血糖値スパイクに自信ニキ
1 名無しさん＠おーぷん ID: i5D2
いるのか？
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9 名無しさん＠おーぷん ID:KhGd
>>8
血糖スパイクで鼻水は初耳やけど
起こさない方法なら
コメ食べる前にたんぱく質をとる
12 名無しさん＠おーぷん ID:KhGd
というか米アレルギーじゃないの
14 名無しさん＠おーぷん ID: i5D2
うーん米アレルギーの線も怪しいっちゃ怪しいな
ただホンマに発動条件がシメの白米なんや
なんなんやろこれ
18 名無しさん＠おーぷん ID: i5D2
どっちかのアレルギーなんかな
19 名無しさん＠おーぷん ID:KhGd
雑炊系なら血糖は爆上がりする
ただ話を聞いてる限りではアレルギーの線が高い
20 名無しさん＠おーぷん ID:KhGd
ちなみに味噌も血糖を爆上げする
22 名無しさん＠おーぷん ID: i5D2
でも普段も米自体は食ってて平気なんよ
23 名無しさん＠おーぷん ID: i5D2
うーんやっぱ血糖値のせいな気がするなそうすると
25 名無しさん＠おーぷん ID:KhGd
基本的に味噌汁とごはんはあかん
29 名無しさん＠おーぷん ID: i5D2
味噌汁そんなすきやないから自宅じゃ米と味噌汁絶対やらんのよ
でも外で食うときなるからやっぱそれかもしれんな
30 名無しさん＠おーぷん ID: i5D2
これって耐性つける方法とかはあるもんなんか？
41 名無しさん＠おーぷん ID:KhGd
ああ…
役満やんけ
42 名無しさん＠おーぷん ID: i5D2
うへえ…
43 名無しさん＠おーぷん ID: i5D2
米と味噌汁食べ合わせること考えたやつ死ね
44 名無しさん＠おーぷん ID:KhGd
>>43
https://www.youtube.com/watch?v=9a0TpyZuQyk&list=PLZSqbZkWSFzmpBVDMljn8EGbvlKGTJvru
45 名無しさん＠おーぷん ID:KhGd
>>43
この人の動画は
実際に血糖図ってるから
やばい組み合わせがわかる
46 名無しさん＠おーぷん ID:KhGd
実はチャーハンとか牛丼のほうが
血糖上がらんのや
49 名無しさん＠おーぷん ID:KhGd
糖尿患者からのアドバイスや
50 名無しさん＠おーぷん ID: i5D2
これって血糖値振り切れる度にダメージ受ける感じ？
抑える生活しとけば大丈夫？
52 名無しさん＠おーぷん ID:KhGd
>>50
要は上がりすぎなければOK
急な糖質の取りすぎがNGなだけ
それ以外は普通の人や
54 名無しさん＠おーぷん ID:G7hY
味噌汁と飯の食い合わせなんて何百年前からある組み合わせよ
57 名無しさん＠おーぷん ID:KhGd
>>54
その食い合わせは
糖代謝が悪い人には致命的になる
55 名無しさん＠おーぷん ID: i5D2
あくまで血糖値高い状態で長くいなけりゃ平気って感じやろか
58 名無しさん＠おーぷん ID: i5D2
なんつーか、食って寝りゃ治るイメージやが
そういう状態なら一応セーフなんやろか
それがだんだん下げられなくなってきたり進むもんなんかな
60 名無しさん＠おーぷん ID: i5D2
ちなみにスレ立てた頃の眠気は今ちょうど収まってきたわ
というかガチの自信ニキガチで助かったわ
62 名無しさん＠おーぷん ID:G7hY
オートミールはセーフけ？毎晩オートミール卵がゆしてる
64 名無しさん＠おーぷん ID:3pq4
スムージーじゃなくて生野菜を胃に詰めるんやで
タマゴも有効やで
68 名無しさん＠おーぷん ID: i5D2
玄米も酢も大好きや
何なら酢も飲んでた時期ある
70 名無しさん＠おーぷん ID: i5D2
あれか
ロカボなんとかをやればええんやね糖対策は
74 名無しさん＠おーぷん ID: i5D2
やっぱ体の反応は正直なんやな
76 名無しさん＠おーぷん ID:ZOUb
ググったら味噌は血糖値の上昇を抑制するって出てきた
79 名無しさん＠おーぷん ID:KhGd
ちな玄米も検索してみ
80 名無しさん＠おーぷん ID:KhGd
体にいいとか血糖下げるとか出てくるで
81 名無しさん＠おーぷん ID:KhGd
人殺しや
84 名無しさん＠おーぷん ID:G7hY
まあ信じるか信じないかはあなた次第ってやつやなぁ、病院行って確かめるのがいちばんええか(なお医者によって対応差は天国と地獄)
85 名無しさん＠おーぷん ID: i5D2
味噌の種類にもよるんちゃう？
少なくともワイの長年の謎は糖尿ニキの話でしっくりきた
87 名無しさん＠おーぷん ID: i5D2
あとは究極的には個人差ってとこかね
アレルギー反応みたいなもんっぽいし
88 名無しさん＠おーぷん ID:KhGd
血糖図っとる糖尿患者からすると
きついねん
92 名無しさん＠おーぷん ID:o4Ue
イッチ、あの世で待ってるわ
95 名無しさん＠おーぷん ID: i5D2
幸か不幸か、というか昔から甘い文句うと気分悪くなるからコーヒーはブラック1択や
96 名無しさん＠おーぷん ID: i5D2
甘いもん食うと
99 名無しさん＠おーぷん ID:o4Ue
甘い飲み物は飲むなってこった。甘い物は消化するから急上昇しないで
100 名無しさん＠おーぷん ID:3RPy
ガチで気になるならちゃんと病院で測ってもらえよ
101 名無しさん＠おーぷん ID: i5D2
あるある話で終わると思ったのに割とガチっぽくてヒエヒエですよ
102 名無しさん＠おーぷん ID:o4Ue
外食するなら野菜から食うんやで。ドレッシングなしで
106 名無しさん＠おーぷん ID:G7hY
食前血糖をはかれという医者もいれば食後直後測れという医者もおる
108 名無しさん＠おーぷん ID: i5D2
>>106
空腹時血糖は健診で何も引っかからないからわいの場合は多分意味ないやろな
107 名無しさん＠おーぷん ID:KhGd
ネットの情報がソースとか
ガチで取り返しがつかんから
注意やで
109 名無しさん＠おーぷん ID: i5D2
しかし昔からただの偏食かと思いきややっぱ苦手なもんには理由があるんやね
110 名無しさん＠おーぷん ID:G7hY
>>109
食前セーフなら大丈夫食生活気をつけてねーって医者が多いんやろ知らんけど
直後測れ！っていう医者は糖分に親殺されたんかってくらい患者に糖分とるなって怒ってたわ、自身も糖を取らん生活してるからか骨皮状態のガリガリ医者やけど
112 名無しさん＠おーぷん ID:ZOUb
ロカボって言ってるが糖尿病患者は白米食べるらしいで
欧米の糖尿病学会で低糖質高脂質食をすすめてたんやが改善がなかったから、
低糖質食から糖質を増やしたバランス食にしたそうや
おかず食べ過ぎになるのが良くないとのこと
113 名無しさん＠おーぷん ID: i5D2
>>112
でもワイは白米味噌汁がクリティカルなんだよな
バランス変えずに量減らすのがいいのか
114 名無しさん＠おーぷん ID:o4Ue
後は適度な運動しよう
115 名無しさん＠おーぷん ID:tRC9
食前の筋トレ最強説あるよな
116 名無しさん＠おーぷん ID:ZOUb
医者に聞くのが1番やと思う
それが嫌ならAI診断はどうや
https://ubie.app/
117 名無しさん＠おーぷん ID: i5D2
>>116
おーやってみる！サンガツ！
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1654337875/
血糖値スパイクに自信ニキ
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