ワイデブ、12km走ったのに体重が増える
1 名無しさん＠おーぷん vVo
78キロだった体重がなぜか81?になった模様
2 名無しさん＠おーぷん ID:hd3
光合成したんやろ
3 名無しさん＠おーぷん ID:Z45
走っとる間に何かしら捕食しとるんやろうなあ
4 名無しさん＠おーぷん vVo
ワイは人間じゃい！
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5 名無しさん＠おーぷん ID:ldJ
飲み過ぎやぞデブ
8 名無しさん＠おーぷん ID:VD1
食事制限して走らんと減らんやろ
しかも継続せなアカンし
15 名無しさん＠おーぷん ID:D7c
身長と筋肉によるけど７８は別にデブちゃうやろ
18 名無しさん＠おーぷん ID:ljJ
体重計の不具合
橋ったら筋肉付いた
20 名無しさん＠おーぷん ID:47K
食事抜くから体が
備蓄モードに入ったんやろ
22 名無しさん＠おーぷん ID:YGc
体脂肪率も測るとええで
23 名無しさん＠おーぷん vVo
身長は165で体重は81やな
ちな21歳や
28 名無しさん＠おーぷん ID:Qed
筋肉がついたんやろ
33 名無しさん＠おーぷん ID:tG6
これホンマにちょいちょいあるよな
なんも食べてないのに増える
34 名無しさん＠おーぷん vVo
自分の足で走ったけえよ
35 名無しさん＠おーぷん ID:pqo
12km一気より2km6回の方が効果あるってそれ一
40 名無しさん＠おーぷん ID:GV1
一回12キロとか体が危機を感じて増えるように機能してそう
42 名無しさん＠おーぷん ID:osZ
12km走ったのはすごいわね
46 名無しさん＠おーぷん ID:osZ
おそE
47 名無しさん＠おーぷん vVo
だってデブやもん
48 名無しさん＠おーぷん ID:GV1
まあそんなもんか
49 名無しさん＠おーぷん ID:D7c
１２キロ走れる時点で不健康なデブではないやろ
気にせんでええで
51 名無しさん＠おーぷん ID:kUf
むしろデブで12km１時間って早くね
56 名無しさん＠おーぷん ID:pqo
毎日走れ
3kmでええから
63 名無しさん＠おーぷん vVo
ワイは動けるデブやったんか
嬉しいンゴねぇ
64 名無しさん＠おーぷん ID:CuU
走ったのに体重増えるとかエネルギー問題の希望の光やん
68 名無しさん＠おーぷん ID:GV1
毎日25分走ってたら食べるものと量変えずとも具合によるが15は痩せる
ちな経験談
72 名無しさん＠おーぷん ID:RSI
いうてワイらは12kmなんてもう走れんから裏山
まだ18なのに膝が悲鳴揚げるンゴ
73 名無しさん＠おーぷん ID:tG6
ワイも膝爆発したんや
折り返し地点の一番家から離れた付近で爆発して
泣きながら帰ったで
79 名無しさん＠おーぷん ID:pTG
距離やなくて遅くてええから走る時間決めるのがええとか聞いたんやが
87 名無しさん＠おーぷん ID:pTG
肉ダイエットやってみたら？
いくらでも肉食ってええけど白飯はアカンてやつ
94 名無しさん＠おーぷん ID:GV1
>>87
何かを食べない系ダイエットはやらないほうがまだマシやぞ
92 名無しさん＠おーぷん ID:BWa
朝飯は食わないと太るぞ
97 名無しさん＠おーぷん ID:BWa
一気にやったら
反動でかいんよな
99 名無しさん＠おーぷん ID:dsc
米減らすならお茶碗にご飯の代わりに豆腐入れるとええぞ
119 名無しさん＠おーぷん vVo
いらんでしょ･･･
120 名無しさん＠おーぷん ID:BWa
野菜もがっつりよ
ワイは朝がっつり
昼夜まぁまぁやな
121 名無しさん＠おーぷん ID:RSI
野菜食って腹満たせば食う量も減るしな
127 名無しさん＠おーぷん ID:BWa
ご飯より粉物のほうが
太りやすいんよね
128 名無しさん＠おーぷん ID:1Xj
運動なんかカロリー消費の為にやるもんちゃうで
あくまで体作りと基礎代謝のためや
食事制限が一番確実
太るメカニズムをまず知らな
130 名無しさん＠おーぷん ID:FDy
マラソン消費カロリー少なスギィ！
132 名無しさん＠おーぷん ID:1Xj
必死こいて走ってもせいぜいおにぎり1〜2個ぶん
でも人間が毎日勝手に消費するのはおにぎり10数個ぶんやで
これ下回れば勝手に痩せるんよ
134 名無しさん＠おーぷん ID:BWa
まぁそんないうワイは
風呂上がりに体幹とストレッチしかやってないわね
135 名無しさん＠おーぷん ID:RSI
痩せるのは大変やなあ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1511330633/
ワイデブ、12km走ったのに体重が増える
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運動しつつ、糖質を「減らす」だけで痩せてく。
毎日食ってる米の量を20%落とすとかそんなレベルでも十分。
ゆっくり落とした方がリバウンドしづらいよ。
どうせ炭水化物をドカ食いしてんでしょーよ