:ie3

>>17
スマンが172 74のデブや

23 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>20
なにが痩せマッチョやねん
ジム行けジム
お前みたいなやつが家出できるわけない 3日でやらなくなるわ

25 名無しさん@おーぷん ID:ie3

>>23
せやな
諦めるわ

22 名無しさん@おーぷん ID:7Ql

筋トレするとトラウマを思い出して嘔吐してまうねん
すまんな

29 名無しさん@おーぷん ID:doH

??「筋トレを目的としてる奴はキモい」

33 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>29
ワイにとってはもはや習慣やな
朝顔を洗わないと気持ち悪いのと同じや

31 名無しさん@おーぷん ID:PfZ

大学時代に3年間筋トレして結構ゴリボディやったけど
普通に精神病んだ
やっぱり性格はどうやったって生まれつきや

36 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>31
それはお前の筋トレレベルが足りなかったから

34 名無しさん@おーぷん ID:m8g

筋トレできるスペースがないです隊長

38 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>34
ジム行くんだ二等兵

39 名無しさん@おーぷん ID:m8g

>>38
周りの目線が気になっていけない どうぞ

45 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>39
周りはお前のことなんか見てない
みんな自分の筋肉を見てるからな

61 名無しさん@おーぷん ID:m8g

>>45
なるほど 行ってみるわ

40 名無しさん@おーぷん ID:ie3

家で続かんやつはジムも行かなくなるやろ
ワイはそうやった

44 名無しさん@おーぷん ID:doH

>>40
ワイもジムに通うのはなんか拒否反応あるわ
家ではちゃんとやるけど

48 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>40
ワイは家トレダメだったけどジムは今でも続いてるわ

42 名無しさん@おーぷん ID:zoU

ジム行ってトレーナーに見て貰うだけで全然違うよな
独学で家でやるよりモチベが半端じゃないわ

52 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>42
ほんそれ
たまにダンベル振り回してるだけのアホとかおるし

59 名無しさん@おーぷん ID:r5h

>>52
両手にダンベル持ってガッチャンガッチャンバービーやってたひょろがり爺おったけど何か効果あると思う?

68 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>59
よく分からんけど慣性つけて振り回したら全く意味ないからな
静と動や

47 名無しさん@おーぷん ID:0qp

本当に筋肉ついて自信ある奴はデブガリ煽ったりせんやろ
イッチももっと精進するんやで

50 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>47
本当にいて草

53 名無しさん@おーぷん ID:doH

言うて週2〜3回のために6千円強も払うの嫌やわ

54 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>53
まぁお前は何やらしても言い訳してやらんからな

55 名無しさん@おーぷん ID:lky

今は動画いろんな人が出してるから家でもモチベーションとちょっとの器具あれば出来るはず

58 名無しさん@おーぷん ID:Xuj

お財布事情が厳しいから家でやってるけどベンチプレスとかやってみたい

62 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>58
今なら月7000円とかでいけるから良い時代や

69 名無しさん@おーぷん ID:Xuj

>>62
月7千円で利用し放題よりも1日フリーチケットバラ売りしてほしい
どうせ週4くらいしか行けんし

71 名無しさん@おーぷん ID:doH

>>69
めちゃくちゃ行ってて草

74 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>69
割といってて草

65 名無しさん@おーぷん ID:OJd

パーソナルって数か月だけ通ってそのあと自力に移行するのが正解?

77 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>65
せやで
何事もまずはコツを掴むんや

132 名無しさん@おーぷん ID:OJd

>>77
ちなみにパーソナル週一通うとしたら月謝の相場はどれくらいに落ち着く?

141 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>132
週一なら2万が相場じゃない?

85 名無しさん@おーぷん ID:BDO

お金が無いのが悩みだから家で筋トレしてる😤

92 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>85
続けることがいいことやで

86 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

たまにチキンレッグの奴おるけど鏡みておかしいと思わんのかな?

87 名無しさん@おーぷん ID:r5h

筋トレの目的って重いモノ持ち上げる何回も持ち上げるでは納得せんのかな?

90 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

置き論破されてんのに女々しいわチー牛は

99 名無しさん@おーぷん ID:jaN

アドバイスしてや

101 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>99
なんや?筋トレ始めようと思っとるんか?
やる気ある奴は大歓迎やで

103 名無しさん@おーぷん ID:jaN

家でやりたい
Amazonで筋トレ器具買ってもいい
どないしたら?

たんぱく質もどうやってとるんや
プロテイン高いし卵食べるにしてもどないしたら

106 名無しさん@おーぷん ID:0qp

>>103
ワイは卵は生で飲んでるで

108 名無しさん@おーぷん ID:jaN

>>106
そんなん絶対無理やろ
きんに君が発狂するで

110 名無しさん@おーぷん ID:Xuj

>>106
生で飲むよりも火通したほうが吸収率ええで

113 名無しさん@おーぷん ID:0qp

>>110
生の方が飲みやすいんや
すぐ飲めるし

120 名無しさん@おーぷん ID:Xuj

>>113
ええ……生卵飲むって罰ゲームやろ
ワイはゆで卵かプレーン卵焼きか、たまーにベーコンエッグ

123 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>120
非効率やけど本人が好きならええんちゃう?

129 名無しさん@おーぷん ID:Xuj

>>123
まあ本人が続けやすくて満足な結果出てたら一番なんやけどな
生卵飲んで吐きそうになったことあるからトラウマや
TKGはだいすこやけど

109 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>103
すまんな 家トレに関してはあまり詳しくないんや
ワイは家トレ3日で挫折してすぐにジム行ったからな
ただタンパク質はホエイプロテインを飲んでおけばええ
筋肉痛にはHMBや 

117 名無しさん@おーぷん ID:Xuj

>>103
家トレで痩せたワイがオススメする器具は
・重さを変えられるダンベルセット
・トレーニングチューブ
・腹筋ローラー
タンパク質は最初はこだわらずに肉、大豆、玉子、豆腐、納豆と色々試したらええと思う

127 名無しさん@おーぷん ID:jaN

>>117
ヒョロガリやから筋肉欲しいンゴ
サンガツ!

137 名無しさん@おーぷん ID:Xuj

>>127
ヒョロガリから筋肉欲しかったら尚更色んな食材取るべきやと思う
アスリート目指すわけちゃうから胸肉や玉子に固執することはないで
お肉お魚何でも美味しくいっぱい食べて筋トレするんやで

107 名無しさん@おーぷん ID:BDO

筋トレ界の有名人「こうした方がいいぞ」
筋トレ界の大物「いやこうした方がいいぞ」
星の数ほどある筋トレ本「筋トレとは〜」

ワイ「🤔」

112 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>107
何も考えずにジムで器具トレしてるだけで勝手に筋肉つくぞ
細かい腕の筋肉はダンベル使わないといかんが

121 名無しさん@おーぷん ID:doH

ジムのトレーナーって食事制限とかもしてくんの?

124 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>121
そこまでしてくるのはライザップぐらいしか思いつかんな
ワイの昔のトレーナーさんは器具の使い方や呼吸、プロテインの種類とか教えてくれた程度や

125 名無しさん@おーぷん ID:Xuj

>>121
ワイの勝手な持論やけど食事制限よりも"管理"って言い換えるべきやと思うわ

128 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>125
痩せるなら食事管理大事よな
ワイは食事制限嫌だからラグビー選手体型になったわ

130 名無しさん@おーぷん ID:0qp

ダンベルは多少高くてもダイヤルで重さ変えれるやつにすべきやったわ
一々外すの面倒や

135 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>130
そのダイヤル式って20kgとかあんの?

140 名無しさん@おーぷん ID:uyq

自重トレ馬鹿にすんなわ

142 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>140
足あげるドラゴンなんとかやばいよな
腹筋バキバキになる

149 名無しさん@おーぷん ID:Xuj

>>142
ワイがやるとレッグレイズにしかならんわ
それでもキンキンになるけど

151 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>149
足を上げるだけってことか?
それでも効果はありそうだけどやっぱ背骨を浮かすぐらいまでやらんと

143 名無しさん@おーぷん ID:9qi

だれか疲れない筋トレ発明してくれ

145 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>143
意味なくて草

146 名無しさん@おーぷん ID:Xuj

>>143
サバンナの犬井ヒロシじゃないほうがやってる世界一浅いスクワット

144 名無しさん@おーぷん ID:Xuj

ところでダイエットで随分痩せて大胸筋や上腕三頭筋を鍛えてもなお腕立て伏せが苦手なんやけどわかる人おりゅ?
10回3セットしたくても8回目くらいでぷるぷるしてまう
スクワットは好きやのに

147 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>144
分からんわ
器具で鍛えたあとに腕立てやると軽く感じるし

152 名無しさん@おーぷん ID:Xuj

>>147
まだ筋量が足らんのかフォームが悪いんかな……
100kg超えてた時は一回もできへんかったからそれ考えると大躍進ではあるんやけど

153 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>152
まぁ腕立てってマイナーな筋肉使うらしいからな
器具でしか筋トレしないから未だに腕立てがどこの筋肉に効くのかしらんし

156 名無しさん@おーぷん ID:0qp

>>144
ワイもベンチプレスの重量が増えてきて
久々に腕立てやったらめっちゃ回数増えとるやろなぁと
思って実際にやったら逆に回数減ってたことあるわ
ベンチプレスと腕立てで使う筋肉は同じようで違うんやなって思った

160 名無しさん@おーぷん ID:Xuj

>>156
連動の違いとかそんなんもあるんかな
まあ苦手なりにちょっとずつやるンゴ

154 名無しさん@おーぷん ID:SNY

筋肉で解決をなそうとするものは
さらに強い筋肉の前にねじ伏せられることになる

158 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>154
これが筋肉スパイラルか……

165 名無しさん@おーぷん ID:sJo

なんか最近ワイも筋肉にじわじわ目覚めつつあるわ

180 名無しさん@おーぷん ID:x5z

ジムで使うマスクのおすすめを教えて
このままだと死ねる

184 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>180
ワイのところは付けて入ってくるけど、途中でみんな外してるわ

185 名無しさん@おーぷん ID:K5w

イッチは素晴らしい!
ワイと一緒に筋トレの素晴らしさを喧伝して行こう!!

189 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>185
筋トレ星人同士仲良くしような!

186 名無しさん@おーぷん ID:sJo

ジムに初めて行く時ってやっぱトレーナーとかがおるジムのがええんかな
仕事が体力仕事で週に何度も行く体力ないのに会員制のは尻込みする

190 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>186
まぁ今の時代YouTubeでもいろいろ教えてもらえるからな
近いところを選ぶんや

194 名無しさん@おーぷん ID:sJo

>>190
市民プールに一回あたり300円で使えるトレーニング室があるから何度も行かんならそっちやけどマシン触るのが学生時代ぶりやからいろいろ忘れとるやろなって思ったが
そういや筋肉系YouTuberがいろいろ動画あげとるな

214 名無しさん@おーぷん ID:JDu

>>186
チケット制もあるよ。
月2-3万か20回を20万とか。

215 名無しさん@おーぷん ID:sJo

>>214
近くのジムはそういう感じじゃなくて月額のみやわ
市民プールは回数券がある

216 名無しさん@おーぷん ID:JDu

>>215
そうなんや。
週1しか通えなくてもしっかり見てもらう方が1年後は全然違うと思うで。
特にパーソナルジム専門なら補助がめちゃくちゃ上手いし。

187 名無しさん@おーぷん ID:hAe

自粛期間で長いことジム行ってなかったからこっからまたモチベーション上げるの結構キツいわ...

196 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>187
ワイはあちこち筋肉痛や……

192 名無しさん@おーぷん ID:doH

整形外科で腱の炎症やって言われたんやけど、チャリもやめた方がええんかな
一応漕いでるときは痛みはないねん、

193 名無しさん@おーぷん ID: 3eo


>>192
当たり前やろ 腕の筋トレに絞って治るまで我慢や

197 名無しさん@おーぷん ID:Xuj

>>192
怪我してる時にやってもろくなことないからNG
治るまで上半身に集中しよう

201 名無しさん@おーぷん ID:Zvv

この2ヶ月食事制限して毎日筋トレしてたら約10kg痩せて嬉C

203 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>201
おめ!!お前は本当にすごいよ
ワイも10kg痩せたから凄さが分かる

205 名無しさん@おーぷん ID:Zvv

>>203
サンガツ!
まあワイの場合元が食いすぎ運動しなさすぎなったのが悪いんやけどな
なんとかぽっちゃりからちょいぽちゃレベルまでは来れたわ

207 名無しさん@おーぷん ID:IkD

行きつけのスポーツクラブ再開したけどサウナ禁止で悲しい

212 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>207
サウナついてるの羨ましい
ワイのとこはシャワーすら禁止だったわ

208 名無しさん@おーぷん ID:Pn6

筋トレってさ
もっと広めた方がいいと思うんだよね
こ○るりが何言おうが

211 名無しさん@おーぷん ID: 3eo

>>208
あんなババアには分からんやろ

元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1591613186/
筋トレ星人「筋トレしろ!筋トレは全てを解決するぞ!」ワイ「……」

ランダム記事紹介

コメント

痩せる肉がねえんだよなぁ
太るのも才能だわ

自分だけはクラスター起こさないおじさんかよ
自粛って言葉を知らんのか

3月にジム辞めたわ。コロナ気にせず、筋トレガイジ化してる奴には近寄りたくないわ。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です