塩分摂取量を極端に制限した結果
1 名無しさん＠おーぷん HSz
体調めっちゃいいわやっぱ塩分って危険なんだな
3 名無しさん＠おーぷん ID:GUp
塩は体にいいんだぞ？高血圧とかか
8 名無しさん＠おーぷん HSz
>>3
いや違う
一時期間違って塩分摂りすぎたとき浮腫んだり下痢したりして
体調崩したりしたから減塩してみたらめっちゃ良い
5 名無しさん＠おーぷん HSz
詳しく計算できない部分があるから何グラムかは
わからんがおそらく1日3gくらいしか摂ってないんじゃないかとおもう
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6 名無しさん＠おーぷん ID:FIq
とりすぎはアカンがとらなさすぎもアカンからな
14 名無しさん＠おーぷん HSz
>>6
アフリカのどっかの部族は1日ほとんど摂らなくても生きてるらしいし
大丈夫なんじゃね？って勝手に思ってる
7 名無しさん＠おーぷん ID:GUp
塩がいかに大事かは武田軍が信長に負けたのでわかるはず
今川から塩止めされていたから無駄なようで要の陣形が取れなかった
10 名無しさん＠おーぷん HSz
野菜と卵良く食べるが味付けなしでしか食べないし
味噌汁とかカレーとか食わなくなったな
11 名無しさん＠おーぷん ID:GUp
味噌汁！これは飲みたいよな普通
医学的に何か言われたから？
23 名無しさん＠おーぷん HSz
>>11
いや一時期間違った知識をもとにおそらく15gくらい逆に塩分摂取
したときに体調崩したから減塩してみた
12 名無しさん＠おーぷん ID:dg8
いつからやってんの
13 名無しさん＠おーぷん ID:dfd
まあ塩分取り過ぎると体に悪いのは確か
16 名無しさん＠おーぷん ID:GUp
>>13
それは本当に塩か？塩辛いものが好きな者は酒も好きだぞ
27 名無しさん＠おーぷん HSz
>>13
摂りすぎると体に悪いし日本人は世界的に見て塩分
過多になりやすい食生活だから気をつけたほうが良い
20 名無しさん＠おーぷん ID:Qmf
汗かいたら具合悪くなるだろうな
29 名無しさん＠おーぷん ID:Qmf
もうすぐ秋だから言えること
真夏だとすぐ倒れるわ
33 名無しさん＠おーぷん HSz
>>29
まぁそれはある
でも逆に冬は塩分排出しにくくなって体内に余分なナトリウムが
溜まりやすいから気をつけないとアカン
37 名無しさん＠おーぷん HSz
面白いのが水分摂取量は以前と比べて増えてないのに
尿の回数は結構増える
体内の塩分濃度が薄くなりすぎないように体内の水分を排出する働きが起こるらしい
これがむくみを解消したり老廃物排出効果があるから肌が綺麗になったりするらしい
41 名無しさん＠おーぷん ID:VgD
アマゾンだったか塩分1日摂取量1g以下の部族には高血圧患者がいないとか
ただし白人の冒険家の人が高温多湿のアマゾンで現地民は殆ど汗をかかないとか書いてたので
もともとの体質や育った環境で適応力に差がありそう
最近のアメリカの研究では健康人の塩分摂取量が低すぎ(7.5g以下)ても疾患リスクがあがるという報告も
日本人は食塩感受性タイプの高血圧が多いとされるのでアメリカと同じ結果になるかは不明
44 名無しさん＠おーぷん HSz
>>41
詳しく知りたいんだがどこでその情報得た？
45 名無しさん＠おーぷん ID:gXE
振り幅が極端すぎる
46 名無しさん＠おーぷん HSz
減塩してから水分が排出されたからなのか血流が良くなったのか知らんが
身体中の血管が浮き出てきたりもする
47 名無しさん＠おーぷん ID:gXE
温度や湿度が違うだろうしあまり外国と比較するのはよくない
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1537183175/
塩分摂取量を極端に制限した結果
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ただのバカだし自覚もあるようなんだがどうも抜けすぎてて話が通じていないようだなぁ
自己判断で塩分不足だと思ってご飯に塩かけまくって食うような奴の事なんか何も信用できんわ
水分摂取量は変わらないのに排出量が増えてるってことは水分不足に陥りやすいのでは？
血液がドロドロになりそう
自身の食事方法が間違ってただけなのに塩分が悪いってｗｗｗ
やって居る事が駄目過ぎて話を聞く気に成れないな。
体調が良いのは過剰に摂取した塩が抜けたからで、こんな頭の悪い事を続ければ近いうちに不調になるのが目に見える。
俺も一日5gを目安に減塩してる
減塩してから心臓の痛みや頭の血管のズキズキがほとんど起きなくなった
減塩して正解だと思う
そもそも先進国で一番塩分を摂取している日本が
一番長寿なんだけどな
気にしすぎるとハゲるぞ
摂りすぎを気にするよりも、問題は排出なんだよ。
カリウムの入ってる食品摂って排出を促す。
摂りすぎから塩分規制で一時的にバランス取れてるんだろうけど
長期になると今度は塩分不足で体調崩すよ。
炭水化物を断つとしばらく調子良いけど、長期でやるとガタが出てくるのと同じで。
>>7
歴史上の逸話は全部フィクションなんですけど…
家系図のない武将も架空の人物で孫悟空みたいなもんなんですけど…
昔から塩摂らないけど特に問題無いよ。