ショートスリパーは鍛えればできます

1 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:17:00 ID: ADny

ワイは3時間睡眠や

2 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:17:13 ID:0r1N

ま？

7 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:18:06 ID: ADny

30分までは努力で減らせる

8 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:18:36 ID:Oo6W

眠くなりにくい体質だってだけで体には普通に悪いみたいなイメージあるわ

10 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:18:41 ID:uKlP

自称ショートスリーパーの9.9割はただの寝不足らしいな

12 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:19:07 ID:bDKx

眠いって感覚麻痺ってるだけで体は常に異常やぞ

14 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:19:34 ID:eDyc

12時間寝た時の気持ちよさよ

15 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:19:37 ID:MnGt

減らしてどうするんだよ
むしろワイは長く眠りたいよ

17 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:19:48 ID:aStO

ロングスリーパーワイ、羨ましくて咽び泣く

21 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:20:15 ID:eNIi

なれたらいいなとは思ったこともあるが睡眠時間短いと高確率で頭痛がする

22 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:20:20 ID:40Ra

ワイは長く寝たいわ

23 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:20:21 ID:hKAP

昼眠くなるやろ

25 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:20:28 ID:mEOz

この睡眠時間だと寝起き悪いし調子もでないって時間があるからあれ調整するのがちょっと難しい

26 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:20:36 ID:LNRL

最低でも7時間はねたいよね

27 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:20:41 ID:N1ix

ショートスリーパーはほぼ無理してるだけだと思う

28 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:21:11 ID:pGeU

おいイッチは睡眠時間削ってまでおんjに命かけてるんやぞ
お前らも少しは見習えや

29 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:21:19 ID:5PtG

絶対身体に悪いで
3時間睡眠強いられた生活してた時常に血圧高め心臓バクバクで風邪もひきまくってた

30 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:21:28 ID:eNIi

人間の幸せとは目覚ましに起こされずに自然に目を覚ますことである

31 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:21:37 ID:Oo6W

ワイも割と眠くならない体質だわ小中高と授業で寝たこと一度もない
去年は2時間しか眠れなかったのに次の日4Dの映画観に行くみたいな機会もあってでも大丈夫だったな

33 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:22:12 ID:xMzN

マジレスするとやめた方がいい
早死にしたくないやろ

34 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:22:19 ID:QaQu

ただ短い睡眠時間に身体を慣らしただけやしな

36 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:22:23 ID:eDyc

3時間だけだとしてもおんjやってたらね…

38 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:22:35 ID:4YwV

本当はぐっすり眠ってそう

39 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:22:40 ID:N1ix

たまに1週間の総睡眠時間20時間ってヤツいるけど、まぁ40代で死ぬやろな

41 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:22:49 ID:4431

1日30分しか寝てないっていうやつがYoutubeに出てたけど、目がやばかったぞ。クマだらけなのに「すごい快適です！」とか無理してるのバレバレｗ

43 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:23:03 ID:vxQT

ショートスリーパー見た事あるが痩せていて変や

44 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:23:42 ID:6q5r

まあ短い睡眠時間の次の日に６時間も寝れば全快するような感じはする
毎日3時間は体だけじゃなく精神病になりそうやな

46 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:23:55 ID:N1ix

医者も99%のショートスリーパーは無理してるだけって言ってたな

51 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:24:42 ID: ADny

逆に健康的だと思う
時間の有効活用心の余裕

53 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:24:56 ID:JNXz

https://i.imgur.com/JaFRQ7h.jpeg

54 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:25:23 ID:hKAP

統計データでは確か12時間以上寝てる奴が一番の早死にだったかな
8時間ぐらいが長寿でショートスリーパーは誤差程度でやや短かったはず

55 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:25:37 ID:N1ix

水木しげるが言った、人は寝た時間だけ長生きするって理論をワイは信じたい

58 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:26:18 ID:COid

2～3時間睡眠を複数に分けて計8時間睡眠みたいなのはありなんか？

64 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:27:52 ID:4YwV

眠らなすぎて健康に良いか悪いかの判断すらできなくなるの怖いな

65 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:28:09 ID:Oo6W

23:00～8:00みたいなふつーの睡眠ってええよな
なんか時間間隔がはっきりするし

66 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:28:10 ID:hKAP

寝すぎてる奴が一番寿命が短いというね
人生をほとんど寝て過ごして一番早く永眠するというショートライフ

67 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:29:09 ID:Oo6W

あんまり関係ない話だけど夢日記をつけると精神崩壊するみたいな迷信は割とマジらしい
寝るたびに夢を覚えようとするから完全に頭が休まらないとか

71 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:31:37 ID:KdxX

でも仕事終わってメシ食って風呂はいったらもう寝る時間大して残ってないよな

75 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 00:32:33 ID: ADny

3時就寝
6時起床
7時ウォーキング
8～10時瞑想
11時昼飯
12～13時瞑想
14～15時昼寝
16～18時家事等
19～21時風呂
22～2時仕事

こんな感じや

85 名無しさん＠おーぷん 25/01/03(金) 04:08:59 ID:uXyh

瞑想3時間で草