俺氏ダイエット中、栄養不足から手足が震えだす

1 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:07:16 JzE

そんなに、栄養不足なら体脂肪使えよって思う
脳みそマジ無能

2 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:07:48 ID:A7S

体脂肪と栄養と別物だぞ

5 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:08:43 ID:DEz

プルプル、ぼくわるいデブじゃないよう

7 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:09:25 JzE

ちなみに、手足が震えるのは何が不足してるの？

8 マーテル◆SSSSSSSSOOEh 2016/07/14(木)14:10:35 ID:z27

知らんから全部食うといい

9 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:10:48 ID:A7S

ビタミン

12 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:11:19 ID:wTj

今何キロ？

14 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:13:42 JzE

体脂肪率は21.9%

15 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:14:12 ID:bKv

サプリメント摂取不可避

16 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:14:15 ID:31u

代謝不良で貧血起こしているのでは無かろうか？

タンパク質と鉄剤で 基礎的な新陳代謝上げんと
内蔵が栄養素を吸収しないよ

19 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:15:03 ID:xYC

運動しろよ…

21 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:16:40 ID:HRX

単なる低血糖じゃ

23 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:19:43 ID:Ihf

素焼きのナッツ類ばりぼりいっちゃえーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

27 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:20:15 ID:31u

一度血液検索してもらい

29 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:21:26 ID:k51

それ低血糖症状やで

30 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:21:49 ID:U3g

それ栄養不足じゃなくて低血糖だぞ
マジで危ないから糖分取れ

32 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:23:34 JzE

マジで低血糖なのか
一日200?糖質接種してるから大丈夫だと思ってた

34 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:24:26 ID:HRX

普通に飴でも砂糖水でも摂りゃいいだろ
低血糖は下手すりゃ死ぬし筋肉つかないし
体脂肪を消費するためにも糖は必要だし、
なんでもかんでも減らしゃいいってもんじゃない

37 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:25:39 ID:Vlp

手足の震えだけで低血糖と判断しちゃうしったか間抜け君が多くて面白いな
>>1 はあまり信じなくて良いぞ
もちろん可能性のひとつとしてはあるけどな

手足の震えが出る前後で異常な発汗…冷や汗的なものや妙に体が熱くなる事はある？
この時期普通に気温高いから、分かりづらいとは思うけど…

42 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:28:23 JzE

栄養は
タンパク質　200?
炭水化物　　200?
死亡　　　　30?
くらいとってる

48 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:30:16 ID:31u

しばらくは、トレーニングの量を減らして

51 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:31:52 JzE

喧嘩すんなって
トレーニング中に倒れたトレーニングメイトが、救急車で低血糖症って診断されてたから、可能性はあると思うよ

56 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:35:48 JzE

低血糖なら、すこし食事増やしてみる
怖いけど、倒れるよりましか

それ以外の原因の可能性もあるので、ビタミン剤の摂取を増やす

58 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:37:22 ID:31u

血液検査
一般で三割負担で１４００円みたいやで
初診料はいるけど......

ハッキリした方が安心出来て対象しやすいやろ？
多湿の夏場やし自愛してな

68 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:42:02 ID:k51

だったら胚芽玄米でええやないの？

76 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:53:24 ID:gwi

玄米消化できてないんだよ( ^ω^ )

77 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:54:07 JzE

その知り合いのボディビルダーは
筋トレ1.5h、水泳1h、筋トレ1.5、水泳1、筋トレ1.5
で毎日6.5時間も運動してる
その人が、努力できないやつこそ、オーバートレーニングだの、過ぎたるは及ばざる如しだの言うって言ってた
俺もその通りだと思う

79 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:55:33 JzE

炭水化物を、玄米からレーズンに変えるわ
それで治るはず

80 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:56:11 ID:xIp

食事制限とか馬鹿なの？
泳げよ泳げ
毎日3km泳げば痩せるわ
あと通勤はチャリな

83 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)15:01:14 ID:GPE

泳げないって何それ
人間の身体は泳げるように出来てるんだ
難易度で言えば直立二足歩行よりハードル低いんだぞ

85 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)15:05:34 JzE

まあ別に筋トレと食事制限で2ヶ月で9キロ減ったし問題ない