ショートスリパーは鍛えればできます
1 名無しさん＠おーぷん ID: ADny
ワイは3時間睡眠や
7 名無しさん＠おーぷん ID: ADny
30分までは努力で減らせる
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10 名無しさん＠おーぷん ID:uKlP
自称ショートスリーパーの9.9割はただの寝不足らしいな
12 名無しさん＠おーぷん ID:bDKx
眠いって感覚麻痺ってるだけで体は常に異常やぞ
14 名無しさん＠おーぷん ID:eDyc
12時間寝た時の気持ちよさよ
15 名無しさん＠おーぷん ID:MnGt
減らしてどうするんだよ
むしろワイは長く眠りたいよ
17 名無しさん＠おーぷん ID:aStO
ロングスリーパーワイ、羨ましくて咽び泣く
21 名無しさん＠おーぷん ID:eNIi
なれたらいいなとは思ったこともあるが睡眠時間短いと高確率で頭痛がする
22 名無しさん＠おーぷん ID:40Ra
ワイは長く寝たいわ
23 名無しさん＠おーぷん ID:hKAP
昼眠くなるやろ
25 名無しさん＠おーぷん ID:mEOz
この睡眠時間だと寝起き悪いし調子もでないって時間があるからあれ調整するのがちょっと難しい
26 名無しさん＠おーぷん ID:LNRL
最低でも7時間はねたいよね
27 名無しさん＠おーぷん ID:N1ix
ショートスリーパーはほぼ無理してるだけだと思う
28 名無しさん＠おーぷん ID:pGeU
おいイッチは睡眠時間削ってまでおんjに命かけてるんやぞ
お前らも少しは見習えや
29 名無しさん＠おーぷん ID:5PtG
絶対身体に悪いで
3時間睡眠強いられた生活してた時常に血圧高め心臓バクバクで風邪もひきまくってた
40 名無しさん＠おーぷん ID: ADny
>>29
それは急激に減らすからや
徐々に減らしていけば1時間以内目指せる
31 名無しさん＠おーぷん ID:Oo6W
ワイも割と眠くならない体質だわ小中高と授業で寝たこと一度もない
去年は2時間しか眠れなかったのに次の日4Dの映画観に行くみたいな機会もあってでも大丈夫だったな
33 名無しさん＠おーぷん ID:xMzN
マジレスするとやめた方がいい
早死にしたくないやろ
34 名無しさん＠おーぷん ID:QaQu
ただ短い睡眠時間に身体を慣らしただけやしな
36 名無しさん＠おーぷん ID:eDyc
3時間だけだとしてもおんjやってたらね…
38 名無しさん＠おーぷん ID:4YwV
本当はぐっすり眠ってそう
39 名無しさん＠おーぷん ID:N1ix
たまに1週間の総睡眠時間20時間ってヤツいるけど、まぁ40代で死ぬやろな
42 名無しさん＠おーぷん ID:Oo6W
>>39
落合陽一とか大丈夫なんかな
シンギュラリティ見れずに亡くなっちゃったりして
41 名無しさん＠おーぷん ID:4431
1日30分しか寝てないっていうやつがYoutubeに出てたけど、目がやばかったぞ。クマだらけなのに「すごい快適です！」とか無理してるのバレバレｗ
59 名無しさん＠おーぷん ID:4YwV
>>41
あの何度も風呂入ってる時間こそが無駄なの草
43 名無しさん＠おーぷん ID:vxQT
ショートスリーパー見た事あるが痩せていて変や
44 名無しさん＠おーぷん ID:6q5r
まあ短い睡眠時間の次の日に６時間も寝れば全快するような感じはする
毎日3時間は体だけじゃなく精神病になりそうやな
46 名無しさん＠おーぷん ID:N1ix
医者も99%のショートスリーパーは無理してるだけって言ってたな
48 名無しさん＠おーぷん ID:QaQu
>>46
自称ショートスリーパーって大抵不健康そうだしな
51 名無しさん＠おーぷん ID: ADny
逆に健康的だと思う
時間の有効活用心の余裕
53 名無しさん＠おーぷん ID:JNXz
https://i.imgur.com/JaFRQ7h.jpeg
54 名無しさん＠おーぷん ID:hKAP
統計データでは確か12時間以上寝てる奴が一番の早死にだったかな
8時間ぐらいが長寿でショートスリーパーは誤差程度でやや短かったはず
56 名無しさん＠おーぷん ID:N1ix
>>54
12時間は過眠症やな
61 名無しさん＠おーぷん ID:QaQu
>>54
4時間以下10時間以上は死亡リスク爆上がりやで～
55 名無しさん＠おーぷん ID:N1ix
水木しげるが言った、人は寝た時間だけ長生きするって理論をワイは信じたい
57 名無しさん＠おーぷん ID:pGeU
>>55
手塚治虫と水木しげる見てたら分かる話やな
58 名無しさん＠おーぷん ID:COid
2～3時間睡眠を複数に分けて計8時間睡眠みたいなのはありなんか？
62 名無しさん＠おーぷん ID: ADny
>>58
まあ昼寝は大丈夫や
63 名無しさん＠おーぷん ID:N1ix
>>58
脳が休まらないから身体に悪いんやない？
ノンレム睡眠ってヤツ
64 名無しさん＠おーぷん ID:4YwV
眠らなすぎて健康に良いか悪いかの判断すらできなくなるの怖いな
65 名無しさん＠おーぷん ID:Oo6W
23:00～8:00みたいなふつーの睡眠ってええよな
なんか時間間隔がはっきりするし
66 名無しさん＠おーぷん ID:hKAP
寝すぎてる奴が一番寿命が短いというね
人生をほとんど寝て過ごして一番早く永眠するというショートライフ
72 名無しさん＠おーぷん ID:Oo6W
>>66
でもそれで起きてる時間にめちゃ楽しんでたりしたら生き方としては割とかっこよくね
67 名無しさん＠おーぷん ID:Oo6W
あんまり関係ない話だけど夢日記をつけると精神崩壊するみたいな迷信は割とマジらしい
寝るたびに夢を覚えようとするから完全に頭が休まらないとか
71 名無しさん＠おーぷん ID:KdxX
でも仕事終わってメシ食って風呂はいったらもう寝る時間大して残ってないよな
75 名無しさん＠おーぷん ID: ADny
3時就寝
6時起床
7時ウォーキング
8～10時瞑想
11時昼飯
12～13時瞑想
14～15時昼寝
16～18時家事等
19～21時風呂
22～2時仕事
こんな感じや
76 名無しさん＠おーぷん ID:Oo6W
>>75
瞑想（ｸﾞｰｽｶ😪）
79 名無しさん＠おーぷん ID:fNCb
>>75
多分風呂も寝とるやろから計11時間くらい寝とるやん
意味あるのそれ
81 名無しさん＠おーぷん ID:Pzgn
>>75
風呂2時間は草
85 名無しさん＠おーぷん ID:uXyh
瞑想3時間で草
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1735831020/
ショートスリパーは鍛えればできます
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俺もショートスリーパーだけどこれあくまでも「起きたい時間に起きれる才能」であって「短時間で休息がとれる才能」ではないんだよね
だから体にはだんだん疲労がたまっていく