腰痛ニキおる？
1 名無しさん＠おーぷん kPy
小学校の頃部活で酷使してからずっと痛いんやけど治し方とかあるんやろか
7 名無しさん＠おーぷん ID:h43
ワイはこの前ギックリやったわ
十日間動けないほどの重症や
- 「尖閣は中国に取られますけど安心してください」の伊勢崎賢治議員、参院国対委員長に就任
- 【悲報】彼女がくも膜下出血から退院するも中身が別人にな
- 【衝撃】ミセス大森元貴、実は「楽譜読めない」
- 若い頃のhydeの写真がこれなんやけどイケメンなんかこれ（画像あり）
- 【野球】甲子園出場・広陵の暴力事案がXで拡散 高野連が厳重注意済み、出場辞退しないと説明…
- 今晩ついに友人を交えて３Ｐすることに。
- 【画像】工業サーの姫がコチラｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 大日本帝国「ソ連も敵や！アメリカも敵や！中華民国も敵やあああ！」←これ
- 森香澄アナ 超ミニスカ ＆ 横からハミ乳ノースリーブ！！【GIF動画あり】
- 【世紀末…】トー横女子さん、ヤバすぎる…(※画像有り)
- 【画像】Tバックが食い込んだプリケツお姉さん、最高すぎる
- 【デマ】フェミ「日本に暮らす女性というだけで難民申請が通る国がある」…ソースとして『日本人女性カップルがカナダで難民認定』記事をドヤ顔ポストして...
- 【画像】TBSさん、「8月6日」に芸能人にとんでもないシャツを着せてしまう！！
- 【頭おかしい】トランプ「輸入する半導体に100％の関税を課す。米国内で製造なら無関税だ」記者会見で表明
10 名無しさん＠おーぷん ID:PA1
椎間板ヘルニアで死んだわ
12 名無しさん＠おーぷん kPy
ヘルニアニキ多いんやな
13 名無しさん＠おーぷん ID:G9E
痛みの原因は病院でみてもろたか？
骨とか筋ならちゃんとした治療うけたほうがええで
14 名無しさん＠おーぷん ID:G9E
病院のレントゲンとかで何も異常ないって言われたら
多分筋肉が深いところで凝り固まってるで
16 名無しさん＠おーぷん ID:G9E
一応かみ合わせとかで遠い所に異常が出る場合もあるけど
18 名無しさん＠おーぷん ID:oWD
農家は腰にくるんやで
今の時期なんかもうぶっ壊れそうや
20 名無しさん＠おーぷん ID:DBm
別に腰椎にも筋肉にも異常ないやで言われたらペイン通うとええわ
21 名無しさん＠おーぷん ID:G9E
ちなみにイッチはどんな風に痛むんや？
痛みの感じとどんな時になるか
24 名無しさん＠おーぷん ID:G9E
筋肉が凝り固まってる（原因が姿勢）場合やと
http://mylife.2chblog.jp/archives/19167896.html
これ参考になるで
30 名無しさん＠おーぷん kPy
>>24
そういえば姿勢は昔から悪いな
いい姿勢維持するの辛いんや・・・
27 名無しさん＠おーぷん ID:U9T
昔やっとったエーザイのＣＭで宮沢りえか誰かが寝転がって腰ひねって鳴らしてたのマネ
それ以降鳴らさずにはおれんくなった
んで大学時代バイトで腰酷使からの休憩中遠心力に任せて思っくそ腰鳴らしてたら数年後から腰痛
エーザイほんま許さん
42 名無しさん＠おーぷん ID:G9E
>>27
鳴らすように急激に負荷かけるんは悪化するで
伸ばすのを長めに続けるとええで
これは肩ゴリゴリならすのもNGや
すぐ痛くなる
28 名無しさん＠おーぷん ID:G9E
普段の仕事デスクワークとか
家で2chやってる時数時間座りっぱなしとかやと凝り固まってる可能性あるでな
31 名無しさん＠おーぷん ID:J6B
コルセットは必須装備だから多少高い市販品か整形外科でオーダーするのもおススメやぞ
43 名無しさん＠おーぷん ID:J6B
あと腰が痛いように見えてトリガーポイントが尻の筋肉だったりするから尻ほぐすのもありやで
45 名無しさん＠おーぷん ID:U9T
指鳴らしと一緒でさ、１回鳴らし始めたら鳴らさんと固まって違和感はんぱなくなるんやけど・・・
分かるやつおらんの？
49 名無しさん＠おーぷん kPy
>>45
踏ん張るポーズから始まるやつやろ
分かるんやけど不器用なのか何故か腰に響く
54 名無しさん＠おーぷん ID:U9T
バランスボールに腰のっけて上半身と足ダラーンも好きやけどあれもやりすぎるとあかんのやろなぁ
55 名無しさん＠おーぷん kPy
>>54
長時間うつ伏せすらアカンらしいし多分やばいやろうな
56 名無しさん＠おーぷん ID:80K
寝起きに腰が痛くなること多かったから布団の下に雑誌を入れて腰が少し浮くようにしたら楽になったで
62 名無しさん＠おーぷん ID:G9E
仰向けに寝る時膝立てて寝ると腰への負担少なくなるぞって
接骨院の先生が教えてくれたわ
腹筋の時と同じ要領や
立てたまま寝るの辛いから膝下に丸めた布団とか置くとええで
63 名無しさん＠おーぷん kPy
>>62
いい事聞いたわサンガツ
64 名無しさん＠おーぷん ID:J6B
あと整形外科の先生は大量に欲しいと言えばかなりのコスパで鎮痛剤を望む形で処方してくれるから早い方がええぞ
67 名無しさん＠おーぷん ID:rQz
中々参考になるンゴねぇ...
69 名無しさん＠おーぷん ID:iIZ
高いコルセット何か必要ないよ。
薬局とかに売ってる幅15〜20?位のゴムのベルトを骨盤に巻き付けると随分楽だよ。
脱着も楽だし。
私もヘルニアもち。
ひどいときは坐骨神経痛で一歩も歩けなくなる時がある。
71 名無しさん＠おーぷん ID:kSM
傷みがあるときは何やってもダメ
寝ろ、おさまるまで1か月でも3か月でも寝続けろ
(食事風呂散歩くらいはして下さい)
傷みが出る動きはするな
73 名無しさん＠おーぷん ID:kSM
早期自覚早期養生が一番
限界を感じるほどの痛みを誤魔化し誤魔化しやった場合
3か月無理をしたら3年、半年我慢したら5年痛みが残る
10年経てば治るよ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1526491394/
腰痛ニキおる？
- 【悲報】日本一のコスプレイヤー、オタク向けに異例の「啓発ポスター」を作るｗｗｗｗ
- 釈由美子の頭にドローンが墜落 プロペラに髪の毛が巻き込まれチリチリの惨劇
- 【悲報】彼女がくも膜下出血から退院するも中身が別人にな
- 【画像】35歳でおばあちゃんになった女性、まだまだ現役でいけそうｗｗｗｗ
- 【衝撃】ワイ(30)、死んだ弟の嫁(26)と結婚を決意→結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 排卵中の女からめっちゃ良い匂いする理由、ついに判明するｗｗｗｗｗｗｗ
- 【朗報】男子高校生、溺れた女子中学生３人を救助
- 若い頃のhydeの写真がこれなんやけどイケメンなんかこれ（画像あり）
- 森香澄アナ 超ミニスカ ＆ 横からハミ乳ノースリーブ！！【GIF動画あり】
- 【野球】甲子園出場・広陵の暴力事案がXで拡散 高野連が厳重注意済み、出場辞退しないと説明…
- 【画像】特撮ヒロイン女優、小悪魔な水着グラビアがセクシーすぎるwwwwwwww豊田ルナ、程よくムッチリなボディを大開放！！！
- 【動画】美人女子アナさん、罠に引っ掛かってしまうｗｗｗｗｗ
- 広陵高校、今まで史上最大の告発がされ完全に終わるｗｗｗｗｗ
- 【悲報】この女性が居酒屋を出禁になった理由、めちゃくちゃすぎて草ｗｗｗｗ
- 【悲報】やす子、ついにブチギレwwwwwwwwwwwwwwww
- 【悲報】女さん「154cm33kgのスペ120になってから弱男が寄り付かなくなって最高w」→冷静にツッコまれるｗｗｗｗ
- NHK「ヤバイ…被爆者がもう数少ない…そうだ！！」
ランダム記事紹介
- 若い頃のhydeの写真がこれなんやけどイケメンなんかこれ（画像あり）
- 【画像】Tバックが食い込んだプリケツお姉さん、最高すぎる
- 韓国人「核爆弾実験映像」
- 【悲報】ワイ店長、バイト達にクソほど怒られた結果・・・・・・もうアカン・・・・・・
- 【衝撃】ワイ(30)、死んだ弟の嫁(26)と結婚を決意→結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- F1ハンガリーGP決勝後、レッドブルの角田裕毅はメキース代表とレースエンジニアのウッディの3人で話し合い
- 文春『中居正広「性暴力」の全貌がついに分かった！被害内容が記された通知書を入手』
- 森香澄アナ 超ミニスカ ＆ 横からハミ乳ノースリーブ！！【GIF動画あり】
- 【動画】ハースF1が富士スピードウェイでTPCを実施、初日は平川亮がドライブ 平日なのに観客多かった模様
- なんやかんやでレッドブルを勝たせてきたクリスチャン・ホーナーは有能だった？
- 約3メートルの鉄骨を手で支えていた女性作業員、鉄骨が倒れ死亡
- 李在明大統領、日本原爆投下80周年…「平和の価値をより堅固に守る」＝韓国の反応
- 【画像】中居正広さんの性加害の全容判明、完全にレ0プだった。これ擁護してた奴らどうすんの？
- 【衝撃】ミセス大森元貴、実は「楽譜読めない」
椎間板ヘルニア持ち。腰が痛くなる。曲げていると伸ばせなくなる。
つらいのは坐骨神経痛になったとき（元原因は腰）。
お尻から太ももに掛けて痛みだし、歩けなくなる。
坐骨神経痛から始まる異世界生活
体は本当、消耗品
腰はどうあがいても消耗する
程々の筋肉で関節をカバーしないと、ずっと爆弾持ち
お布団って重要だよね。マットレス買わないと。
腰痛が治らないってことは無いが、筋肉痛と逆で関節痛は動かさないと治らない
放置しても症状は固着するだけで改善しない
腰痛を良くしたいならブリッジ等の軽い運動を繰り返せばいい。一年の続ければかなりよくなる