痩せてるのに腹だけ出てるのどうしたらええんや
1 名無しさん＠おーぷん ID: Dyo
真面目に困ってます
- 【日向坂46】加藤史帆、久しぶりにオテンキのりさんと共演へ！
- 女後輩の家にお呼ばれされ、泊まる
- 長渕剛が“YouTube開設”も「罵詈雑言の嵐」「少なすぎる登録者数」の大逆風
- 新川優愛（30）「旦那のお小遣いは週5000円。それでも余るみたいで私にプレゼント買ってくる
- 【不祥事】鹿屋市・中西茂市長、記念切手に墜落した哨戒機の同型機が載っていることを確認し「値打ちがあるんじゃない」と発言…鹿屋航空基地訪れ謝罪
- 「ベンツ」という高級車の代名詞、どれくらいの年収で乗りこなせるのか？
- 【悲報】内田理央さん(32)、YouTuberと熱愛発覚・・・
- 【画像】コンビニの店員ぶちギレてて草ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【速報】サントリー、とんでもない値上げｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【乃木坂46】猫舌SR、意外な組み合わせ
- 【画像】痩せてて美人な女じゃないと興奮しない身体になってしまったｗｗｗ
- 「こんな作り方じゃすぐダメになるよ」と言われていたベンチの10か月後の姿がコチラ・・・
- 【狂気】元ヤクザさん、娘の元彼にブチ切れて殺害 → 異次元の殺害方法がヤバすぎ・・・
- 【動画】沢口愛華(21)、育成成功✨✨
- 俺「ビシャモン取ってきて」 ゆとり「？？？」 俺「ビシャモン！！！」【Pickup：2018.4.25】
7 名無しさん＠おーぷん ID:yaf
痩せてると思って油断してた奴がなりがち
8 名無しさん＠おーぷん ID:JsC
まず身長と体重は？
27 名無しさん＠おーぷん ID:Xa9
腹筋鍛えたらマシになるんちゃう
39 名無しさん＠おーぷん ID: Dyo
腹筋するとして、食事も控えた方がええんかな
44 名無しさん＠おーぷん ID:WmI
筋肉なくて脂肪だらけのチビが太るとこうなる
50 名無しさん＠おーぷん ID:Xa9
筋肉つけて損はせんで
63 名無しさん＠おーぷん ID:Xa9
若いならついてても皮下脂肪だろうしすぐに落ちるやろ
66 名無しさん＠おーぷん ID: Dyo
マジで腹だけに脂肪が集中しとる
せめて全体的に太って欲しい
67 名無しさん＠おーぷん ID:6iM
脂肪控えてその分たんぱく質増やすイメージでご飯変えよ米もある程度おさえめにして食事中に水飲め
71 名無しさん＠おーぷん ID: Dyo
>>67
お茶結構飲むし大食いでもないんやがなぁ...
69 名無しさん＠おーぷん ID:DIU
ワイも172/63で臨月みたいな腹や
腕脚は女みたいに細いのに
76 名無しさん＠おーぷん ID:Mi6
ワイは逆や
ガリガリで腹引っ込んでるのに胸だけ脂肪ぷるんぷるんのハゲオヤジや
若い頃無理なダイエットとかするとこうなる
80 名無しさん＠おーぷん ID: Dyo
>>76
ヒエ...
82 名無しさん＠おーぷん ID:PzM
>>76
あーそれは胸筋鍛えな
マイペースに腕立てせな
無理はアカン
83 名無しさん＠おーぷん ID:dIP
体操とかストレッチして食い過ぎをやめる
これだけ
ワイは小学生の時は痩せてるのにイッチみたいな腹やったけど今は絞まってるし身体カッコいいって言われる
昔も今も痩せてるけど体型は全然違う
84 名無しさん＠おーぷん ID: Dyo
みんなめっちゃアドバイスくれてありがたい！
スポーツしたり生活習慣に気をつけます ありがとー
85 名無しさん＠おーぷん ID:QTz
口だけでやりませんwっと?
86 名無しさん＠おーぷん ID:q6m
一食だけドカ食いも太る要因
筋トレなどの運動を習慣化して継続
糖質(炭水化物)と脂質のコントロール→糖質と脂質が合わさるとハイカロリーになる 例えばチャーハンとかはダイエットという観点で見れば最悪な組み合わせ
87 名無しさん＠おーぷん ID:PzM
前某声優がイッチと同じ体型で医師から「アンタ、最悪死ぬよ？」って言われた事あるって話していたな
で、それがキッカケで筋トレに目覚めたとか
92 名無しさん＠おーぷん ID:q6m
ただ糖質制限はキツいやろうからあくまで厳しい制限はしない
まあよく動いてよく寝て暴食しなければ痩せるはず
96 名無しさん＠おーぷん ID:PzM
>>92
これ
個人的にオヌヌメなのは
・最低10分の無理の無い運動(家の中のウォーキングでも可)
・飯の量は1日2食
・糖質制限はNG
こうかな
で、じっくりと時間かけて運動量増やす
93 名無しさん＠おーぷん ID:IHi
恋をすればええんちゃうか
99 名無しさん＠おーぷん ID:xBC
姿勢悪いんなら臓器が前に出てしまってるとかありそうやな
101 名無しさん＠おーぷん ID:Vxr
コロナが流行り病の今過度な糖質制限とか自殺行為なのではないだろうかと思ってるんだがお前らどう思うの
108 名無しさん＠おーぷん ID:RUX
>>101
せやで
ダイエットとかするやつは命が惜しくないやつや
106 名無しさん＠おーぷん ID:dkl
貧民国の子供とか同じ体型やんな
筋肉が無さすぎて内臓を支えられてないんやない？
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1610436698/
痩せてるのに腹だけ出てるのどうしたらええんや
- 【画像】広瀬すずﾁｬﾝ、新たなチクポチ姿を大胆大公開ｯｯｯｗｗｗｗｗ
- 【動画あり】大谷「ｶｷｰﾝ！（191km/h）」 客「ﾜｰ！ﾜｰ！」 → チームメイト「いや怖い怖い怖い、なんだあの打球は」
- 可愛すぎるレースクイーン、セクシーDVDデビューwwwwwwwww椿木りさこ、初グラビア作品で極小水着を連発！！！処女作「CHERRY」の動画＆画像まとめ！
- 【画像あり】ナイトスクープの中1JC、彼氏に素顔見せたことがなくはずかしいという依頼をした結果ｗｗｗｗｗｗｗ
- 【日向坂46】加藤史帆、久しぶりにオテンキのりさんと共演へ！
- 【画像】内田理央のおケツえちすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 女後輩の家にお呼ばれされ、泊まる
- あのちゃん、彼氏に求める6つの条件
- 【画像】声優の花澤香菜さん、下積み時代が流出ｗｗｗｗｗ
- 【悲報】コスプレイヤー、ラーメン屋で大盛り注文→とんでもない量が出てきて必死に食べる→店「別のお客さんの5倍盛りと間違えました」
- 飛び込みで訪ねてきた営業マンにガチギレして帰れよてめぇって言った結果ｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】たぬかなさん、「弱男はガス室に集めて一斉に命を奪った方がいい」発言でスポンサー解除へ
- 【画像】オフの日のファーストサマーウイカｗｗｗ ｗｗｗ ｗｗｗ
- 【乃木坂46】猫舌SR、意外な組み合わせ
- 【画像】向井理さん、とんでもないTシャツを着て地上波に出てしまうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【呪術廻戦】虎杖悠仁さん、とんでもない伏線をこっそり回収してしまう！！！
- 【絶望】家建てたワイ、隣人ガチャ最悪のパターンを引いてしまった結果・・・・・・
ランダム記事紹介
- 新川優愛（30）「旦那のお小遣いは週5000円。それでも余るみたいで私にプレゼント買ってくる
- 【画像】広瀬すずﾁｬﾝ、新たなチクポチ姿を大胆大公開ｯｯｯｗｗｗｗｗ
- マクラーレン、次戦F1マイアミGPで大幅アップグレードパッケージを導入 ステラ代表も期待を寄せる
- 【悲報】内田理央さん(32)、YouTuberと熱愛発覚・・・
- 【動画あり】大谷「ｶｷｰﾝ！（191km/h）」 客「ﾜｰ！ﾜｰ！」 → チームメイト「いや怖い怖い怖い、なんだあの打球は」
- 【乃木坂46】猫舌SR、意外な組み合わせ
- 渡辺明九段、劇的ビフォーアフターで大変身…？
- 【画像】痩せてて美人な女じゃないと興奮しない身体になってしまったｗｗｗ
- 外国人「もの凄いわ」冨安健洋、悪質タックルを受けるもチェルシー相手に攻守で奮闘！アーセナルの大勝に貢献で現地サポが称賛！【海外の反応】
- 【悲報】コスプレイヤー、ラーメン屋で大盛り注文→とんでもない量が出てきて必死に食べる→店「別のお客さんの5倍盛りと間違えました」
- レッドブル代表ホーナー、トト・ウォルフに反撃「手に入らないフェルスタッペンではなくマシンに集中すべき」
- 【日向坂46】加藤史帆、久しぶりにオテンキのりさんと共演へ！
- 外国人「急成長したの?」日本代表GK鈴木彩艶、驚異のスタッツを残して海外のファンの評価爆上げ！獲得を求める声が続出！【海外の反応】
答えが出てるな。胃下垂と猫背や
運動しろよデブ