ロングスリーパーって治らんよな？

1 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)00:46:50 ID: IQd

毎日眠くてつらい

4 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)00:50:58 ID:5cC

治るよ

5 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)00:51:31 ID: IQd

マジなんか？
本当に治るんか

6 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)00:51:38 ID:JPI

なおらんで
ワイ13時間寝てるもん
ちなニート
障害年金ちょうだい

8 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)00:51:47 ID:7mI

いつも何時から何時まで寝てるの

10 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)00:52:41 ID:JPI

朝4時から夕方6時まで寝てるで

7 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)00:51:47 ID:oY7

体質やから治らんで

11 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)00:52:46 ID: IQd

何時もは１１時半くらいから6時に目覚ましで頑張って起きとる
休みの日は１２時くらいまで寝取る

12 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)00:53:17 ID:DpC

頑張ろうと思えば起きれる
ただ昼寝必須

13 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)00:53:41 ID:SfI

ヒント:怠け者

15 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)00:53:53 ID:ZSj

平日ワイ：0時就寝、7時起床
休日ワイ：2時就寝、14時起床

18 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)00:54:27 ID:vQn

寝られるときに寝ればいいんじゃね

23 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)00:56:31 ID:0iE

枕が悪いのでは

38 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)01:01:01 ID:SfI

ワイは睡眠の質を上げるために平日は

寝る前の1時間前からスマホ断ちして紙媒体で読書
ホットミルク ストレッチをかかさずやってる

まぁでも6.5から7時間は寝るんやけどね

42 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)01:01:50 ID:3y9

働いたら治るぞ

43 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)01:02:05 ID:JPI

働いたら鬱病になるぞ

46 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)01:02:48 ID:ZSj

睡眠の質ひくすぎて寝てる間も疲れるわ
明晰夢ばっかり

47 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)01:02:56 ID:SfI

6時間睡眠を２週間続けるとパフォーマンスが48時間寝てない状態と同レベルに下がる しかも本人はそのことに気づかない

お前ら睡眠だけはちゃんとしとけよ 寝具も適当なのだとアカンで ワイは個人の布団屋でフランス製買ったわ

49 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)01:03:14 ID:UlT

ワイはトゥルースリーパーや

52 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)01:03:41 ID:r08

普通にあんまりひどいのはクスリ処方されるお
わいもコンサータ飲んでるし

59 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)01:04:34 ID:qQE

ワイ4時間睡眠参上

63 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)01:05:30 ID:tGv

ASMRって眠れるん？

70 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)01:06:46 ID: IQd

睡眠したいけどレポートとか勉強してると辞め時を忘れちゃう
後おんｊ見てると

75 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)01:07:35 ID:7mI

俺は慢性的な睡眠不足やわ
６時間でも良く寝てる方

76 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)01:07:37 ID:wrA

寝る前はスマホ見るのやめたほうがええで

78 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)01:07:49 ID:UlT

ワイも寝れて3.4時間で目が覚めるわ
しっかり7時間8時間寝れるの羨ましい

82 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)01:08:25 ID:xWH

ワイもロングスリーパーやからよく分かるけど人生の時間短くなってんなと感じるわな

83 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)01:08:42 ID: IQd

十時間寝て気持ちいいなら良いけど体は痛いし気分は悪いし最悪よ

85 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)01:09:05 ID:SfI

睡眠が途切れ途切れニキは睡眠薬じゃなくて睡眠導入剤がおすすめや ファンケルとかで買える

93 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)01:11:03 ID:AbD

モチベーション次第やろ
寝る以外にやりたいことがありゃ起きなきゃってならんか

94 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)01:11:25 ID: IQd

起きなきゃってなっても体が言うこと聞かんぞ

97 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)01:12:06 ID:xWH

疲れて21時半時くらいにクッソ眠くなって寝る
1時くらいに起きて割と復活してるので4時くらいまで起きてる
そしたらまた爆睡で13時くらいまで寝てる

こんな生活してるからアカンのか

102 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)01:14:54 ID:SfI

ガチで悩んでるやつは3日でいいからこれやってみてくれ

・寝る二時間前からスマホ断ち(無理なら1時間)
・読書(紙媒体 ムズい本読むと眠くなるのは医学的な証明がある)
・ホットミルク(温めた体が冷えると眠気が来るから)
・ストレッチ
・睡眠導入剤
・日中の適度な運動(1日1万歩がベター)

103 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)01:15:54 ID: IQd

睡眠導入剤って薬局で売っとるんか？

108 名無しさん＠おーぷん 2019/11/23(土)01:18:14 ID: IQd

読書はええな
でもアクションものとかホラーものはダメやろ？