ワイ、生活習慣を直したい
1 名無しさん@おーぷん ID: p4n
夜は午前4時就寝
朝は午後1時起床
どうしたら早寝早起き出来るんや…
3 名無しさん@おーぷん ID:91V
おんJやめる
- 【日向坂46】週刊プレイボーイで3人のメンバーが巻頭グラビアをジャック!
- 慶應学長「国公立大学の学費安すぎて不公平!年150万円に上げろ!」
- ブランキージェットシティみたいなかっこええロックバンドについて
- 大家彩香アナ ニットで横乳くっきり!!
- 【愕然】1年間毎日コーラゼロ1L飲んだ結果・・・・・・・・・・・・・・・・
- 【画像】アメリカ人がいう自分の身長185cm、嘘つきばっかりだったwwwww
- 【速報】宮迫博之、粗品から“あいつ呼び”&「あんなもん先輩ちゃう」とディスられた件に言及wwwwwwwwwwwwww
- イラン政府、ミサイル攻撃はない 爆発音は防空システム作動によるもの
- 滋賀県警に誤認逮捕された女性、マジで最悪な警察の対応を暴露・・・
- 【日向坂46】松田好花 写真集公式アカが有能すぎるwwwwwww
- 【元櫻坂46】ゆっかー、ものすごい黄色い歓声浴びてる…
- 中国の呉駐日大使が「一帯一路フォーラム」で日本の積極参加を要望
- ワイ「お、このレジの女の子研修中って書いてるな・・・ここに並ぼ!」
- 東京渋谷の路上で、警察官が車で向かってきた男に拳銃を発砲…命に別状なし!
7 名無しさん@おーぷん ID: p4n
>>3
それで出来たら苦労しない
10 名無しさん@おーぷん ID:JQ3
そもそもこれを深夜3時のおんJで聞いてる時点でね
14 名無しさん@おーぷん ID:JQ3
湿気がすごくてワイも寝れないわ
布団入って10分で眠れるならおんJしない
18 名無しさん@おーぷん ID:91V
寝る時間を決める
寝る1時間前からPCテレビスマホの画面を見ない
部屋の明るさをオレンジくらいにする
19 名無しさん@おーぷん ID:PWL
まあ運動するしかないな。俺も趣味で運動してたら生活習慣治ったし。
因みに暑すぎてできてないから今の時間におんJやってる。
23 名無しさん@おーぷん ID:JQ3
>>19
ほんこれ
この前までは雨で運動出来なくて最近は暑くて運動出来ない 終わりやね
21 名無しさん@おーぷん ID:91V
どうしても寝れなかったり安定しないなら
それ神経性のスケジュール障害で立派な病気だから
おとなしく心療内科行け
25 名無しさん@おーぷん ID:0YZ
ワイと同じで草
あと寝るのに体力を使うの何とかしたい
起きたらめちゃくちゃ疲れてる
27 名無しさん@おーぷん ID: p4n
>>25
これ分かる、変な時間に寝るとなんか起きた後疲れる
30 名無しさん@おーぷん ID: p4n
やっぱ夜画面見るなと日中の運動っていう意見多いな
32 名無しさん@おーぷん ID:JOU
昼運動すると夕飯食った直後にめっちゃ眠くなって寝てしまうわ
そんで起きると1時とかで結局いつものサイクルに戻る
33 名無しさん@おーぷん ID:91V
いきなり早寝早起きにしようとするからあかんのや
まずは普段より30分早く寝ようでいいんだよグリーンだよ
34 名無しさん@おーぷん ID:91V
ほんでどうしても良くならん奴は自律神経の疾患だったりもするからおとなしく心療内科いって診察受けてろ
睡眠導入剤貰って治すのが一番早いし楽や
35 名無しさん@おーぷん ID:91V
たまにまじな睡眠障害の人おるし
そんなの個人の努力でどうこうしようたって無理なことが多いわね
38 名無しさん@おーぷん ID:0YZ
でも心療内科ってお高いんでしょう?
40 名無しさん@おーぷん ID: p4n
>>38
ピンキリだけど診察料より薬の方がお高い
親の金だが
41 名無しさん@おーぷん ID:91V
>>38
保険適用されるし
こんなところで聞いてるよりそっちいったほうが
早いし結果として安上がりやぞ
48 名無しさん@おーぷん ID:XyF
酒飲めばええやろ
51 名無しさん@おーぷん ID:91V
睡眠障害は治すの面倒やからなぁ
自力でどうしようもないときは心療内科案件だわな
52 名無しさん@おーぷん ID:euD
病院難しい時はあとは、ドラッグストアとかの市販薬とか
54 名無しさん@おーぷん ID:91V
>>52
正直市販薬が効く奴なら心療内科に行かんでも…
55 名無しさん@おーぷん ID: p4n
>>52
一回ドラッグストアで導眠剤買ったけど全然効かなんかった
やっぱ病院から出される分それ相応のものらしい
57 名無しさん@おーぷん ID: p4n
みんなありがとうやで
直せるか正直怪しいけど、とりあえず眠くなって来たから明日になってから考えてみるわ
60 名無しさん@おーぷん ID:IC8
こんな時間におんjやっとるようなやつらに相談することではないのだ
元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1597774901/
ワイ、生活習慣を直したい
- 【元櫻坂46】ゆっかー、ものすごい黄色い歓声浴びてる…
- 【画像】アメリカ人がいう自分の身長185cm、嘘つきばっかりだったwwwww
- 【画像】NHK大分のアナウンサーさん、地震のせいで髪をセットせずに登場www
- 【悲報】港区女子「今日からドバイ案件!ワクワク!」→行方不明者続出wwww
- 【文春砲】YOASOBI、同棲愛
- 【速報】宮迫博之、粗品から“あいつ呼び”&「あんなもん先輩ちゃう」とディスられた件に言及wwwwwwwwwwwwww
- 【画像】令和の女子大生、暑すぎてもう水着になってしまう
- 大家彩香アナ ニットで横乳くっきり!!
- 【愕然】1年間毎日コーラゼロ1L飲んだ結果・・・・・・・・・・・・・・・・
- ブランキージェットシティみたいなかっこええロックバンドについて
- ワイ「お、このレジの女の子研修中って書いてるな・・・ここに並ぼ!」
- 【日向坂46】週刊プレイボーイで3人のメンバーが巻頭グラビアをジャック!
- 【画像】本田翼(32歳)、テレビ露出が激減したためオッパイ露出路線へ舵取りwww
- 【日向坂46】松田好花 写真集公式アカが有能すぎるwwwwwww
- 【水着画像】みちょぱの腹筋、マジで美しすぎるwwwwwww結婚式挙げたハワイでのビキニ姿ショットに絶賛の嵐!!!
ランダム記事紹介
- 【悲報】人気VTuberを活動休止に追いこんだ「荒らし」の人、損害賠償請求訴訟された後が惨めすぎて草wwwww
- F1中国GP初日に2度発生した芝生の火災について、FIAによればまだ原因が分からない模様
- 2024年 F1 第5戦 中国GP フリー走行1“芝生が燃えてで赤旗とか”
- 田中将大『えっ…?マリエが紳助に枕強要されてた…?へぇ…まぁ…うちの嫁は…大丈夫っしょ…』←これwww
- 2024年 F1 第5戦 中国GP スプリント予選 結果“芝生、また燃える”
- アストンマーチン代表「プロジェクト全体は常にストロールの周りにあった」「我々は継続性を求めている」
- 【朗報】九尾、ナルトの精子を通して娘に遺伝してた事が判明!
- 【日向坂46】週刊プレイボーイで3人のメンバーが巻頭グラビアをジャック!
- 【元櫻坂46】ゆっかー、ものすごい黄色い歓声浴びてる…
- ブランキージェットシティみたいなかっこええロックバンドについて
- 【文春砲】YOASOBI、同棲愛
- 【日向坂46】松田好花 写真集公式アカが有能すぎるwwwwwww
- 【悲報】野球漫画、これをストライクと言い張る…【漫画】
- 大家彩香アナ ニットで横乳くっきり!!
日をよく浴びると疲れて夜眠くなる
あと普通の本読んでると目がさえて眠れなくなるけど
えちい漫画読んでると逆に寝落ちしてしまうのは枯れてきたんかな…