ダイエット出来た奴はどうして頑張れた？
1 名無しさん＠おーぷん ID: VrD
なんで無駄なことを頑張っているのかと思うと涙が出てくるんやが
3 名無しさん＠おーぷん ID: VrD
このスレタイで全く人が来ないってことはおんjにはダイエット成功した奴おらんってことか？
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5 名無しさん＠おーぷん ID:qON
>>3
ダイエット成功する奴はおんJなんかしてないで運動してるやろ
4 名無しさん＠おーぷん ID:Ecr
痩せてくの楽しい
太るの怖くなる
20 名無しさん＠おーぷん ID: VrD
実感として12キロ減らしても何も変わらへんかったし
25 名無しさん＠おーぷん ID: VrD
男の場合女みたいに痩せることで何かが上手く行くわけでもないしな
まあそら体型はコントロール出来ていた方が良いに決まっているが
26 名無しさん＠おーぷん ID: VrD
調べてるけど全然ピンとこないわ
27 名無しさん＠おーぷん ID:qN3
食事は腹4分目まで
あと、間食はしない
28 名無しさん＠おーぷん ID: VrD
>>27
カロリー計算も普段はきっちり1500で収めてる
でもやる気がなくなった
29 名無しさん＠おーぷん ID: VrD
食べること以外何も楽しくねえし、食べること止めて痩せるくらいなら、それはもう死んでても変わらないんやないかな？
30 名無しさん＠おーぷん ID: VrD
そもそもワイなんかが痩せたところで何かメリットあんの？
31 名無しさん＠おーぷん ID:r40
糖尿病怖いから多少は運動しないと
32 名無しさん＠おーぷん ID:r40
飴3つ出たから舐めろってことだよな
34 名無しさん＠おーぷん ID: VrD
ワイのメンタル着実に無敵に近付いてるな
39 名無しさん＠おーぷん ID: VrD
調べても健康面と外見のことしか出て来ないな
どうせワイなんかが外見気にするだけ滑稽なのに
42 名無しさん＠おーぷん ID:RjH
食べる量増やしたら痩せたんだが
43 名無しさん＠おーぷん ID: VrD
>>42
それはないわ
もしくは食うものが変わったか。サラダチキンは腹ふくれるからな
44 名無しさん＠おーぷん ID:RUZ
少し痩せたら嬉しくなってダイエットや筋トレは続く
すぐ効果が見えたら楽勝
45 名無しさん＠おーぷん ID: VrD
>>44
ワイも最重量時からは13~14キロ落としたけど、ただ虚しいだけなんやが
食べる楽しみ切り落として無駄な労力と時間費やしたと後悔してるわ
46 名無しさん＠おーぷん ID:Tym
結婚するから痩せてやろうって思った
48 名無しさん＠おーぷん ID: VrD
ワイは痩せただけ無駄やったね
50 名無しさん＠おーぷん ID: VrD
そもそもチビが筋肉鍛えて痩せたところで滑稽なんだよ。足切り食らうだけのゴミが
54 名無しさん＠おーぷん ID: VrD
あほくさいなあ
57 名無しさん＠おーぷん ID:BYj
ワイの場合ダイエット始めたきっかけは
ファッション楽しみたいとかカッコよくなりたいとか仕事でデブがネックになるからとかそんな感じだったけど
やり始めて体重落ちたり体動かしやすくなってきたりして色んな変化が楽しくて続けてるな
満足いく身体になった後どうなるのかはわからん
60 名無しさん＠おーぷん ID: VrD
つーかなんでワイは10キロ以上落としたのに何も変わってないんやろ
66 名無しさん＠おーぷん ID:KCk
ワイはポテチは週一回にしててもし食べたくなったらそのお金を貯金か募金に回すことにしとる😎
ポテチ食べ終えたときより気分がええで
68 名無しさん＠おーぷん ID:HRQ
痩せるのが目的の時は辛かった
筋肉つけるのが目的になったら楽しくなった
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1604149370/
ダイエット出来た奴はどうして頑張れた？
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元が何キロか知らんがデブなら
１０ｋｇ減らした程度じゃ見た目は自覚ですら大して変わらないよ
自覚している通り、報酬がないと人間は継続的にその行為を行っていけない
なぜダイエットに運動を取り入れた方が良いかというと
運動によりドパミンやセロトニンといった快楽物質が出るので
脳が報酬受け取ったと感じてさらに意欲を出してくれるというデカいメリットがある
一方で食事制限のみを行った場合脳は思考低下、不安定でイライラしやすくなるというデメリットがある
まさに今の状態がそれ
結論として軽度〜中度レベルの有酸素運動を取り入れた方が良い