デブが無理して２時間かけて１８ｋｍ走った結果
1 名無しさん＠おーぷん ID: p5W
体動かなくて１１連休目突入
3 名無しさん＠おーぷん ID: p5W
デブは段階踏んで痩せろというけどその通り
4 名無しさん＠おーぷん ID:8cR
頭悪いデブって走れば痩せる たんぱく質取れば痩せる 食わなきゃ痩せる 炭水化物取らなきゃ痩せるって勘違いするよな
1時間のウォーキングだけで痩せるし、何しても太らなくなるのになぁ
5 名無しさん＠おーぷん ID:Ds7
>>4
スクワットはあかんか？
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7 名無しさん＠おーぷん ID:8cR
>>5
続けられるかが問題やねん
バカデブは一気に走ってやり切った感でやらんくなるか途中で放棄するんや
続けやすく効果のある物なら構わない
ランニングの成功率は低い
続けにくい 痩せにくい
6 名無しさん＠おーぷん ID:9Pz
１日ハードに頑張るより、１週間ほどほどに頑張った方が効果でるで
でも２時間も走れるなんてイッチ凄いやん
方向性さえあってればぐんぐん痩せるんやないか
9 名無しさん＠おーぷん ID:YVQ
おひざこわれちゃーう
12 名無しさん＠おーぷん ID:K6e
二時間で18kmってすごいね
ワイ一時間で8kmくらいとちゃうかな
17 名無しさん＠おーぷん ID:KSx
デブなら自転車ゆるゆる乗りから
26 名無しさん＠おーぷん ID:8cR
すまん、1時間半かもしれん
夏休みにまた9キロ歩くからその時に測るわ
27 名無しさん＠おーぷん ID:K6e
もしかして歩行速度でマウントとろうとしたん？
29 名無しさん＠おーぷん ID:uey
近所に丁度2kmのコースあるんやけどそこ二周歩いて一時間弱やな
33 名無しさん＠おーぷん ID:uey
痩せることは簡単やけど痩せた状態を維持していくのが難しいって誰かが言うてたわ
40 名無しさん＠おーぷん ID:uey
体重減ってきたっていろんな人に言うてるけど、何したら痩せたの？って聞いてくる人の多い事よ
そういう人はなにか特定のダイエット方法があると思ってる
けど何か一つを続けるだけのダイエットはよほどの才能がないと続かんと思うわ
45 名無しさん＠おーぷん ID:8cR
実際ダイエットはガチで成功しない
けど、成功したら痩せるし体質変わるで
ソースはワイ
何度も挫折したわ
46 名無しさん＠おーぷん ID:K6e
楽しくて気分がいい→よっしゃ飯くったろ
ストレスたまってイライラしてる→よっしゃ飯食ったろ
なんかすることなくて暇→よっしゃ飯くったろ
こういう思考だからダイエット方法も一つだと思ってるんちゃうかな
55 名無しさん＠おーぷん ID:K6e
小食で太りやすい人は普段小食だから身体が脂肪溜め込みやすい体質になってるんだよ
人類が飢餓で苦しんでた時代の遺産やろね
59 名無しさん＠おーぷん ID:8cR
>>55
これ一理ある
デブはいっその事大食いになれば？
63 名無しさん＠おーぷん ID:Iws
2時間で18キロってすごいな
ちょっと頑張ればサブ4やん
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1557220736/
デブが無理して２時間かけて１８ｋｍ走った結果
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普段運動してないぶん故障しやすいって事は自覚するべき
2時間18kmは素直にすごいが、ひざに負担かかるランニングはやめとけ
チャリ漕ぎやら水泳のほうがいいんちゃうか