筋トレガチ勢のワイの昼飯がこちらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
1 名無しさん＠おーぷん ID: VOf
https://i.imgur.com/dQr7r2O.jpg
どや？
4 名無しさん＠おーぷん ID: VOf
美味いで！
5 名無しさん＠おーぷん ID:R7f
納豆あれば余裕
タマゴなんて付けてたらいくらでもいけるわ
- 【画像】大野愛実のランウェイ、ガチで可愛すぎだろ・・・・
- 【画像あり】渋谷にトップレスの水着外人が大集合！！！
- 26歳に迫る65歳のストーカー怖すぎワロタ
- 【漫画】ニューしばき隊「みい山抗議のため出張編集部に漫画持ち込みしてみましたｗ」…ネット「言質を取られプロパガンダに使用される可能性に気付いた編...
- 【悲報】F-35のステルス技術含むキャノピー、豪州→米国の修理輸送中に何故か迂回 香港経由になり一部が行方不明になるｗｗｗ
- 【画像】斎藤ちはるアナ ピチピチニット ＆ ノースリーブ！！
- 【年収1000万円】給与所得者では16人に1人の6.2％。世帯の所得で見ると13.8％で7世帯に1世帯になる
- 出会い系で脳性麻痺の女(２４)と知り合ったらこうなる。。。
- 【悲報】浜崎あゆみさん、知らない誰かになるｗｗｗｗｗ
- 散弾銃3丁と実包125発など盗まれる、鍵付きロッカーに入ったまま…埼玉県！
- 【不登校のはじまり】「朝起きられない」「学校に行けない」は怠けじゃない？ 専門医が語る“心の不調”のサイン
6 名無しさん＠おーぷん ID:US9
教科書のようなビルダーめし
7 名無しさん＠おーぷん ID: VOf
https://i.imgur.com/EUo4ihj.jpg
🦐最高や！
8 名無しさん＠おーぷん ID:naM
げんりょうしとんのか？
9 名無しさん＠おーぷん ID: VOf
筋肉は欲しいで💪
10 名無しさん＠おーぷん ID:cMV
形から入るスタイルかな
12 名無しさん＠おーぷん ID:cMV
ダイエット飯
14 名無しさん＠おーぷん ID:Y01
きんにくんのYouTube見て「これならワイの方が〜」とか謎マウントとってそう
15 名無しさん＠おーぷん ID:vr4
いつまで続けるかが問題や
正直寿命を引き換えにしてるで
16 名無しさん＠おーぷん ID:OEO
ワイの体重グラフが下落相場みたいで楽しい
https://i.imgur.com/62QC2eY.jpg
22 名無しさん＠おーぷん ID:XbP
どうでもええけど米食わないと腹減らない？
1/2日分の野菜シリーズの鍋とサラダチキンで容積的にはぱんぱんなんやけど米食わないと飢餓感が有るわ
25 名無しさん＠おーぷん ID:Ygp
タンパク質そんなに多くないんやな
プロテイン飲んどるん？
26 名無しさん＠おーぷん ID:OEO
脳って適当だからな
必要もないのに空腹を感じさせて余計なエネルギーを摂取させる無能
やっぱり数字見て管理するのが一番よ
29 名無しさん＠おーぷん ID:XbP
ええ事教えて貰ったお礼にワイも情報一つ
イッチがもし男なら納豆は一日1パック多くても2パックまでにしといた方がええで
イソフラボンが女性ホルモンと同じ働きをして女性化乳房が出来たりイソフラボン分解の為に肝臓に負担かかったりするから程々にしといた方がええんや
コスパ良くタンパク質取るなら鯖缶や卵や今の時期やと牛乳もええと思うで
32 名無しさん＠おーぷん ID:4oa
>>29
牛乳は低脂肪でもカロリー高いし、脂肪分結構多いからワイはあんま好きやないわ
増量期ならまだしも減量期に食べるもんやないと思う
30 名無しさん＠おーぷん ID:4oa
ワイはいくら効率悪いと言われても減量初期からずっと有酸素運動入れるから、糖質は蕎麦とオートミールでしっかりとらなやってられんわ
31 名無しさん＠おーぷん ID:0Le
クッソ小食やん
こんなんで足りるんか
38 名無しさん＠おーぷん ID:KIe
これ調味料無しで食うん？
40 名無しさん＠おーぷん ID:Vck
ブロッコリーもやしアスパラガス蒸し鶏にゴマドレかけてるわ
42 名無しさん＠おーぷん ID:XbP
>>40
ワイはポン酢がすこ
タンパク質ガチ勢なら醤油と鰹節でもええと思う
39 名無しさん＠おーぷん ID:HzY
食事取ってるのに餓死したボディビルダー思い出した
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1583813340/
筋トレガチ勢のワイの昼飯がこちらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】意識高い系会社員、閉店間際のクレープ屋にとんでもない要求をして炎上するｗｗｗｗ
- 【画像】お腹プヨプヨグラドルｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】顔面最強グラドル、ギリギリまで脱いだ結果ｗ
- 【悲報】シンママゲーマー、恋人募集→余裕で一線を超えてきて草ｗｗｗｗ
- 山之内すず、セクシー警察官になるｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【悲報】松本まりか(アラフォーババア)「家…泊まりにいっちゃだめ…？」
- 【画像】１００点満点の女ｗｗｗｗｗ
- マスク美女さん「よく石原さとみに似てるって言われますw」マスク取った結果がこちら（画像あり）
- サウジ「すまん、もう石油送れねンだわ」世界、完全に詰む
- 【画像】漫画家「32歳経験無し女が主人公の漫画を書きました」女さん「これ私だ…」共感多数で大ヒット
- 【悲報】しぐれういさん、YouTubeの収益化剥奪か
- 【悲報】まんだらけ、6000万円で売ったポケモンの原画が全て偽物で終わる
- 旅行女子「1万4000円で新幹線のチケット買ったのに隣席がコレ…(泣)」
- 【悲報】長嶋一茂、大炎上 wwwww
ランダム記事紹介
- 弱者男性「女はこういうのでいいんだよ」結婚相談所の女「いいわけないだろ」←発狂万博開催へ
- 【画像】斎藤ちはるアナ ピチピチニット ＆ ノースリーブ！！
- 釣り人「サケ3匹ゲットや！」→帰ろうとしたところ、想定外の相手に奪われるｗｗｗｗｗ
- 【悲報】東京ゲームショウの混雑、コミケよりヤバい
- 長嶋一茂、急逝した女優・中村ゆりさんの思い出を語るも…「言っていいことと悪いことがある」と批判殺到
- 【悲報】長嶋一茂、大炎上 wwwww
- 【悲報】「歩きスマホ」しながら階段を降りようとした女性、悲惨な末路を迎えるｗｗｗｗｗ
- 【画像あり】渋谷にトップレスの水着外人が大集合！！！
- 【賛否】三田佳子(84)、服役中の息子と同居を決意←お前らこれ親としてどう思う？
- 【速報】ホロライブの新人、また１人、前世バレか。経歴が凄すぎると話題に
- 【あれ？】AIさん、日本のOLをこう認識していた模様ｗｗｗｗｗ
- 【朗報】日本円、V字回復wwwwwww
- 【悲報】まんだらけ、6000万円で売ったポケモンの原画が全て偽物で終わる
- 【悲報】「日本一おかき処 播磨屋本店」が廃業←お前ら食ったことある？？？？？
- 【賛否】手取り20万以下なら生活保護受けたほうが得←コレ論破できる？？？
減量食にしても、量少なすぎ。
6回くらい食うのか？
そうだね。一日に5回から8回に分けて取る
いつも思うけどなんで野菜がブロッコリーだけで他に無いんだ？
野菜が足りないと思うんだが。
※3
足りない分は基本全部サプリだからな
タンパク質だってこの量じゃ全然足りないし
脂質不足。ローファットじゃ筋量増えない。
ホルモンの材料なのに。