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1 名無しさん＠おーぷん ID: 3az
結局どうなん？
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3 名無しさん＠おーぷん ID:FAU
ワイって筋トレの才能あったんか
4 名無しさん＠おーぷん ID:h8E
消化能が高いからカロリーを効率よく吸収しやすいんや
そんで筋肉付けるにはオーバーカロリー状態にならなあかんから消化能が高いとそれが簡単なんやね
5 名無しさん＠おーぷん ID:V7j
食事は筋トレの一部ってよく言われてることやからな
一部っていうか最重要まである
7 名無しさん＠おーぷん ID:FAU
夏休み入ったら筋トレ始めてみようかなあ
8 名無しさん＠おーぷん ID:rNm
筋トレの才能あったらYouTubeで荒稼ぎできるやん
16 名無し ID: 3az
筋肉つける時は脂肪も作ってつまり食事からってことなんか？
18 名無しさん＠おーぷん ID:H4K
あるよ
ワイ昔小食でどうしても大量に食えなかったから、１日５食にしてた
大変だった
20 名無し ID: 3az
ワイダイエットしつつ美しい体になりたいから筋トレした後走ってるんやがええか？食事制限もしてるで
26 名無しさん＠おーぷん ID:MdK
今のボディビルはインシュリンとか成長ホルモン使わないと同じ土俵に立てないんや
フィジークはステロイドだけでなんとかなるから内臓肥大も少ない
27 名無しさん＠おーぷん ID:jbw
ワイとくに何もしとらんのやけど恵体ガチムチ言われるわ
ただのデブやろ
34 名無しさん＠おーぷん ID:MdK
筋トレ初心者とかマッスルメモリがあればワンチャン減量中に筋肥大する
効率悪いけどね
35 名無しさん＠おーぷん ID:h8E
>>34
それは例外や
基本的には減量期に筋肥大はしないって教えた方がええやろ
38 名無しさん＠おーぷん ID:jbw
低身長胴長短足のワイデブはどうすれば美しい体になれるん？
39 名無しさん＠おーぷん ID:4eu
>>38
少なくともデブは改善せーや
41 名無しさん＠おーぷん ID:JHI
>>38
そういうやつはむしろ筋トレしないでひたすら筋肉と脂肪そぎ落とすしかないで
そうやって細くして長く見せるしかない
まぁそこまでしたくないなら好きなように生きたらええが
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1562683466/
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1週間でコロコロ体型変わる俺は才能があるのか
＞脂肪が筋肉に変わると勘違いしてる人
これ多すぎだよね。
筋肉細胞は脂肪細胞にならん。
ちなみに、10代後半で脂肪細胞の数は決まる。もう増えない。
体重が増えても細胞が伸びているだけで数は同じ。
つーわけで、子供の時にデブだと脂肪細胞の数が多くなるので痩せるのが大変な体質になる。
あと、一月に体重の5%異常以上痩せると、体が飢餓状態になって
瘠せ辛くなるので、50kgの人なら2.5kg以内の減量をおすすめする。
一番リバウンドしないで痩せられる。
短期間で痩せたい気持ちもわかるけｄ，リバウンドしたら意味がない。
更に痩せにくい体質になるし。
食えないやつは本当食えないもんな
ボディビルに限らず食えるって一つの才能よ
よく食う老人は元気だしな