筋トレガチ勢のワイの昼飯がこちらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 名無しさん＠おーぷん 2020/03/10(火)13:09:00 ID: VOf

https://i.imgur.com/dQr7r2O.jpg
どや？

4 名無しさん＠おーぷん 2020/03/10(火)13:10:33 ID: VOf

美味いで！

5 名無しさん＠おーぷん 2020/03/10(火)13:10:59 ID:R7f

納豆あれば余裕
タマゴなんて付けてたらいくらでもいけるわ

6 名無しさん＠おーぷん 2020/03/10(火)13:11:00 ID:US9

教科書のようなビルダーめし

7 名無しさん＠おーぷん 2020/03/10(火)13:13:17 ID: VOf

https://i.imgur.com/EUo4ihj.jpg
🦐最高や！

8 名無しさん＠おーぷん 2020/03/10(火)13:13:33 ID:naM

げんりょうしとんのか？

9 名無しさん＠おーぷん 2020/03/10(火)13:16:51 ID: VOf

筋肉は欲しいで💪

10 名無しさん＠おーぷん 2020/03/10(火)13:18:11 ID:cMV

形から入るスタイルかな

12 名無しさん＠おーぷん 2020/03/10(火)13:18:51 ID:cMV

ダイエット飯

14 名無しさん＠おーぷん 2020/03/10(火)13:19:47 ID:Y01

きんにくんのYouTube見て「これならワイの方が〜」とか謎マウントとってそう

15 名無しさん＠おーぷん 2020/03/10(火)13:20:13 ID:vr4

いつまで続けるかが問題や
正直寿命を引き換えにしてるで

16 名無しさん＠おーぷん 2020/03/10(火)13:20:15 ID:OEO

ワイの体重グラフが下落相場みたいで楽しい
https://i.imgur.com/62QC2eY.jpg

17 名無しさん＠おーぷん 2020/03/10(火)13:20:28 ID:Qbg

一応炭水化物取るんやな

22 名無しさん＠おーぷん 2020/03/10(火)13:32:52 ID:XbP

どうでもええけど米食わないと腹減らない？
1/2日分の野菜シリーズの鍋とサラダチキンで容積的にはぱんぱんなんやけど米食わないと飢餓感が有るわ

25 名無しさん＠おーぷん 2020/03/10(火)13:39:06 ID:Ygp

タンパク質そんなに多くないんやな
プロテイン飲んどるん？

26 名無しさん＠おーぷん 2020/03/10(火)13:40:24 ID:OEO

脳って適当だからな
必要もないのに空腹を感じさせて余計なエネルギーを摂取させる無能
やっぱり数字見て管理するのが一番よ

29 名無しさん＠おーぷん 2020/03/10(火)13:43:43 ID:XbP

ええ事教えて貰ったお礼にワイも情報一つ
イッチがもし男なら納豆は一日1パック多くても2パックまでにしといた方がええで
イソフラボンが女性ホルモンと同じ働きをして女性化乳房が出来たりイソフラボン分解の為に肝臓に負担かかったりするから程々にしといた方がええんや
コスパ良くタンパク質取るなら鯖缶や卵や今の時期やと牛乳もええと思うで

30 名無しさん＠おーぷん 2020/03/10(火)13:43:49 ID:4oa

ワイはいくら効率悪いと言われても減量初期からずっと有酸素運動入れるから、糖質は蕎麦とオートミールでしっかりとらなやってられんわ

31 名無しさん＠おーぷん 2020/03/10(火)13:44:14 ID:0Le

クッソ小食やん
こんなんで足りるんか

38 名無しさん＠おーぷん 2020/03/10(火)13:49:36 ID:KIe

これ調味料無しで食うん？

40 名無しさん＠おーぷん 2020/03/10(火)13:51:36 ID:Vck

ブロッコリーもやしアスパラガス蒸し鶏にゴマドレかけてるわ

39 名無しさん＠おーぷん 2020/03/10(火)13:50:58 ID:HzY

食事取ってるのに餓死したボディビルダー思い出した