【緊急】ギックリ腰の対処法
1 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
パッパが動かれへん
4 名無しさん＠おーぷん ID:8fv
安静安静アンド安静
- イタリア、次期戦闘機開発へのドイツの参画反対…オブザーバーを提案！
- 森七菜、ﾃﾞｶﾊﾟｲインド人になるｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【大論争】ひろゆき「陰謀論にハマる人って、やっぱちょっと頭のよろしくない人多いんすよね」世の中を白黒で分けたがる傾向
- ガリガリ君カップとかいう終末期患者の救世主
- 【悲報】YouTuber、清水寺で『とんでもない事』をしてしまう！！
- 4期生から運営の偉い人にメッセージ！！！【乃木坂46】
- 吉祥寺駅前に「月収1億」を掲げた水着姿の巨大広告が登場→「子供に見せたくない」と苦情が相次ぎ武蔵野市が対応、東京都は撤去の難しさを説明
- 【画像】サーフィンを教わる女子生徒、波に水着を持ってかれるもコーチの手ブラでセーフ
- 【悲報】正源司陽子さん、Insta開設10日でフォロワー8.8万人wwwwwww
- 人生「グラ半端ない。自由度エグい。アクティブ80億人。無料」←お前らがこの神ゲーにハマれない理由
- 【画像】堤礼実アナ ニットで胸がクッキリ！！
- 【速報】イラン外務省、韓国の清海部隊に韓国語で警告 「身の丈を超えれば股が裂ける」韓国のことわざを使われ自尊心破壊ｗｗｗ
- 【炎上】フォロワー55万人の中国人配信者、日本の小学生を騙して「私はバカです」と言わせる悪質動画を公開
- 【日向坂46】櫻坂46のツアー日程発表を受け、ある憶測が広がる…
5 名無しさん＠おーぷん ID:b2G
救急呼べよ
6 名無しさん＠おーぷん ID:rRB
ブロック注射・安静・痛み止め
これぐらいしかない
8 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
とりあえず今保冷剤で冷やしとる
10 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
安静にして冷やしとけばそれでええか？
13 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
動けない言っとるからギックリよな？
骨とかじゃないよな？
17 名無しさん＠おーぷん ID:HN2
悪化する可能性あるから最悪救急車呼ぶんやで
18 名無しさん＠おーぷん ID:8fv
まあ明日動けるなら開いてる病院にGOやね
20 名無しさん＠おーぷん ID:i9d
ギックリの正体は腰の肉離れらしい
21 名無しさん＠おーぷん ID:JvV
腰って一回やったらもう終わりなん？
25 名無しさん＠おーぷん ID:rRB
>>21
終わりというよりクセになりやすい
27 名無しさん＠おーぷん ID:6Up
>>21
筋肉固まってるから痛みやすくなるらしいで
筋肉なんとかせんで痛みだけ取れても
また同じこと繰り返す
23 名無しさん＠おーぷん ID:6Up
これだけ体操ググれ
何とか最後まで行けば動けるようにはなる
24 名無しさん＠おーぷん ID:gDT
葛根湯とアリナミン
29 名無しさん＠おーぷん ID:rRB
起きてしまったときはどうすれば良いのでしょうか？
ほとんどが自然軽快しますので、自然治癒を妨げない配慮が必要です。
まず、無理をせずに安静にすることです。 横になって、膝・股関節を曲げてエビのような状態で休むのが良いでしょう。
腰部を冷やすのも効果的と思われます。 但し、冷やしすぎると皮膚を刺激して増悪することもあるので 氷嚢などをタオルでくるんで１回につき15分ほど冷やすのが良いと思われます。
痛み止めなどがあれば服用するのも有効です。 痛みを我慢して無理に仕事を続けたり、 炎症が起こっているので当日は入浴も避けたほうが良いと思われます。 しばらくはマッサージなども控えたほうが良いでしょう。
安静は必要ですが、４日以上の長すぎる安静は回復を遅らせるとも言われています。 個人差はありますが、ある程度痛みが引いたら、安静を続けるよりは 適度に動くほうが早く回復すると考えられます。
32 名無しさん＠おーぷん ID:JvV
寝違えもきっつかったわ
34 名無しさん＠おーぷん ID:ZJM
>>32
寝違えは昼間に起きてる時のが真っ直ぐに安静状態を保てて回復するよな
夜寝るとひどくなるから、部屋のすみで壁の角に頭を寄り掛からせて体育座りで寝たことあるわ
33 名無しさん＠おーぷん ID:aY7
ぎっくり腰っつーのは
腰の筋肉の肉離れ（挫傷）や
つまり腰の筋肉が劇しく断裂しとる
しかも痛みのせいで周りの筋肉が
痙攣するから、それにつられて断裂した部分が引っ張られて余計に痛い
しばらくは筋肉が興奮して何やっても痛いからまずは安静
アイシングできるならアイシング
ただし長くはやるな
筋肉の興奮が落ち着いてきたら
動いてもいいが
腰の筋肉にできるだけ刺激を入れないようにしろ
https://youtu.be/LQ4orqC_G6k
36 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
38 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
良かった
とりあえず歩けてる
さっきよりだいぶ楽になったって言っとるわ
39 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
Eveも飲ませたけど飲んだほうがええよな？
43 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
寝っ転がってて立とうとしたら顔歪めてたからびっくりしたわホンマ
51 名無しさん＠おーぷん ID:ZJM
筋肉肉離れ系のギックリは動けるようになったら動けるだけちゃんと歩いた方がええみたい
背骨のクッション飛び出ちゃった系は絶対安静だそうな
54 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
アカン
今また痛み出したわ
座れん言うとる
56 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
怖いんだが
めっちゃ痛そうなんやが
58 名無しさん＠おーぷん ID:rRB
>>56
別に怖がる事ない命には関わらん
クソひどい腰痛なもんだから痛い痛い言うてても安静にさせとき
68 名無しさん＠おーぷん ID:aY7
>>56
だから動かすな言うてるんや
痛みのせいで周りの筋肉が痙攣して
断裂した傷口がそれに引っ張られるとるんや
よっぽど事やない限り命には別状ないけどそれはもう身動きとれんくらい痛いもんなんや
まずは脳も筋肉も痛みで興奮しまくっとるから動かないで安静にするしかないぞ
61 名無しさん＠おーぷん ID:uni
そもそも本当にぎっくり腰なんか？
65 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
とりあえずトイレは行けた
今湿布貼って布団で寝っ転がってる
67 名無しさん＠おーぷん ID:ZJM
介助する時は腕を引っ張ったりはあかんえ
手すりや台になったつもりでパッパのペースでな
73 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
ちなみにどのくらい安静にしとけばええんや
3日くらいか
76 名無しさん＠おーぷん ID:aY7
>>73
無理できるのは2週間先やな
安静は2〜3日といったところか
パッパの年齢にもよるが
85 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
とりあえず情報くれたニキらサンガツや
ワイも急すぎてちょっと動揺してた
89 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
今横になってスマホ触ってるから手に痺れはなさそうやわ
91 名無しさん＠おーぷん ID:9Ae
ここのネットから引っ張ってきた知識だけで語る馬鹿どもの話聞くより、安静にしててもヤバそうなら救急車呼んだ方がええで
92 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
>>91
さっきトイレは行けたから救急呼ぶほどではないと思う
93 名無しさん＠おーぷん ID:DIe
>>91
この時間はギックリやらかした奴ら多いやろ
ワイもドラム缶持ったら腰逝ったし
横になって救急車呼んだわ
会社だったし
94 名無しさん＠おーぷん ID:lFc
柔整師のワイが来たで
96 名無しさん＠おーぷん ID:cCw
>>94
おぉープロだーどうしたらええんや？正解は？
97 名無しさん＠おーぷん ID:lFc
10分冷やしたらあとは安静にしときや
10分以上は凍傷になったりするかもしれん
98 名無しさん＠おーぷん ID:lFc
あと足にシビレ、違和感がなければまあ安心してええで
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1573217424/
【緊急】ギックリ腰の対処法
- 【画像】庄司智春、逝くwwwwwwwww
- 【画像】人気コスプレイヤーさん、下乳を衝撃露出wwwwww「尊みを感じて桜井」、FRIDAYでびしょ濡れ大胆セクシーグラビア！！！
- 【悲報】けん玉協会「三山ひろし紅白出せやあああ！！！」
- 【動画】スポーツジムの三階でトレッドミルを使っていた女性、バランスを崩して窓から転落して死亡
- フジテレビ「めちゃイケ！新作を放送しますw」去年、ネット配信された番組の総集編でしたｗｗｗ
- 【悲報】最新の松本人志さん(63)、ガチでヤバいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 広末涼子エッセイ集発売ｗｗｗｗｗ
- 【悲報】ドラマ版「ハリーポッター」のスネイプ役俳優に誹謗中傷が殺到してしまう…（画像あり）
- 【画像】まんさん「あたしの今日のお弁当がこちら！ﾎﾞﾛﾝ」→結果wwwwwwwww
- ミセスグリーンアップルの大森元貴さん、美容にハマった結果のビフォーアフターが凄い（画像あり）
- 【悲報】コンカフェ嬢「開示請求しよっかな」チーさん「やれるもんならやってみろ」
- 【悲報】フルーツジッパー「いつまで6人体制なのか、まだ決まっていません」
ランダム記事紹介
- 【画像】ワンピース、ルフィ猿化で「新たな真実」が考察されるｗｗｗｗ
- 【画像】堤礼実アナ ニットで胸がクッキリ！！
- 【速報】インフルエンサー「あっすん」、風営法違反で逮捕←無許可で接待させてたwwww
- 【悲報】コンカフェ嬢「開示請求しよっかな」チーさん「やれるもんならやってみろ」
- 【悲報】正源司陽子さん、Insta開設10日でフォロワー8.8万人wwwwwww
- 中国のラーメンがこちら ←こんなん絶対めためたうまいですやん！！！
- ラブ上等出演のインフルエンサー「あっすん」逮捕…経営する店で何が？
- 【画像】ゲオで50型テレビを買ったらデカすぎて笑ったwwww
- 【日向坂46】櫻坂46のツアー日程発表を受け、ある憶測が広がる…
- 観光客によるスーツケースの不法投棄が深刻化…豊島区がついに最大2万円の過料へ
- ひろゆき「陰謀論にハマる人って、やっぱちょっと頭のよろしくない人多いんすよね」
- 【悲報】ジャングリアの株価、6000万円が1円に大化けして逝く
- 4期生から運営の偉い人にメッセージ！！！【乃木坂46】
- 森七菜、ﾃﾞｶﾊﾟｲインド人になるｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【衝撃】都内の雑貨店が謝罪 店員が客に中指立てるなど侮辱行為←これが実態だったwwww
コメント