簡単に寝る方法教えて

1 名無しさん＠おーぷん 2023/03/15(水) 00:49:54 ID: 0Tyo

教えていただきたく思います

2 名無しさん＠おーぷん 2023/03/15(水) 00:50:16 ID:A*6E

ヤクルト1000

5 名無しさん＠おーぷん 2023/03/15(水) 00:50:44 ID:s5jt

温かいものを飲みます

7 名無しさん＠おーぷん 2023/03/15(水) 00:50:55 ID:hlzK

スクワット100回

11 名無しさん＠おーぷん 2023/03/15(水) 00:51:20 ID:5qqX

https://kaimin-times.com/blog/the-military-sleep-method-17549
これ

15 名無しさん＠おーぷん 2023/03/15(水) 00:52:21 ID:bE0H

4秒息止めゆっくり吸うを繰り返す

16 名無しさん＠おーぷん 2023/03/15(水) 00:52:29 ID:x4h3

睡眠薬マックス量飲む
金縛り起きるけど寝れる

17 名無しさん＠おーぷん 2023/03/15(水) 00:52:32 ID:ED6s

この前ゆっくりお風呂につかったらその日ぐっすり眠れたよ

18 名無しさん＠おーぷん 2023/03/15(水) 00:52:39 ID:F1jL

ラジオ体操第一したら寝れる

22 名無しさん＠おーぷん 2023/03/15(水) 00:53:10 ID:pF76

布団の上であぐらかいて瞑想
寝落ちしそうになったら布団に潜る
あと、寝る前に画面見るな

29 名無しさん＠おーぷん 2023/03/15(水) 00:55:43 ID:kvJA

ドカ食い

31 名無しさん＠おーぷん 2023/03/15(水) 00:56:11 ID:LrhA

炭水化物ドカ食い

34 名無しさん＠おーぷん 2023/03/15(水) 00:56:27 ID:bci8

風呂に入って温まってから布団に入る
体温下がったら眠気が来るで

39 名無しさん＠おーぷん 2023/03/15(水) 00:58:22 ID:5qqX

ワイくんイッチ活躍

40 名無しさん＠おーぷん 2023/03/15(水) 00:58:58 ID:jWuQ

マックで3000円分ドカ食いすりゃ誰でも寝れる

41 名無しさん＠おーぷん 2023/03/15(水) 01:00:31 ID:huur

ビジネスホテルって慣れない環境なのになんであんなすぐに熟睡できるんやろか

43 名無しさん＠おーぷん 2023/03/15(水) 01:05:19 ID:EaWQ

数学の授業の動画をみる

44 名無しさん＠おーぷん 2023/03/15(水) 01:05:46 ID:xtp5

シャッフル睡眠法は？ワイも色々試したけどこれが一番すぐ寝られたぞ
YouTubeで検索したら動画出てくるで

46 名無しさん＠おーぷん 2023/03/15(水) 01:06:36 ID:Katw

目を閉じてなにかイメージする
イメージが変化したらそのまま無意識に操作を任せてると寝れる
たまたま中学生のとき発見したんやけどシャッフル法って言って結構有名やったらしい

48 名無しさん＠おーぷん 2023/03/15(水) 01:17:06 ID:L22a

3回シコる
つまらないアニメ見る

49 名無しさん＠おーぷん 2023/03/15(水) 01:17:30 ID:4n3a

ASMR