【緊急】ギックリ腰の対処法
1 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
パッパが動かれへん
4 名無しさん＠おーぷん ID:8fv
安静安静アンド安静
- お前らの性癖が捻じ曲がった『瞬間』ｗｗｗｗｗ
- 【画像】tuki.(16)ちゃん 壊れる
- 【韓国紙】世界が驚いた韓国の「民主主義の情熱」「生きている民主主義の見本」世界の多くの人々にインスピレーションを与えている
- 広末涼子さん、事故直前「どもー！ヒロスエでーす！」→逮捕時「ワタシはーー！！ヒロスエーーー！！」
- 【日向坂46】4期生からおひさまにお知らせ
- なんとか登りきった林瑠奈ちゃんを見た賀喜遥香&菅原咲月の感想ｗｗｗ【乃木坂46】
- 【愕然】彼女と生ｾｯｸｽして孕んだ結果、産みたくないらしくてさｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【日向坂46】こんなこともう二度とないだろうな…
- 【画像】Berryz工房 熊井友理奈ちゃん「ミニモニ。です」
- 【動画】エマ・ワトソンさん、授賞式スピーチでJ・K・ローリングを煽り倒してしまうｗｗｗｗｗｗ
- 【画像あり】ポムの樹「オムライスのサイズはSS、S、M、Lどちらになさいますか？」俺「（ポムの樹？女みたいな名前だな。余裕だろ）Lでお願いします...
- サザン・桑田佳祐『マンピーのG★SPOT』、タイトル決めたエピソード告白
5 名無しさん＠おーぷん ID:b2G
救急呼べよ
6 名無しさん＠おーぷん ID:rRB
ブロック注射・安静・痛み止め
これぐらいしかない
8 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
とりあえず今保冷剤で冷やしとる
10 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
安静にして冷やしとけばそれでええか？
13 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
動けない言っとるからギックリよな？
骨とかじゃないよな？
17 名無しさん＠おーぷん ID:HN2
悪化する可能性あるから最悪救急車呼ぶんやで
18 名無しさん＠おーぷん ID:8fv
まあ明日動けるなら開いてる病院にGOやね
20 名無しさん＠おーぷん ID:i9d
ギックリの正体は腰の肉離れらしい
21 名無しさん＠おーぷん ID:JvV
腰って一回やったらもう終わりなん？
25 名無しさん＠おーぷん ID:rRB
>>21
終わりというよりクセになりやすい
27 名無しさん＠おーぷん ID:6Up
>>21
筋肉固まってるから痛みやすくなるらしいで
筋肉なんとかせんで痛みだけ取れても
また同じこと繰り返す
23 名無しさん＠おーぷん ID:6Up
これだけ体操ググれ
何とか最後まで行けば動けるようにはなる
24 名無しさん＠おーぷん ID:gDT
葛根湯とアリナミン
29 名無しさん＠おーぷん ID:rRB
起きてしまったときはどうすれば良いのでしょうか？
ほとんどが自然軽快しますので、自然治癒を妨げない配慮が必要です。
まず、無理をせずに安静にすることです。 横になって、膝・股関節を曲げてエビのような状態で休むのが良いでしょう。
腰部を冷やすのも効果的と思われます。 但し、冷やしすぎると皮膚を刺激して増悪することもあるので 氷嚢などをタオルでくるんで１回につき15分ほど冷やすのが良いと思われます。
痛み止めなどがあれば服用するのも有効です。 痛みを我慢して無理に仕事を続けたり、 炎症が起こっているので当日は入浴も避けたほうが良いと思われます。 しばらくはマッサージなども控えたほうが良いでしょう。
安静は必要ですが、４日以上の長すぎる安静は回復を遅らせるとも言われています。 個人差はありますが、ある程度痛みが引いたら、安静を続けるよりは 適度に動くほうが早く回復すると考えられます。
32 名無しさん＠おーぷん ID:JvV
寝違えもきっつかったわ
34 名無しさん＠おーぷん ID:ZJM
>>32
寝違えは昼間に起きてる時のが真っ直ぐに安静状態を保てて回復するよな
夜寝るとひどくなるから、部屋のすみで壁の角に頭を寄り掛からせて体育座りで寝たことあるわ
33 名無しさん＠おーぷん ID:aY7
ぎっくり腰っつーのは
腰の筋肉の肉離れ（挫傷）や
つまり腰の筋肉が劇しく断裂しとる
しかも痛みのせいで周りの筋肉が
痙攣するから、それにつられて断裂した部分が引っ張られて余計に痛い
しばらくは筋肉が興奮して何やっても痛いからまずは安静
アイシングできるならアイシング
ただし長くはやるな
筋肉の興奮が落ち着いてきたら
動いてもいいが
腰の筋肉にできるだけ刺激を入れないようにしろ
https://youtu.be/LQ4orqC_G6k
36 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
38 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
良かった
とりあえず歩けてる
さっきよりだいぶ楽になったって言っとるわ
39 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
Eveも飲ませたけど飲んだほうがええよな？
43 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
寝っ転がってて立とうとしたら顔歪めてたからびっくりしたわホンマ
51 名無しさん＠おーぷん ID:ZJM
筋肉肉離れ系のギックリは動けるようになったら動けるだけちゃんと歩いた方がええみたい
背骨のクッション飛び出ちゃった系は絶対安静だそうな
54 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
アカン
今また痛み出したわ
座れん言うとる
56 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
怖いんだが
めっちゃ痛そうなんやが
58 名無しさん＠おーぷん ID:rRB
>>56
別に怖がる事ない命には関わらん
クソひどい腰痛なもんだから痛い痛い言うてても安静にさせとき
68 名無しさん＠おーぷん ID:aY7
>>56
だから動かすな言うてるんや
痛みのせいで周りの筋肉が痙攣して
断裂した傷口がそれに引っ張られるとるんや
よっぽど事やない限り命には別状ないけどそれはもう身動きとれんくらい痛いもんなんや
まずは脳も筋肉も痛みで興奮しまくっとるから動かないで安静にするしかないぞ
61 名無しさん＠おーぷん ID:uni
そもそも本当にぎっくり腰なんか？
65 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
とりあえずトイレは行けた
今湿布貼って布団で寝っ転がってる
67 名無しさん＠おーぷん ID:ZJM
介助する時は腕を引っ張ったりはあかんえ
手すりや台になったつもりでパッパのペースでな
73 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
ちなみにどのくらい安静にしとけばええんや
3日くらいか
76 名無しさん＠おーぷん ID:aY7
>>73
無理できるのは2週間先やな
安静は2〜3日といったところか
パッパの年齢にもよるが
85 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
とりあえず情報くれたニキらサンガツや
ワイも急すぎてちょっと動揺してた
89 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
今横になってスマホ触ってるから手に痺れはなさそうやわ
91 名無しさん＠おーぷん ID:9Ae
ここのネットから引っ張ってきた知識だけで語る馬鹿どもの話聞くより、安静にしててもヤバそうなら救急車呼んだ方がええで
92 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
>>91
さっきトイレは行けたから救急呼ぶほどではないと思う
93 名無しさん＠おーぷん ID:DIe
>>91
この時間はギックリやらかした奴ら多いやろ
ワイもドラム缶持ったら腰逝ったし
横になって救急車呼んだわ
会社だったし
94 名無しさん＠おーぷん ID:lFc
柔整師のワイが来たで
96 名無しさん＠おーぷん ID:cCw
>>94
おぉープロだーどうしたらええんや？正解は？
97 名無しさん＠おーぷん ID:lFc
10分冷やしたらあとは安静にしときや
10分以上は凍傷になったりするかもしれん
98 名無しさん＠おーぷん ID:lFc
あと足にシビレ、違和感がなければまあ安心してええで
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1573217424/
【緊急】ギックリ腰の対処法
- 【愕然】彼女と生ｾｯｸｽして孕んだ結果、産みたくないらしくてさｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【日向坂46】4期生からおひさまにお知らせ
- 【画像あり】ポムの樹「オムライスのサイズはSS、S、M、Lどちらになさいますか？」俺「（ポムの樹？女みたいな名前だな。余裕だろ）Lでお願いします...
- 【画像】NASAが太陽系のそばに地球より住みやすそうな星を発見した模様・・・
- 【画像あり】日本でアメリカ車が売れない理由がひと目で分かる画像が話題にｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【日向坂46】こんなこともう二度とないだろうな…
- 【速報】自称俳優の広末涼子容疑者（44）を現行犯逮捕
- なんとか登りきった林瑠奈ちゃんを見た賀喜遥香&菅原咲月の感想ｗｗｗ【乃木坂46】
- 【速報】イーロン・マスク、気付くｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【緊急】35歳にして失明確定。人生終わった
- 【悲報】ブルーアーカイブ、やらかしてXで大荒れ
- 【画像】石破、トランプをうっかり論破してしまう…トランプ激怒
- 北海道の女子アナさん、あまりにもデカすぎる（画像あり）
- 【速報】トランプ米大統領、ガチで壊れるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- お前らの性癖が捻じ曲がった『瞬間』ｗｗｗｗｗ
- 【画像】Berryz工房 熊井友理奈ちゃん「ミニモニ。です」
- 【悲報】広末涼子さん 取り調べ中に大声をあげてしまう
- 【画像】みけねこさん、無名のVtuberに噛みつくがカウンターを食らうｗｗｗ
- 【画像】tuki.(16)ちゃん 壊れる
ランダム記事紹介
- ホンダ・レーシング渡辺社長「岩佐にも出番はあると思っている」「そんなに遠い先の話ではないのでは」
- 【悲報】ブルーアーカイブ、やらかしてXで大荒れ
- 【日向坂46】こんなこともう二度とないだろうな…
- 【日向坂46】4期生からおひさまにお知らせ
- 姉夫婦のコトメがギャルで１０代でさずかり婚。姉夫婦は小梨なんだけど、姉の身体的理由があっての事。 当然義兄も姉ウトメも承知の上で結婚したが、コトメは知らないらしく・・・
- なでしこジャパン、コロンビアに6-1快勝！松窪真心が1ゴール1アシスト！ 眞城美春がデビュー弾
- サザン・桑田佳祐『マンピーのG★SPOT』、タイトル決めたエピソード告白
- 日本の温泉が深夜営業・日帰り入浴を禁止にした理由＝韓国の反応
- 韓国困惑、日本が勝者になるかも…価格が上がっても強行するというトランプの自動車関税＝韓国の反応
- 【朗報】トランプさん、関税の計算をうっかり間違えただけだったｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】石破、トランプをうっかり論破してしまう…トランプ激怒
- 【画像】Berryz工房 熊井友理奈ちゃん「ミニモニ。です」
- 【悲報】配信サイト「Kick」、お気持ち表明ｗｗｗｗ
- なんとか登りきった林瑠奈ちゃんを見た賀喜遥香&菅原咲月の感想ｗｗｗ【乃木坂46】
コメント