筋トレガチ勢のワイの昼飯がこちらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
1 名無しさん＠おーぷん ID: VOf
https://i.imgur.com/dQr7r2O.jpg
どや？
4 名無しさん＠おーぷん ID: VOf
美味いで！
5 名無しさん＠おーぷん ID:R7f
納豆あれば余裕
タマゴなんて付けてたらいくらでもいけるわ
- 【日向坂46】ほっとひといきの新メンバーが判明！！
- 韓国人「日本、三笘薫の先制ゴール・・・」→「カウンターすごすぎ」「アジアからこんなサッカーをする国が出てくるとは」「こいつらはマジでレベルが違う...
- 【悲報】トランプ「世界中に関税かけたのに何故か米国史最大の貿易赤字、どうして」
- 【謎】京都小5失踪事件 消防団「捜索当初、山にリュックはなかった。」
- 【大炎上】NHK新会長「今の受信料制度こそが、やっぱり最上」「有料配信やスクランブル方式などとは相いれない」
- 【！？】鳥取の海岸にボロボロの小型木造船が漂着 船体には「ハングル文字」
- 【朗報】消えたNHK女子アナさん、金沢放送局で復活ｗｗｗｗｗ
- 【悲報】どん兵衛、普通に炎上ｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 荒木飛呂彦(65)未だに老けない （※画像あり）
- 【画像】佐賀で『胸』の大きな女の子しか入れない謎の部活が見つかるｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 社民幹事長、辺野古工事なければ「事故も起こりえなかった」福島党首会見で追及されダンマリ → 竹田恒泰氏「辺野古工事のせい」な訳ないだろ！人として...
- 仕事できない先輩が「出世」しそうで鬱陶しい・・・
6 名無しさん＠おーぷん ID:US9
教科書のようなビルダーめし
7 名無しさん＠おーぷん ID: VOf
https://i.imgur.com/EUo4ihj.jpg
🦐最高や！
8 名無しさん＠おーぷん ID:naM
げんりょうしとんのか？
9 名無しさん＠おーぷん ID: VOf
筋肉は欲しいで💪
10 名無しさん＠おーぷん ID:cMV
形から入るスタイルかな
12 名無しさん＠おーぷん ID:cMV
ダイエット飯
14 名無しさん＠おーぷん ID:Y01
きんにくんのYouTube見て「これならワイの方が〜」とか謎マウントとってそう
15 名無しさん＠おーぷん ID:vr4
いつまで続けるかが問題や
正直寿命を引き換えにしてるで
16 名無しさん＠おーぷん ID:OEO
ワイの体重グラフが下落相場みたいで楽しい
https://i.imgur.com/62QC2eY.jpg
22 名無しさん＠おーぷん ID:XbP
どうでもええけど米食わないと腹減らない？
1/2日分の野菜シリーズの鍋とサラダチキンで容積的にはぱんぱんなんやけど米食わないと飢餓感が有るわ
25 名無しさん＠おーぷん ID:Ygp
タンパク質そんなに多くないんやな
プロテイン飲んどるん？
26 名無しさん＠おーぷん ID:OEO
脳って適当だからな
必要もないのに空腹を感じさせて余計なエネルギーを摂取させる無能
やっぱり数字見て管理するのが一番よ
29 名無しさん＠おーぷん ID:XbP
ええ事教えて貰ったお礼にワイも情報一つ
イッチがもし男なら納豆は一日1パック多くても2パックまでにしといた方がええで
イソフラボンが女性ホルモンと同じ働きをして女性化乳房が出来たりイソフラボン分解の為に肝臓に負担かかったりするから程々にしといた方がええんや
コスパ良くタンパク質取るなら鯖缶や卵や今の時期やと牛乳もええと思うで
32 名無しさん＠おーぷん ID:4oa
>>29
牛乳は低脂肪でもカロリー高いし、脂肪分結構多いからワイはあんま好きやないわ
増量期ならまだしも減量期に食べるもんやないと思う
30 名無しさん＠おーぷん ID:4oa
ワイはいくら効率悪いと言われても減量初期からずっと有酸素運動入れるから、糖質は蕎麦とオートミールでしっかりとらなやってられんわ
31 名無しさん＠おーぷん ID:0Le
クッソ小食やん
こんなんで足りるんか
38 名無しさん＠おーぷん ID:KIe
これ調味料無しで食うん？
40 名無しさん＠おーぷん ID:Vck
ブロッコリーもやしアスパラガス蒸し鶏にゴマドレかけてるわ
42 名無しさん＠おーぷん ID:XbP
>>40
ワイはポン酢がすこ
タンパク質ガチ勢なら醤油と鰹節でもええと思う
39 名無しさん＠おーぷん ID:HzY
食事取ってるのに餓死したボディビルダー思い出した
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1583813340/
筋トレガチ勢のワイの昼飯がこちらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】30代の"差"が『人生の答え合わせ』になるｗｗｗｗｗ
- 【水着画像】芸能界屈指の美BODYシスターズ、FRIDAYの表紙を飾るwwwww上西恵＆怜姉妹、9年ぶりビキニグラビアで色香爆発！！！
- 【画像】ラ・ムーの民度、ガチで終わるｗｗｗｗｗｗ
- 【衝撃】ワイの妹（ニート）の1日のスケジュールがこちらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】つみたてNISA、ガチで逝ってしまう
- 【速報】トランプ大統領、イランの停戦協議責任者を爆撃してしまう
- 【画像】上坂すみれさんのアヘ顔ｗｗｗｗｗ
- 【画像】ラ・ムーの民度、ガチで終わるｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】どん兵衛、普通に炎上ｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【謎】京都小5失踪事件 消防団「捜索当初、山にリュックはなかった。」
- 片岡鶴太郎の現在wwwwww（画像あり）
- 【朗報】消えたNHK女子アナさん、金沢放送局で復活ｗｗｗｗｗ
- 【画像】吉岡里帆、200色を倒し復帰ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 荒木飛呂彦(65)未だに老けない （※画像あり）
- 【悲報】中居正広…性暴力認定から1年、こんな事になっていた・・・
- 浜辺美波さん しゃぶしゃぶを堪能（動画あり）
- 【日向坂46】ほっとひといきの新メンバーが判明！！
- 【画像】フランス人「なんで日本人はプロフィールの写真に自分の写真を使わないんですか？」→日本人の回答が話題にwwww
ランダム記事紹介
- 無気力な韓国代表、オーストリアにも0-1で敗北…3月のAマッチは2敗で終＝韓国の反応
- 海外「日本だけは敵に回すな」 日本のレアアース政策を米高級紙が『世界の模範』と絶賛
- 【画像】吉岡里帆、200色を倒し復帰ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】ドナルド・トランプ、イランの停戦協議責任者を爆撃。本人負傷、妻は死亡
- 【警告】医師『”こういう歩き方”してる人、流行中の病気の予備軍かも』
- 【動画】停止線を勘違いして止まってたおっさん、追い越した車を工具で破壊
- 3.1節がある月なのに…3月のカレンダーに日本の富士山・大阪城・桜が描かれ物議＝韓国の反応
- 【朗報】消えたNHK女子アナさん、金沢放送局で復活ｗｗｗｗｗ
- ディズニーシーでラプンツェルに災難 →ショー中にカラスが髪を引きちぎる
- みんなメガネ拭きってどういうの使ってるの？
- 海外「日本よ、西洋の未来を任せたぞ！」 日本がイギリス人よりも英国文化を守っていると欧米で話題に
- 【悲報】京都の小6行方不明 皆が言いたいことw
- 海外「日本人は天才だなｗ」 日本のネット民のワードセンスが凄すぎると世界的な話題に
- 【こども家庭庁】発足３年で解体論浮上←何のために作ったんだよｗｗｗ
- 『ダウンタウンプラス』で中居正広復帰報道 →ファンからは懐疑的な声
減量食にしても、量少なすぎ。
6回くらい食うのか？
そうだね。一日に5回から8回に分けて取る
いつも思うけどなんで野菜がブロッコリーだけで他に無いんだ？
野菜が足りないと思うんだが。
※3
足りない分は基本全部サプリだからな
タンパク質だってこの量じゃ全然足りないし
脂質不足。ローファットじゃ筋量増えない。
ホルモンの材料なのに。