腰痛ニキおる？
1 名無しさん＠おーぷん kPy
小学校の頃部活で酷使してからずっと痛いんやけど治し方とかあるんやろか
7 名無しさん＠おーぷん ID:h43
ワイはこの前ギックリやったわ
十日間動けないほどの重症や
- 日本「辺野古転覆事件」女子生徒遺族「玉城知事に質問公開」梅村みずほ「遺族に寄り添う」週刊文春「実名報道！」船舶免許持つ女子アナ「防げる事故だった...
- 中国が台湾侵攻できない理由とは！
- 【動画】この恵体女優さん、ドスケべすぎてビンビン
- こんなに若者死にまくってまでウクライナ東部欲しいんか？
- 兵站攻撃が効いて6～9ヶ月後に有利な停戦交渉可能、来年には歩兵がロボット兵に置き換わる予定…ウクライナ軍高官！
- 伊藤百花ちゃん「ファッション雑誌の専属モデルになりたい」【AKB48いともも】
- 一瞬で日本が落ちぶれたと分かる画像がSNSで拡散される・・・・
- 梅澤のショーパン。破壊力がエグすぎるナマブトもも、ガチでエグい・・・！！！
- イスラエル軍がレバノンで侵攻拡大、南部の戦略的要衝ボーフォート城跡を掌握… イラン情勢に影！
- 伊藤百花ちゃん「ファッション雑誌の専属モデルになりたい」【AKB48いともも】
- 【日向坂46】金村美玖、気難6脱退へ
10 名無しさん＠おーぷん ID:PA1
椎間板ヘルニアで死んだわ
12 名無しさん＠おーぷん kPy
ヘルニアニキ多いんやな
13 名無しさん＠おーぷん ID:G9E
痛みの原因は病院でみてもろたか？
骨とか筋ならちゃんとした治療うけたほうがええで
14 名無しさん＠おーぷん ID:G9E
病院のレントゲンとかで何も異常ないって言われたら
多分筋肉が深いところで凝り固まってるで
16 名無しさん＠おーぷん ID:G9E
一応かみ合わせとかで遠い所に異常が出る場合もあるけど
18 名無しさん＠おーぷん ID:oWD
農家は腰にくるんやで
今の時期なんかもうぶっ壊れそうや
20 名無しさん＠おーぷん ID:DBm
別に腰椎にも筋肉にも異常ないやで言われたらペイン通うとええわ
21 名無しさん＠おーぷん ID:G9E
ちなみにイッチはどんな風に痛むんや？
痛みの感じとどんな時になるか
24 名無しさん＠おーぷん ID:G9E
筋肉が凝り固まってる（原因が姿勢）場合やと
http://mylife.2chblog.jp/archives/19167896.html
これ参考になるで
30 名無しさん＠おーぷん kPy
>>24
そういえば姿勢は昔から悪いな
いい姿勢維持するの辛いんや・・・
27 名無しさん＠おーぷん ID:U9T
昔やっとったエーザイのＣＭで宮沢りえか誰かが寝転がって腰ひねって鳴らしてたのマネ
それ以降鳴らさずにはおれんくなった
んで大学時代バイトで腰酷使からの休憩中遠心力に任せて思っくそ腰鳴らしてたら数年後から腰痛
エーザイほんま許さん
42 名無しさん＠おーぷん ID:G9E
>>27
鳴らすように急激に負荷かけるんは悪化するで
伸ばすのを長めに続けるとええで
これは肩ゴリゴリならすのもNGや
すぐ痛くなる
28 名無しさん＠おーぷん ID:G9E
普段の仕事デスクワークとか
家で2chやってる時数時間座りっぱなしとかやと凝り固まってる可能性あるでな
31 名無しさん＠おーぷん ID:J6B
コルセットは必須装備だから多少高い市販品か整形外科でオーダーするのもおススメやぞ
43 名無しさん＠おーぷん ID:J6B
あと腰が痛いように見えてトリガーポイントが尻の筋肉だったりするから尻ほぐすのもありやで
45 名無しさん＠おーぷん ID:U9T
指鳴らしと一緒でさ、１回鳴らし始めたら鳴らさんと固まって違和感はんぱなくなるんやけど・・・
分かるやつおらんの？
49 名無しさん＠おーぷん kPy
>>45
踏ん張るポーズから始まるやつやろ
分かるんやけど不器用なのか何故か腰に響く
54 名無しさん＠おーぷん ID:U9T
バランスボールに腰のっけて上半身と足ダラーンも好きやけどあれもやりすぎるとあかんのやろなぁ
55 名無しさん＠おーぷん kPy
>>54
長時間うつ伏せすらアカンらしいし多分やばいやろうな
56 名無しさん＠おーぷん ID:80K
寝起きに腰が痛くなること多かったから布団の下に雑誌を入れて腰が少し浮くようにしたら楽になったで
62 名無しさん＠おーぷん ID:G9E
仰向けに寝る時膝立てて寝ると腰への負担少なくなるぞって
接骨院の先生が教えてくれたわ
腹筋の時と同じ要領や
立てたまま寝るの辛いから膝下に丸めた布団とか置くとええで
63 名無しさん＠おーぷん kPy
>>62
いい事聞いたわサンガツ
64 名無しさん＠おーぷん ID:J6B
あと整形外科の先生は大量に欲しいと言えばかなりのコスパで鎮痛剤を望む形で処方してくれるから早い方がええぞ
67 名無しさん＠おーぷん ID:rQz
中々参考になるンゴねぇ...
69 名無しさん＠おーぷん ID:iIZ
高いコルセット何か必要ないよ。
薬局とかに売ってる幅15〜20?位のゴムのベルトを骨盤に巻き付けると随分楽だよ。
脱着も楽だし。
私もヘルニアもち。
ひどいときは坐骨神経痛で一歩も歩けなくなる時がある。
71 名無しさん＠おーぷん ID:kSM
傷みがあるときは何やってもダメ
寝ろ、おさまるまで1か月でも3か月でも寝続けろ
(食事風呂散歩くらいはして下さい)
傷みが出る動きはするな
73 名無しさん＠おーぷん ID:kSM
早期自覚早期養生が一番
限界を感じるほどの痛みを誤魔化し誤魔化しやった場合
3か月無理をしたら3年、半年我慢したら5年痛みが残る
10年経てば治るよ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1526491394/
腰痛ニキおる？
- 【画像】菊地姫奈さん、Tバックでデカケツを公開してしまうwwwww3rd写真集3刷重版記念に秘蔵の未公開カットを解禁！！
- 【悲報】犯人「チャッピー、空き巣ができそうなところは？」→結果ｗｗｗｗ
- 【速報】ワンピースの軍子、ナミの母親だった
- 【朗報】錦鯉渡辺隆さん女装がイケてしまうｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 地上波テレビ、コナミのふしだらな母を放送してしまう
- 【画像】来週のコナン、とんでもないエチエチキャラが登場ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【速報】江頭2:50さん 超人気アイドルとのキス写真が流出ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【画像】上坂すみれさん、しれっと机に乗せるｗｗｗｗｗ
- 【整形】Matt、おでこが破裂しそう
- 【警告】日本人「闇バイト強盗って殺しても正当防衛になるの？」 弁護士「お答えします…」→
- 【悲報】ジェラードンチャンネル、サムネは相変わらず面白そうなのに再生数が伸びない
- 【朗報】 農家さん、無関係の飲み会に参加していると気づくも「強メンタル」で完食してしまう
- 【動画】この恵体女優さん、ドスケべすぎてビンビン
- 伊藤百花ちゃん「ファッション雑誌の専属モデルになりたい」【AKB48いともも】
- 【悲報】グラドルさん、過去に胸が大きすぎて体育祭を中止に追い込んでしまったことを告白する
- 東野幸治、粗品を絶賛。「芸人みんなが椅子取りゲームやってる中で、アイツだけは椅子を作ってる」
- 【動画】イケメンにボール当てられた白人メスガキさんメス顔を世界中に晒してしまう…w
ランダム記事紹介
- 【動画】朝倉未来さん、円安の影響を受ける。「俺と戦いたいなら2億払えんの？」外人「たった2億でいいんすか！？」→結果
- 海外「日本人の発想スゲーな！」 日本ではごく普通の文化に海外のコーヒー愛好家から絶賛の嵐
- 『ハンターハンター』単行本新刊（39巻）が７月３日に発売
- 高市内閣「嵐さん、27年お疲れ様でした。たくさんの元気と感動をありがとう。We are ARASHI」→炎上
- 伊藤百花ちゃん「ファッション雑誌の専属モデルになりたい」【AKB48いともも】
- 【悲報】グラドル、胸が大きすぎて体育祭が廃止になってしまうｗｗｗｗ
- 【画像】高市総理をキレさせた女性自衛官、クビｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 建設業「人来ない…」 国「退職金増やすわ！」
- 海外「今の日本は無敵だな！」 相変わらず日本人の遊び心が素晴らしすぎると話題に
- 【画像】夫「父親急死して明日の嵐のライブ行けなくなって残念だね？」妻「なにが？当然行くが？お前が代わりに通夜出ろよ」
- 海外「今の日本は無敵だな！」 相変わらず日本人の遊び心が素晴らしすぎると話題に
- 【動画】有名配信者、生配信中に女性が襲われて「助けてー」と言ってる場面に遭遇するも何もせずに逃走wwwwww
- 【悲報】ボクサー「み、水……」計測員「体重おkです」ボクサー「よっしゃ！！試合までに食いまくって体重戻すぞ！！！！！！」←コレって…ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】ダチョウ倶楽部40周年パーティ、有吉が開催した結果がこちらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 伊藤百花ちゃん「ファッション雑誌の専属モデルになりたい」【AKB48いともも】
椎間板ヘルニア持ち。腰が痛くなる。曲げていると伸ばせなくなる。
つらいのは坐骨神経痛になったとき（元原因は腰）。
お尻から太ももに掛けて痛みだし、歩けなくなる。
坐骨神経痛から始まる異世界生活
体は本当、消耗品
腰はどうあがいても消耗する
程々の筋肉で関節をカバーしないと、ずっと爆弾持ち
お布団って重要だよね。マットレス買わないと。
腰痛が治らないってことは無いが、筋肉痛と逆で関節痛は動かさないと治らない
放置しても症状は固着するだけで改善しない
腰痛を良くしたいならブリッジ等の軽い運動を繰り返せばいい。一年の続ければかなりよくなる