ダイエット続かないからワイのこと怒ってくれ
1 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
暴言はいてもいいし
アク禁しないし
受け入れるから
6 名無しさん＠おーぷん ID:AUxF
そういう中途半端な状態良くないで
痩せてもないのにリバウンドみたいな状態になってさらに太る
8 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
>>6
それ経験してるわ
反省してる
- 【日向坂46】生配信なしのGAME DAY、これに期待【丹生明里 卒業セレモニー】
- 田村真子アナ コスプレで涙！！
- 長濱ねるさん、惜しげもなく生腋を大サービスしてくれる
- 【悲報】ハリアーとかいうFFの方が売れてる謎の車ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- ロシア経済、ガチで崩壊 お前らの想像の5～10倍崩壊
- ロシアとウクライナ「戦争！」バイデン「ｳｸﾗｲﾅ支援！」トランプ「ｳｸﾗｲﾅに送られた資金公開監査」米国「ｾﾞﾚﾝｽｷｰと政府高官も調査対象」ト...
- 【悲報】ニコニコのランキング、終わる
- ロシア「移民はいつでもウェルカム」ロシア賛美してる奴、憧れのロシア人になる絶好の好機だぞ！！
- 【画像】桃月なしこ(29)さん、初めて騎乗してしまうｗｗｗｗｗ
- 【悲報】元AKB48と元NMB48、Vtuberとして圧倒的格差がついてしまう…【響咲リオナの前世立仙愛理・綺々羅々ヴィヴィの前世矢倉楓子】
- 【芸能】アンミカ SNS界への法規制訴え「進めないと」 斎藤新知事へ「道義的責任という言葉しっかり勉強して」
- 【速報】プーチン「ウクライナ戦争は世界規模の紛争にエスカレートしつつある」
- 名古屋市、1600億円減税(市民税10％減)したら3000億円税収が増えていた 「減税すると税収増」説
- 闇バイトが急増している理由、これだった・・・もう終わりだよこの国
- 年初にNISANISA言ってたやつみんな消えててワロタ
11 名無しさん＠おーぷん ID:2KCW
身長と体重教えろやい
20 名無しさん＠おーぷん ID:sNTo
お前みたいな奴のせいで満員電車の不快数値が
増すこともしらんのか
何だ？頭も脂肪でできてるのか？
25 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
>>20
ごめんなさい、そんな思いさせてたなんて！
24 名無しさん＠おーぷん ID:3Ne1
何がきっかけでダイエット始めて何がきっかけでやらなくなるんや？
30 名無しさん＠おーぷん ID:2KCW
服あるやろって思ったけど小柄な分無いんか
33 名無しさん＠おーぷん ID:anyW
いつまでデブってんだよあくしろよ！！
37 名無しさん＠おーぷん ID:wrTb
女って無理なダイエットしたがるけどなんでなん
42 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
>>37
意外と自分に厳しいからやで
あと世間体とか理想に追いつこうとするから
39 名無しさん＠おーぷん ID:Wuvl
もしチビのオッサンならムキムキになりすぎるのもやばいぞ運動を楽しみすぎるなよ
45 名無しさん＠おーぷん ID:sNTo
さてと今思ったんだかこの1めっちゃ性格いいな
ちゃんと反省してなのになぜ！？
48 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
>>45
まあ小心者ではなるな
あと騙されやすい
46 名無しさん＠おーぷん ID:3Ne1
仕事して貯金増えて口座残高増えたら嬉しいやろ
お金増えるから仕事するってモチベやろ
ダイエットも結果出てきて痩せてきたらもっと痩せようってモチベの継続や
47 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
>>46
嬉しいよ
ありがとう
49 名無しさん＠おーぷん ID:Wuvl
イッチこれ吸ったら痩せる薬なんやけど……
51 名無しさん＠おーぷん ID:sNTo
一応言っておくが飯抜くなら夜がええで
朝抜くと余計太る可能性あるから
52 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
>>51
逆やったわ
ありがとう
夜なるべく少なくするわ
57 名無しさん＠おーぷん ID:XktN
100キロカロリー消費するより
100キロカロリー摂取するの我慢した方が楽ってだれかが言ってた
61 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
>>57
そうなんか？
徐々にやっていけるかな？
60 名無しさん＠おーぷん ID:wrTb
確固たる目的がないと継続は難しいよ
63 名無しさん＠おーぷん ID:XX6x
「カロリーを減らす」とか抽象的な目標よりも
「脂質1日何g以内」「糖質1日何g以内」みたいに具体的な数字を決めたほうがいいと思う
タンパク質を体重×2g摂って、脂質糖質どちらかを徹底的にカットしてもう片方はガッツリ摂るダイエットオススメ
66 名無しさん＠おーぷん ID:sNTo
あと下手に走るよりウォーキングの方がええ
階段があるとさらにいい
段飛ばしはするなよー
家から出たくないんやったら
ラジオ体操でも効果があるから
あと当然個人差はあるが運動系のダイエットは朝ごはん前に
75 名無しさん＠おーぷん ID:sNTo
悪いミスった
当然個人差はあるが運動系のダイエットは朝ごはん前にした方が
脂肪燃焼率が高いんよ
69 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
>>66
ワイ、アパートやから階段あるわ
せやな少しずつ動かなあかんな
67 名無しさん＠おーぷん ID:Wuvl
服がなくてダイエットするんやったら着たい服を決めてそれ着れるようになるって目標でええんやない
70 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
>>67
おう！せやな
綺麗な服は好き
そうしよう！
73 名無しさん＠おーぷん ID:3Ne1
10キロ痩せるまでダイエットじゃなくて
3キロ痩せたら3キロ痩せるまでやった事を一旦継続するべきや
82 名無しさん＠おーぷん ID:sNTo
ラジオ体操の場合1日2回朝ごはん食べる前と
風呂上がりにすると効果的やで
諸説あるがラジオ体操を3回すると1日分の目標運動量
83 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
>>82
てかラジオ体操って痩せるんやな
なめてたわ
85 名無しさん＠おーぷん ID:sNTo
なので1の場合ラジオ体操１日2回〜3回+階段上り降りでいい感じになるんじゃないか
筋肉痛の可能性があるからまずは1日1回ラジオ体操+階段上り降りから始めたらいいと思われ
87 名無しさん＠おーぷん ID:XktN
まあ夜飯を減らすのは基本よね
88 名無しさん＠おーぷん ID:sNTo
ちなみにだが太る原因に心当たりとかない？
ないんだったら恐らく太り細胞（もっとちゃんとした名前があったと思うが正式名称忘れた）が原因じゃないか？個人差によって太り細胞の量が違うんやけど太り細胞が多い人は食事に気をつけても太るし少ない人は沢山食べても太りにくい
たまに痩せの大食いの
人とかいるだろ？（ギャル曽根は多分病気かなんか）そういう人は太り細胞が少ないんよ
で、太り細胞の減らし方何だがサプリくらい
しか分からんちょっとググって調べてくる
89 名無しさん＠おーぷん ID:sNTo
悪い誤情報だ
太り細胞の減らし方何だが普通のやり方では小さく
することしかできない数自体を減らすには
手術しかないようだな
で、太り細胞の数って20歳ぐらいに安定するらしいな
90 名無しさん＠おーぷん ID:kt6g
今北産業
ワイは１年ぐらいダイエットして、１５キロぐらい痩せたで
無理なく継続出来るダイエットをするんやで
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1674919299/
ダイエット続かないからワイのこと怒ってくれ
- 【日向坂46】生配信なしのGAME DAY、これに期待【丹生明里 卒業セレモニー】
- 社員を虐待しまくった結果殺された男の妻「人生を奪われた。死刑を望む」裁判長「懲役10年で」
- 【悲報】元AKB48と元NMB48、Vtuberとして圧倒的格差がついてしまう…【響咲リオナの前世立仙愛理・綺々羅々ヴィヴィの前世矢倉楓子】
- 【速報】プーチン「ウクライナ戦争は世界規模の紛争にエスカレートしつつある」
- ロシア経済、ガチで崩壊 お前らの想像の5～10倍崩壊
- 【画像】昭和のメスガキ、服装が無防備すぎてエッｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】桃月なしこ(29)さん、初めて騎乗してしまうｗｗｗｗｗ
- 【画像あり】吊り目の高身長美少女、男の理想過ぎるｗｗｗｗ
- 田村真子アナ コスプレで涙！！
- 長濱ねるさん、惜しげもなく生腋を大サービスしてくれる
- 【悲報】外人「今まで散々日本人に偉人を女化されたのでやり返します！」ﾄﾞﾝｯ！
- 【画像】GEOのブラックフライデーセール、ガチで限界突破するｗｗｗｗｗｗ
- 年初にNISANISA言ってたやつみんな消えててワロタ
- 【悲報】ハリアーとかいうFFの方が売れてる謎の車ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【速報】トヨタ、大勝利ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【愕然】ワイ（55）独身、会社辞めた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ランダム記事紹介
- 田村真子アナ コスプレで涙！！
- 韓国人「大谷翔平、3度目の満票MVP…DHでは史上初」
- 韓国人「日本vs中国の試合に乱入した中国人をご覧ください」
- 【画像】桃月なしこ(29)さん、初めて騎乗してしまうｗｗｗｗｗ
- 【驚愕】高校生、文化祭でガチすぎる「コーヒーカップ」を作る。滅茶苦茶楽しそうで草ｗｗｗｗ
- 韓国人「完璧な防犯対策」
- F1ラスベガスGP予選：ウィリアムズ「コラピントは50G超えの衝撃」「決勝出場にはもう一度検査が必要」
- 2024WRC第13戦日本：SS16を終えてヒョンデのタナクが首位キープ トヨタ勢のエバンス、オジェが追う
- 【愕然】ワイ（55）独身、会社辞めた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【日向坂46】生配信なしのGAME DAY、これに期待【丹生明里 卒業セレモニー】
- 【画像あり】吊り目の高身長美少女、男の理想過ぎるｗｗｗｗ
- 長濱ねるさん、惜しげもなく生腋を大サービスしてくれる
- 【悲報】水ダウP、医者に怒られた例の番組をYoutubeにアップロードｗｗｗｗ
- 【悲報】元AKB48と元NMB48、Vtuberとして圧倒的格差がついてしまう…【響咲リオナの前世立仙愛理・綺々羅々ヴィヴィの前世矢倉楓子】
経験上、食べる量を減らすだけで簡単に痩せるんだけどなぁ
それより何より身長が気の毒過ぎてもうね