【緊急】ギックリ腰の対処法
1 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
パッパが動かれへん
4 名無しさん＠おーぷん ID:8fv
安静安静アンド安静
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5 名無しさん＠おーぷん ID:b2G
救急呼べよ
6 名無しさん＠おーぷん ID:rRB
ブロック注射・安静・痛み止め
これぐらいしかない
8 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
とりあえず今保冷剤で冷やしとる
10 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
安静にして冷やしとけばそれでええか？
13 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
動けない言っとるからギックリよな？
骨とかじゃないよな？
17 名無しさん＠おーぷん ID:HN2
悪化する可能性あるから最悪救急車呼ぶんやで
18 名無しさん＠おーぷん ID:8fv
まあ明日動けるなら開いてる病院にGOやね
20 名無しさん＠おーぷん ID:i9d
ギックリの正体は腰の肉離れらしい
21 名無しさん＠おーぷん ID:JvV
腰って一回やったらもう終わりなん？
25 名無しさん＠おーぷん ID:rRB
>>21
終わりというよりクセになりやすい
27 名無しさん＠おーぷん ID:6Up
>>21
筋肉固まってるから痛みやすくなるらしいで
筋肉なんとかせんで痛みだけ取れても
また同じこと繰り返す
23 名無しさん＠おーぷん ID:6Up
これだけ体操ググれ
何とか最後まで行けば動けるようにはなる
24 名無しさん＠おーぷん ID:gDT
葛根湯とアリナミン
29 名無しさん＠おーぷん ID:rRB
起きてしまったときはどうすれば良いのでしょうか？
ほとんどが自然軽快しますので、自然治癒を妨げない配慮が必要です。
まず、無理をせずに安静にすることです。 横になって、膝・股関節を曲げてエビのような状態で休むのが良いでしょう。
腰部を冷やすのも効果的と思われます。 但し、冷やしすぎると皮膚を刺激して増悪することもあるので 氷嚢などをタオルでくるんで１回につき15分ほど冷やすのが良いと思われます。
痛み止めなどがあれば服用するのも有効です。 痛みを我慢して無理に仕事を続けたり、 炎症が起こっているので当日は入浴も避けたほうが良いと思われます。 しばらくはマッサージなども控えたほうが良いでしょう。
安静は必要ですが、４日以上の長すぎる安静は回復を遅らせるとも言われています。 個人差はありますが、ある程度痛みが引いたら、安静を続けるよりは 適度に動くほうが早く回復すると考えられます。
32 名無しさん＠おーぷん ID:JvV
寝違えもきっつかったわ
34 名無しさん＠おーぷん ID:ZJM
>>32
寝違えは昼間に起きてる時のが真っ直ぐに安静状態を保てて回復するよな
夜寝るとひどくなるから、部屋のすみで壁の角に頭を寄り掛からせて体育座りで寝たことあるわ
33 名無しさん＠おーぷん ID:aY7
ぎっくり腰っつーのは
腰の筋肉の肉離れ（挫傷）や
つまり腰の筋肉が劇しく断裂しとる
しかも痛みのせいで周りの筋肉が
痙攣するから、それにつられて断裂した部分が引っ張られて余計に痛い
しばらくは筋肉が興奮して何やっても痛いからまずは安静
アイシングできるならアイシング
ただし長くはやるな
筋肉の興奮が落ち着いてきたら
動いてもいいが
腰の筋肉にできるだけ刺激を入れないようにしろ
https://youtu.be/LQ4orqC_G6k
36 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
38 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
良かった
とりあえず歩けてる
さっきよりだいぶ楽になったって言っとるわ
39 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
Eveも飲ませたけど飲んだほうがええよな？
43 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
寝っ転がってて立とうとしたら顔歪めてたからびっくりしたわホンマ
51 名無しさん＠おーぷん ID:ZJM
筋肉肉離れ系のギックリは動けるようになったら動けるだけちゃんと歩いた方がええみたい
背骨のクッション飛び出ちゃった系は絶対安静だそうな
54 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
アカン
今また痛み出したわ
座れん言うとる
56 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
怖いんだが
めっちゃ痛そうなんやが
58 名無しさん＠おーぷん ID:rRB
>>56
別に怖がる事ない命には関わらん
クソひどい腰痛なもんだから痛い痛い言うてても安静にさせとき
68 名無しさん＠おーぷん ID:aY7
>>56
だから動かすな言うてるんや
痛みのせいで周りの筋肉が痙攣して
断裂した傷口がそれに引っ張られるとるんや
よっぽど事やない限り命には別状ないけどそれはもう身動きとれんくらい痛いもんなんや
まずは脳も筋肉も痛みで興奮しまくっとるから動かないで安静にするしかないぞ
61 名無しさん＠おーぷん ID:uni
そもそも本当にぎっくり腰なんか？
65 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
とりあえずトイレは行けた
今湿布貼って布団で寝っ転がってる
67 名無しさん＠おーぷん ID:ZJM
介助する時は腕を引っ張ったりはあかんえ
手すりや台になったつもりでパッパのペースでな
73 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
ちなみにどのくらい安静にしとけばええんや
3日くらいか
76 名無しさん＠おーぷん ID:aY7
>>73
無理できるのは2週間先やな
安静は2〜3日といったところか
パッパの年齢にもよるが
85 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
とりあえず情報くれたニキらサンガツや
ワイも急すぎてちょっと動揺してた
89 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
今横になってスマホ触ってるから手に痺れはなさそうやわ
91 名無しさん＠おーぷん ID:9Ae
ここのネットから引っ張ってきた知識だけで語る馬鹿どもの話聞くより、安静にしててもヤバそうなら救急車呼んだ方がええで
92 名無しさん＠おーぷん ID: pYn
>>91
さっきトイレは行けたから救急呼ぶほどではないと思う
93 名無しさん＠おーぷん ID:DIe
>>91
この時間はギックリやらかした奴ら多いやろ
ワイもドラム缶持ったら腰逝ったし
横になって救急車呼んだわ
会社だったし
94 名無しさん＠おーぷん ID:lFc
柔整師のワイが来たで
96 名無しさん＠おーぷん ID:cCw
>>94
おぉープロだーどうしたらええんや？正解は？
97 名無しさん＠おーぷん ID:lFc
10分冷やしたらあとは安静にしときや
10分以上は凍傷になったりするかもしれん
98 名無しさん＠おーぷん ID:lFc
あと足にシビレ、違和感がなければまあ安心してええで
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1573217424/
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