社会人一年目、仕事中の居眠り対策教えてくれ

1 名無しさん＠おーぷん 2018/09/09(日)03:16:31 AzN

入社してからずっと何も言われてこなかったけどついに締切間に合わなくて注意された…けど学生時代からの癖で全然治る気配がない

4 名無しさん＠おーぷん 2018/09/09(日)03:20:37 AzN

今まで色々してきたブラックコーヒー飲んだり辛いミントス食いまくったりツボ押したり爪で腕ちみぎったり口の肉噛んだり色々した色々しても寝てしまう

5 名無しさん＠おーぷん 2018/09/09(日)03:20:48 ID:2ox

じゃあフリスク

8 名無しさん＠おーぷん 2018/09/09(日)03:23:07 AzN

正直言うと寝るまでがすごい苦手というか色々あって朝が怖いってのもあるしで寝つきも悪い。
前まで頑張って日付変わる前に寝てた時期あったけどそれでも無理で今に至る

10 名無しさん＠おーぷん 2018/09/09(日)03:28:27 AzN

職場みんないい人だし、ほぼ必ず定時で帰してくれるし給料も周りと比べてほんのちょっと多いからすごい感謝とか頑張ろうって気持ちがあるんだけど寝てしまうんだよなぁ

11 名無しさん＠おーぷん 2018/09/09(日)03:30:38 ID:2ox

よしわかった
イスを撤去して空気イスで仕事しよう

12 名無しさん＠おーぷん 2018/09/09(日)03:32:06 AzN

もっと現実的なので頼む…次締切間に合わなかったらもう辞めようかなって考えてる

13 名無しさん＠おーぷん 2018/09/09(日)03:35:50 ID:RS2

夜は寝れてるのか？

14 るんるん 2018/09/09(日)03:37:44 ID:O6g

ツイッターで話題になったギャバのサプリだっけか、寝付きよくなるやつ
試しに飲んでみたら？

15 名無しさん＠おーぷん 2018/09/09(日)03:38:47 ID:6nM

こんな時間まで起きてんなよ

16 名無しさん＠おーぷん 2018/09/09(日)03:39:01 ID:2ox

まあ、遺伝子的に生まれつき夜型人間っているらしいね
俺もその気があって午前中は結構眠気に襲われてる
日にもよるが午前中無気力でなんとか仕事してるふりして午後に巻き返す感じ

21 名無しさん＠おーぷん 2018/09/09(日)03:44:29 ID:2ox

おでこに冷えピタ貼ってみるとか

24 るんるん 2018/09/09(日)03:47:27 ID:O6g

運動するとけっこう変わるよね

26 名無しさん＠おーぷん 2018/09/09(日)03:48:25 AzN

運動全くしないんだけどやっぱした方がいいんだな〜

29 名無しさん＠おーぷん 2018/09/09(日)03:51:08 AzN

早死してもいいから睡眠時間2.3時間でいい体になりたい

30 名無しさん＠おーぷん 2018/09/09(日)03:51:45 AzN

あと寝る直前に何か食べんのもアカンって聞いたぞ

33 名無しさん＠おーぷん 2018/09/09(日)04:05:48 AzN

この前いつも通り眠たくなりながらカッター使ったら指の肉えぐってしまって先輩上司に心配かけたしマジでめちゃくちゃ迷惑と心配かけてる

36 名無しさん＠おーぷん 2018/09/09(日)04:55:00 ID:TdW

睡眠時無呼吸症候群ではなかろうか？

37 名無しさん＠お─ぶん 2018/09/09(日)05:07:53 ID:frk

俺レベルになると、寝ながら夢うつつで眠いって感じてる
なお仕事は辞めた模様

41 名無しさん＠おーぷん 2018/09/09(日)23:30:46 AzN

とりあえず今から風呂入ってすぐ布団入るわ

42 名無しさん＠おーぷん 2018/09/09(日)23:31:13 ID:LR5

ちゃんと運動してる？

43 名無しさん＠おーぷん 2018/09/09(日)23:41:09 ID:Eu2

食事はちゃんと三食とってるかい？

46 名無しさん＠おーぷん 2018/09/09(日)23:54:30 AzN

この前友達と1つのベットで寝る機会があったんだけどその時めちゃくちゃ寝不足で即寝落ちて寝起きめちゃくちゃよかったんだよな…でも家族に添い寝頼むとか死んでも無理だしそもそも添い寝して欲しくないし抱き枕と寝てんだけどやっぱり寝起き最悪なんだよ

49 名無しさん＠おーぷん 2018/09/10(月)00:06:59 ID:PFp

マジレスすると、椅子をバランスボールに変える
ダメっぽかったら背もたれを使わない

50 名無しさん＠おーぷん 2018/09/10(月)00:08:29 ID:PFp

あと、肘をつくのも禁止
簡単に言えば、背筋と腹筋で体を支え続けろ

52 名無しさん＠おーぷん 2018/09/10(月)00:20:20 TYS

今のところ
･サプリ
･冷えピタ
･有酸素運動
･肘つかない

か

53 名無しさん＠おーぷん 2018/09/10(月)00:24:58 TYS

ギャバのさぷりなんだけど調べるとセントジョーンズワートと似た感じの効果あるらしいんだよなそっち持ってるからちょっとそっち飲んで効果見てみるわ

54 名無しさん＠おーぷん 2018/09/10(月)00:27:32 ID:SIE

座り仕事なら足を地面から浮かせて仕事してみるとか

58 名無しさん＠おーぷん 2018/09/10(月)00:33:11 ID:7eT

エスタロンモカ1錠プラスブラックコーヒー
これでもなお眠いようなら、医者に相談した方がいいかもしれないなぁ

なおカフェインあなどるなかれ
眠りたくないからと、規定量以上飲むと七転八倒の苦しみを味わう
職場でそれになったら確実に救急車で周りに迷惑かけることになる

60 名無しさん＠おーぷん 2018/09/10(月)00:38:44 TYS

これ言うとホント色々怒られそうなんだけど本当にどうしようもなく眠い時トイレで1回抜くと眠気吹き飛ぶから前までちょっとしてたけどさすがに毎日はしんどいしモラル的にも罪悪感的にもしんどくてやめた

67 名無しさん＠おーぷん 2018/09/10(月)00:48:13 ID:YDE

目の下にメンソレータム

70 名無しさん＠おーぷん 2018/09/10(月)00:52:53 TYS

カッター使う作業してても寝てしまうしなぁ…

75 名無しさん＠おーぷん 2018/09/10(月)00:57:15 TYS

やっぱ病院行った方がいいんかな〜親にバレたら何言われるかわからんが行って損はないか

78 名無しさん＠おーぷん 2018/09/10(月)01:01:05 TYS

酒弱いんだけど試しにしっかり酔うくらい飲んで寝たけどダメだった向き不向きがあるよなあれって

79 名無しさん＠おーぷん 2018/09/10(月)01:07:17 TYS

寝なきゃ寝なきゃって思うほど醒めてくるこの感覚が怖くて余計寝れないんだよな朝の早い夏は特に怖い窓の外に色が着いてきて急かされてるようで責められてるようで怖い

80 名無しさん＠おーぷん 2018/09/10(月)01:10:19 ID:YDE

会社辞めた方がいいよ

82 名無しさん＠おーぷん 2018/09/10(月)01:18:01 ID:YDE

病院に行った方がいいね

85 名無しさん＠おーぷん 2018/09/10(月)01:22:02 ID:8tc

俺は夜寝なきゃいけないと思ってんのに、ベットに行くまで時間かかる。
ベットに辿り着いてもスマホいじってしまう。
社会人一年目さんも頑張ってくれ。

87 名無しさん＠おーぷん 2018/09/10(月)01:25:28 TYS

>>85
全く一緒！今日は運良く布団早めに入れたけどこんな時間だし意味ないんだなあ
いつもはこの時間か2時くらいにダラダラ布団に入る

86 名無しさん＠おーぷん 2018/09/10(月)01:23:12 ID:td5

睡眠薬もらうのがいい

95 名無しさん＠おーぷん 2018/09/10(月)01:37:43 ID:Xrc

ナルコレプシーじゃない？
会社クビになる前に、病院で脳波測定して貰って治療したほうがいいよ

97 名無しさん＠おーぷん 2018/09/10(月)01:41:12 ID:DTZ

昼寝ちゃんとしろ。昼寝用の枕持参で。
昼寝時間は24分が最適。

103 名無しさん＠おーぷん 2018/09/10(月)01:50:49 ID:8tc

営業やってるけど運転中眠くなるのこわすぎやで。
お昼寝は確かに大事。
サンテFXで一時的に眠気飛ばすのも有りや。一時的にだけどね。

106 名無しさん＠おーぷん 2018/09/10(月)02:06:30 ID:CQn

休みの日は3時間睡眠
仕事の前の日は12時間の睡眠
出勤前までギリギリ寝ておく

102 名無しさん＠おーぷん 2018/09/10(月)01:49:36 ID:Xrc

あと病気ってことなら、会社の理解も得られやすくなる
ただし、生活習慣は直さないかんよ！