血糖値スパイクに自信ニキ

1 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 19:17:55 ID: i5D2

いるのか？

6 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 19:29:12 ID: i5D2

実際なるやつに聞きたいんやが対策どうしてる？
白米食うと必ず鼻水出るわ

9 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 19:33:23 ID:KhGd

>>8
血糖スパイクで鼻水は初耳やけど
起こさない方法なら
コメ食べる前にたんぱく質をとる

12 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 19:34:36 ID:KhGd

というか米アレルギーじゃないの

14 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 19:36:57 ID: i5D2

うーん米アレルギーの線も怪しいっちゃ怪しいな

ただホンマに発動条件がシメの白米なんや
なんなんやろこれ

18 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 19:38:08 ID: i5D2

どっちかのアレルギーなんかな

19 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 19:38:10 ID:KhGd

雑炊系なら血糖は爆上がりする
ただ話を聞いてる限りではアレルギーの線が高い

20 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 19:38:22 ID:KhGd

ちなみに味噌も血糖を爆上げする

22 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 19:38:29 ID: i5D2

でも普段も米自体は食ってて平気なんよ

23 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 19:38:44 ID: i5D2

うーんやっぱ血糖値のせいな気がするなそうすると

24 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 19:38:48 ID:KhGd

味噌とコメの相性は最悪やから
その線が高い

25 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 19:38:59 ID:KhGd

基本的に味噌汁とごはんはあかん

29 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 19:39:43 ID: i5D2

味噌汁そんなすきやないから自宅じゃ米と味噌汁絶対やらんのよ
でも外で食うときなるからやっぱそれかもしれんな

30 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 19:40:13 ID: i5D2

これって耐性つける方法とかはあるもんなんか？

41 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 19:56:00 ID:KhGd

ああ…
役満やんけ

42 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 19:56:33 ID: i5D2

うへえ…

43 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 19:57:17 ID: i5D2

米と味噌汁食べ合わせること考えたやつ死ね

46 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 19:58:36 ID:KhGd

実はチャーハンとか牛丼のほうが
血糖上がらんのや

49 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:00:48 ID:KhGd

糖尿患者からのアドバイスや

50 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:01:01 ID: i5D2

これって血糖値振り切れる度にダメージ受ける感じ？
抑える生活しとけば大丈夫？

54 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:02:56 ID:G7hY

味噌汁と飯の食い合わせなんて何百年前からある組み合わせよ

55 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:03:25 ID: i5D2

あくまで血糖値高い状態で長くいなけりゃ平気って感じやろか

58 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:04:33 ID: i5D2

なんつーか、食って寝りゃ治るイメージやが
そういう状態なら一応セーフなんやろか
それがだんだん下げられなくなってきたり進むもんなんかな

60 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:05:47 ID: i5D2

ちなみにスレ立てた頃の眠気は今ちょうど収まってきたわ
というかガチの自信ニキガチで助かったわ

62 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:07:23 ID:G7hY

オートミールはセーフけ？毎晩オートミール卵がゆしてる

64 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:08:01 ID:3pq4

スムージーじゃなくて生野菜を胃に詰めるんやで
タマゴも有効やで

68 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:09:43 ID: i5D2

玄米も酢も大好きや
何なら酢も飲んでた時期ある

70 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:10:10 ID: i5D2

あれか
ロカボなんとかをやればええんやね糖対策は

73 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:11:11 ID:G7hY

まあ酢は米から作ってるもんなそらそうか

74 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:11:41 ID: i5D2

やっぱ体の反応は正直なんやな

76 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:11:46 ID:ZOUb

ググったら味噌は血糖値の上昇を抑制するって出てきた

79 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:12:17 ID:KhGd

ちな玄米も検索してみ

80 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:12:30 ID:KhGd

体にいいとか血糖下げるとか出てくるで

81 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:12:35 ID:KhGd

人殺しや

84 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:13:34 ID:G7hY

まあ信じるか信じないかはあなた次第ってやつやなぁ、病院行って確かめるのがいちばんええか(なお医者によって対応差は天国と地獄)

85 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:13:52 ID: i5D2

味噌の種類にもよるんちゃう？
少なくともワイの長年の謎は糖尿ニキの話でしっくりきた

87 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:15:20 ID: i5D2

あとは究極的には個人差ってとこかね
アレルギー反応みたいなもんっぽいし

88 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:15:26 ID:KhGd

血糖図っとる糖尿患者からすると
きついねん

92 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:16:41 ID:o4Ue

イッチ、あの世で待ってるわ

95 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:16:54 ID: i5D2

幸か不幸か、というか昔から甘い文句うと気分悪くなるからコーヒーはブラック1択や

96 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:17:02 ID: i5D2

甘いもん食うと

99 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:18:14 ID:o4Ue

甘い飲み物は飲むなってこった。甘い物は消化するから急上昇しないで

100 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:18:29 ID:3RPy

ガチで気になるならちゃんと病院で測ってもらえよ

101 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:19:12 ID: i5D2

あるある話で終わると思ったのに割とガチっぽくてヒエヒエですよ

102 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:20:20 ID:o4Ue

外食するなら野菜から食うんやで。ドレッシングなしで

103 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:21:18 ID: i5D2

ロカボ食に切り替えるわ
意識高い系のふりして

106 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:22:03 ID:G7hY

食前血糖をはかれという医者もいれば食後直後測れという医者もおる

107 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:22:09 ID:KhGd

ネットの情報がソースとか
ガチで取り返しがつかんから
注意やで

109 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:23:39 ID: i5D2

しかし昔からただの偏食かと思いきややっぱ苦手なもんには理由があるんやね

112 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:42:26 ID:ZOUb

ロカボって言ってるが糖尿病患者は白米食べるらしいで
欧米の糖尿病学会で低糖質高脂質食をすすめてたんやが改善がなかったから、
低糖質食から糖質を増やしたバランス食にしたそうや
おかず食べ過ぎになるのが良くないとのこと

114 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:56:42 ID:o4Ue

後は適度な運動しよう

115 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 20:58:59 ID:tRC9

食前の筋トレ最強説あるよな

116 名無しさん＠おーぷん 2022/06/04(土) 21:02:57 ID:ZOUb

医者に聞くのが1番やと思う
それが嫌ならAI診断はどうや
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