筋トレガチ勢のワイの昼飯がこちらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
1 名無しさん＠おーぷん ID: VOf
https://i.imgur.com/dQr7r2O.jpg
どや？
4 名無しさん＠おーぷん ID: VOf
美味いで！
5 名無しさん＠おーぷん ID:R7f
納豆あれば余裕
タマゴなんて付けてたらいくらでもいけるわ
- 誰もが『冨里奈央はデカい』と確信した瞬間がこれ
- （ ´_ゝ`）テレ朝「核保有発言を野党と中国と被爆者が批判！」「非公開オフレコ発言ですが、我々は報道すべきと判断しました」
- 【驚愕】1日でデリヘル娘３０人呼んだらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗw
- 「私の言っていることは10年後には誰にも十分理解される」とトヨタ衰退を予言したEV推進派、それから十年の時が経った結果……
- 【日向坂46】これは朗報！！『熱血甲子園 年末スペシャル』にこの2人が出演決定！！
- 日本で1番やばかった事故ってこれだよな
- しょーもない理由で人生がぶっ壊れた
- 【速報】中国人の観光客が減った日本で『異変』が起こっている模様・・・
- 【朗報】DLsite、公式クレカ発行へ【4%還元】
- 【画像】散歩する美人シンママさん、デカ乳
- 鈴木農相「お米暴落しそうだから生産量減らそう」
- 久保史緒里、卒業から2週間「アイドルは100%抜けきった｣【元乃木坂46】
- 【朗報】基礎控除178万になった時の減税額一覧、出る
- こんなところで卒業後初の久保史緒里ちゃんの姿が！！！【元乃木坂46】
6 名無しさん＠おーぷん ID:US9
教科書のようなビルダーめし
7 名無しさん＠おーぷん ID: VOf
https://i.imgur.com/EUo4ihj.jpg
🦐最高や！
8 名無しさん＠おーぷん ID:naM
げんりょうしとんのか？
9 名無しさん＠おーぷん ID: VOf
筋肉は欲しいで💪
10 名無しさん＠おーぷん ID:cMV
形から入るスタイルかな
12 名無しさん＠おーぷん ID:cMV
ダイエット飯
14 名無しさん＠おーぷん ID:Y01
きんにくんのYouTube見て「これならワイの方が〜」とか謎マウントとってそう
15 名無しさん＠おーぷん ID:vr4
いつまで続けるかが問題や
正直寿命を引き換えにしてるで
16 名無しさん＠おーぷん ID:OEO
ワイの体重グラフが下落相場みたいで楽しい
https://i.imgur.com/62QC2eY.jpg
22 名無しさん＠おーぷん ID:XbP
どうでもええけど米食わないと腹減らない？
1/2日分の野菜シリーズの鍋とサラダチキンで容積的にはぱんぱんなんやけど米食わないと飢餓感が有るわ
25 名無しさん＠おーぷん ID:Ygp
タンパク質そんなに多くないんやな
プロテイン飲んどるん？
26 名無しさん＠おーぷん ID:OEO
脳って適当だからな
必要もないのに空腹を感じさせて余計なエネルギーを摂取させる無能
やっぱり数字見て管理するのが一番よ
29 名無しさん＠おーぷん ID:XbP
ええ事教えて貰ったお礼にワイも情報一つ
イッチがもし男なら納豆は一日1パック多くても2パックまでにしといた方がええで
イソフラボンが女性ホルモンと同じ働きをして女性化乳房が出来たりイソフラボン分解の為に肝臓に負担かかったりするから程々にしといた方がええんや
コスパ良くタンパク質取るなら鯖缶や卵や今の時期やと牛乳もええと思うで
32 名無しさん＠おーぷん ID:4oa
>>29
牛乳は低脂肪でもカロリー高いし、脂肪分結構多いからワイはあんま好きやないわ
増量期ならまだしも減量期に食べるもんやないと思う
30 名無しさん＠おーぷん ID:4oa
ワイはいくら効率悪いと言われても減量初期からずっと有酸素運動入れるから、糖質は蕎麦とオートミールでしっかりとらなやってられんわ
31 名無しさん＠おーぷん ID:0Le
クッソ小食やん
こんなんで足りるんか
38 名無しさん＠おーぷん ID:KIe
これ調味料無しで食うん？
40 名無しさん＠おーぷん ID:Vck
ブロッコリーもやしアスパラガス蒸し鶏にゴマドレかけてるわ
42 名無しさん＠おーぷん ID:XbP
>>40
ワイはポン酢がすこ
タンパク質ガチ勢なら醤油と鰹節でもええと思う
39 名無しさん＠おーぷん ID:HzY
食事取ってるのに餓死したボディビルダー思い出した
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1583813340/
筋トレガチ勢のワイの昼飯がこちらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 誰もが『冨里奈央はデカい』と確信した瞬間がこれ
- 仕事ズル休みしてスロで37万円(会社の給料35万円w)勝った翌日に…
- 参政党のヤバいエピソードで打線組んだｗｗｗｗｗ
- 【画像】国民民主党の減税案、逆に年収665万円以上の奴が負け組になるｗｗｗ
- こんなところで卒業後初の久保史緒里ちゃんの姿が！！！【元乃木坂46】
- JULIAさん、ついに妊娠報告ｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】例のサウナの脱出法、見つかるｗｗｗｗ
- 久保史緒里、卒業から2週間「アイドルは100%抜けきった｣【元乃木坂46】
- 【日向坂46】これは朗報！！『熱血甲子園 年末スペシャル』にこの2人が出演決定！！
- 敏腕プロデューサーSKY-HIが未成年女性アイドル(17)を深夜に自宅呼び出し、｢かわいすぎる死ぬ｣｢だぁいすき｣などのLINEも
- 【速報】松本人志、大みそかにテレビ“復帰”ｗｗｗｗｗ
- 【画像】マツダの新型車、賛否両論ｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】井口裕香さん、めちゃシコボディをつくるためめちゃくちゃ努力していた
- 【画像】美女さん、ナチ敬礼してしまうｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】M-1グランプリ2025 明後日まで迫ってるのに全く盛り上がらないwwwww
- 【速報】道頓堀、謎の魚が大量発生してガチで気持ち悪いことになってしまうｗｗｗｗｗｗｗ
ランダム記事紹介
- 【動画】モデル女性、車を運転中に一時停止無視の車に突っ込まれ激突→動画がガチのマジでヤバ過ぎる…
- 【警告】ホテル従業員『部屋でこれやる人、匂いでバレてます』
- 仕事ズル休みしてスロで37万円(会社の給料35万円w)勝った翌日に…
- 世界最大の航空機追跡アプリ、独島を「竹島」と表記＝韓国の反応
- 【画像】散歩する美人シンママさん、デカ乳
- 誰もが『冨里奈央はデカい』と確信した瞬間がこれ
- 日本の検察、安倍銃撃殺害犯に無期懲役求刑＝韓国の反応
- こんなところで卒業後初の久保史緒里ちゃんの姿が！！！【元乃木坂46】
- 久保史緒里、卒業から2週間「アイドルは100%抜けきった｣【元乃木坂46】
- 【日向坂46】これは朗報！！『熱血甲子園 年末スペシャル』にこの2人が出演決定！！
- 【画像】タレントの壇蜜(45)さん、変わり果てた姿で発見されてしまう・・・・・
- 【女さん発狂不可避】盗撮犯の手口、もうメチャクチャ…こんなん気付く訳ないだろ！！！！！！！！
- 【画像】三原じゅん子、小泉陣営敗戦後の慰労会集合写真でなぜか顔を隠す
- 赤坂死亡事故サウナ、やっぱりジローラモの監修だったｗｗｗ
減量食にしても、量少なすぎ。
6回くらい食うのか？
そうだね。一日に5回から8回に分けて取る
いつも思うけどなんで野菜がブロッコリーだけで他に無いんだ？
野菜が足りないと思うんだが。
※3
足りない分は基本全部サプリだからな
タンパク質だってこの量じゃ全然足りないし
脂質不足。ローファットじゃ筋量増えない。
ホルモンの材料なのに。