俺氏ダイエット中、栄養不足から手足が震えだす
1 名無しさん＠おーぷん JzE
そんなに、栄養不足なら体脂肪使えよって思う
脳みそマジ無能
- 高市首相に答弁させる気だった公明系議員、高市内閣の新方針によってオジャンになってしまった結果……
- 【画像】ひな祭りガチ勢、レベチｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】女のあたシコ現象、ガチwwww
- 【日向坂46】女子オタ必見！片山紗希のメイクレシピがこちら
- 中国・広西民族大学で、教授がトンデモ講義「遅くとも2033年、日本は中国を統一する」
- 【朗報】タイムちゃんの大越ひなの、高評価の嵐wwwwwwww
- 【日向坂46】渡辺莉奈がまだ17歳という事実
- 【画像】X-MEN「学生時代いじめられてた男性はこういうヤンキー女に興奮する」
- 飲酒運転女「もしもし警察ですか？マクドナルドのドライブスルーで出禁て言われた」警察「こいつ酒飲んでるやんけ！」
- 【画像】例の飛び降りJC、最後の一枚がこちら････････(´；ω；｀)⇒！
- 井上清華アナ ピチピチのニットで胸を強調！！
- パヨクさん、アメリカイスラエル製品は不買するようにとX(米国アプリ)で呼びかけ
- イスラエル「専門家会議空爆！」モジタバ「次期指導者候補です(ﾊﾒﾈｲ息子」共同通信「IAEA事務総長が核兵器製造否定！」米国「停戦交渉！」イラン...
7 名無しさん＠おーぷん JzE
ちなみに、手足が震えるのは何が不足してるの？
8 マーテル◆SSSSSSSSOOEh ID:z27
知らんから全部食うといい
14 名無しさん＠おーぷん JzE
体脂肪率は21.9%
15 名無しさん＠おーぷん ID:bKv
サプリメント摂取不可避
16 名無しさん＠おーぷん ID:31u
代謝不良で貧血起こしているのでは無かろうか？
タンパク質と鉄剤で 基礎的な新陳代謝上げんと
内蔵が栄養素を吸収しないよ
23 名無しさん＠おーぷん ID:Ihf
素焼きのナッツ類ばりぼりいっちゃえーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
29 名無しさん＠おーぷん ID:k51
それ低血糖症状やで
30 名無しさん＠おーぷん ID:U3g
それ栄養不足じゃなくて低血糖だぞ
マジで危ないから糖分取れ
34 名無しさん＠おーぷん ID:HRX
普通に飴でも砂糖水でも摂りゃいいだろ
低血糖は下手すりゃ死ぬし筋肉つかないし
体脂肪を消費するためにも糖は必要だし、
なんでもかんでも減らしゃいいってもんじゃない
37 名無しさん＠おーぷん ID:Vlp
手足の震えだけで低血糖と判断しちゃうしったか間抜け君が多くて面白いな
>>1 はあまり信じなくて良いぞ
もちろん可能性のひとつとしてはあるけどな
手足の震えが出る前後で異常な発汗…冷や汗的なものや妙に体が熱くなる事はある？
この時期普通に気温高いから、分かりづらいとは思うけど…
42 名無しさん＠おーぷん JzE
栄養は
タンパク質 200?
炭水化物 200?
死亡 30?
くらいとってる
48 名無しさん＠おーぷん ID:31u
しばらくは、トレーニングの量を減らして
51 名無しさん＠おーぷん JzE
喧嘩すんなって
トレーニング中に倒れたトレーニングメイトが、救急車で低血糖症って診断されてたから、可能性はあると思うよ
56 名無しさん＠おーぷん JzE
低血糖なら、すこし食事増やしてみる
怖いけど、倒れるよりましか
それ以外の原因の可能性もあるので、ビタミン剤の摂取を増やす
63 名無しさん＠おーぷん ID:31u
>>56
量より質……
71 名無しさん＠おーぷん ID:HRX
>>56
素直に医者に相談したほうがいいとは思うけどな
あと短期でいいからジム通ってインストラクターと相談
ぶっ倒れてかかる費用よりも安いからさ
72 名無しさん＠おーぷん JzE
>>71
もっとひどくなったらそうするよ
67 名無しさん＠おーぷん ID:Vlp
>>56
気になるなら、食事量増やさず回数を増やしてみると良いよ
特に運動する前には適度な水分と簡単な軽食はとっても良いかもね
ここにはまともな意見言える人いなそうだから俺はもう帰るけど、 >>1 はちゃんと水分取ってるか？
本来食事から摂ってる水分やミネラルが不足してるから、ダイエット前よりもきちんと水分は意識しないとダメだぞ
水でもローカロのスポーツドリンクでも良いから運動前後にはきちんと取れよ
70 名無しさん＠おーぷん JzE
>>67
食事回数は一日6回
水は、15分おきに尿意を催すレベルでとってる
基本的に知り合いのボディビルダーを参考にしてるからそこら辺は大丈夫なはず
58 名無しさん＠おーぷん ID:31u
血液検査
一般で三割負担で１４００円みたいやで
初診料はいるけど......
ハッキリした方が安心出来て対象しやすいやろ？
多湿の夏場やし自愛してな
68 名無しさん＠おーぷん ID:k51
だったら胚芽玄米でええやないの？
77 名無しさん＠おーぷん JzE
その知り合いのボディビルダーは
筋トレ1.5h、水泳1h、筋トレ1.5、水泳1、筋トレ1.5
で毎日6.5時間も運動してる
その人が、努力できないやつこそ、オーバートレーニングだの、過ぎたるは及ばざる如しだの言うって言ってた
俺もその通りだと思う
79 名無しさん＠おーぷん JzE
炭水化物を、玄米からレーズンに変えるわ
それで治るはず
83 名無しさん＠おーぷん ID:GPE
泳げないって何それ
人間の身体は泳げるように出来てるんだ
難易度で言えば直立二足歩行よりハードル低いんだぞ
84 名無しさん＠おーぷん JzE
>>83
浮かないんだよね
85 名無しさん＠おーぷん JzE
まあ別に筋トレと食事制限で2ヶ月で9キロ減ったし問題ない
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1468472836/
俺氏ダイエット中、栄養不足から手足が震えだす
- 【画像】ロロノア・ゾロ、ガチで死亡wwww
- 【画像】女のあたシコ現象、ガチwwww
- 【衝撃】ジュースと酒やめて”水”だけにした結果 → 体に起きた変化がこれ
- 【日向坂46】渡辺莉奈がまだ17歳という事実
- 【画像】人気俳優、流石に別人すぎて界隈がざわつくｗｗｗｗ
- 【朗報】タイムちゃんの大越ひなの、高評価の嵐wwwwwwww
- 【日向坂46】女子オタ必見！片山紗希のメイクレシピがこちら
- 【秘法】女性声優さん、女性声優さんの胸を揉んでしまう…
- 【悲報】大人気VTuber「刑期満了してても犯罪した人って本出しちゃダメなの？？なんで！？」
- 江口紗耶ちゃんやっぱボリューミー
- 【警告】医師『花粉症の人、”この野菜”にマジで気をつけろ…』
- 【速報】ブリーチ、20年越しに伏線が回収されるWWWWW
- 【悲報】35歳派遣女さん、年収1500万男にも家事折半を要求して婚活市場で売れ残ってしまう
- 【画像】ひな祭りガチ勢、レベチｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】中国人選定の「世界三大悪」、ガチでとんでもないｗｗｗｗｗ
ランダム記事紹介
- 【悲報】ブレイキングダウン溝口代表、高市総理をブチ切れさせて炎上。これ逮捕もありえるの？
- ユリゲラー「ユンゲラーは俺のパクリだろ！」 任天堂法務部「ではスプーンを曲げてみてください」
- 海外「もう世界を日本人に任せよう」 海外在住の日本人の犯罪率の低さが異次元だと世界的な話題に
- 【画像】中国人選定の「世界三大悪」、ガチでとんでもないｗｗｗｗｗ
- 李在明「北、対話の場に出てきてほしい…日本とは共に未来へ」＝韓国の反応
- 【朗報】タイムちゃんの大越ひなの、高評価の嵐wwwwwwww
- 韓国はまだまし…中東原油依存96％の日本、ホルムズ封鎖で超非常事態＝韓国の反応
- 高市首相「トランプ大統領とイラン問題についても率直に話をしてくる」
- 井上清華アナ ピチピチのニットで胸を強調！！
- 【日向坂46】渡辺莉奈がまだ17歳という事実
- 海外「俺を日本人にしてくれ！」 日本の高校のバレンタインの光景がエモすぎると世界的な話題に
- 【日向坂46】女子オタ必見！片山紗希のメイクレシピがこちら
- 【衝撃】ジュースと酒やめて”水”だけにした結果 → 体に起きた変化がこれ
- 【驚愕】一ヶ月間シャンプーなしの「お湯シャン」をやってみた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【警告】医師『花粉症の人、”この野菜”にマジで気をつけろ…』
こういう奴はすぐに身体壊す
糖尿病でもインスリンのバランスで低血糖になることなかったっけ？
血液検査した方がいいと思うけどなあ
異様に医者忌避してるけど、もしかして、お注射嫌いなの？
まず低血糖を疑うよなあ
信じなくていいとか無責任な事書いてる奴怖すぎる
ある意味高血糖よりも怖いのに＞低血糖
トレ中の低血糖なんてよく聞くやろ
前段階の発熱と動悸がわからんからなおさら否定できんし
玄米を考慮すると、食べてる分摂れてるとは思わない
脂肪分解するのにもエネルギーがいるんだから普通に白米のほうがまし
ビルダーと二ヶ月で9キロの下りで副腎疲労とかもありそうけどな
そりゃボディビルダーはトレーニングするの仕事だろうがｗ
ボディビルダーを参考にしてるから大丈夫って言っても
そいつ倒れてるんだろｗ
まあ、もうすぐ23ｇのダイエットに成功するさ
低血糖で４んだ伝説のボディービルダーがいるからね
ギリギリでやると危ない
つか死ぬんじゃね？
栄養計算せずに無理な食事制限したらあかんよ
内蔵壊すぞ