医者「寝る２時間前はテレビもスマホもPCも見るな！」
1 名無しさん＠おーぷん ID: SPW
無理やろ……
2 名無しさん＠おーぷん ID:G1A
本読めよ
3 名無しさん＠おーぷん ID:Hj0
スマホを投げ捨てたら心も体も健康になるわかっててもやめられん
4 名無しさん＠おーぷん ID: SPW
寝る前に限らず普通に暮らしてて２時間スマホもPCも見ない時間がないわ
- 【日向坂46】ジャンボさん「そんなバラエティやってるのひなあいだけですよ」←これ
- 井上和ちゃん、みんなのハートを打ち抜いてしまうｗ【乃木坂46】
- 【画像】広瀬すずの姉ちゃん、優しいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 自民党、メガソーラー着工前規制強化の法改正案を国会提出へ → 全規模で第三者機関のチェック義務化へ → ﾈｯﾄ「やっとかよ」「負の遺産を掃除しろ...
- 警察署長「署に急いでくれ、女児が行方不明だ」タクシーの運転手「あそこにいますけど」署長「」
- 【画像】BBA(こじはる)結婚してくれ！！！
- 【速報】商船三井が「ホルムズ海峡通過」の報道を公式に否定。「そのような事実はありません」
- 【画像】男は、この位の女体に一番興奮するよな
- 【悲報】イスラエルの防空システム完全に終わる・・・イランの攻撃により1日で負傷者100人以上
- 【悲報】「お金がない」と言う同僚のランチがこちらｗｗｗｗｗｗｗ
- 【朗報】AKB48京都握手会、メンバーのケータリング…551肉まん・八つ橋・たこ焼き・ドバイチョコもち・ミックスジュースwww
- 【画像】55歳のおぢ、筋トレ始めてたった1年でこうなるｗｗｗｗｗｗｗ
- 【衝撃】中国漁船、数千隻がペルー沿岸に押し寄せ、可能な限りの魚や海洋生物を取り尽くしている。種そのものが消滅するほどの被害が出ている。【HotT...
5 名無しさん＠おーぷん ID:VYf
風呂入って寝るながれの前で見なくするとしてもせいぜい一時間やしなぁ
7 名無しさん＠おーぷん ID: SPW
実際これできてるやつおるんか？
9 名無しさん＠おーぷん ID:pqd
１時間なら読書とかで実践しとるわ
10 名無しさん＠おーぷん ID:wL7
2時間とか帰ってからいじれないじゃん
11 名無しさん＠おーぷん ID:nsN
読書とか暗くしたら読めへんやん
12 名無しさん＠おーぷん ID:BMK
じゃあ代わりに何すればええん…？
13 名無しさん＠おーぷん ID: SPW
寝る直前まで画面見る生活を１０年近く続けてるわけやし体ももう適応してると信じたいわ
14 名無しさん＠おーぷん ID:10N
この時間帯に難しい本は読みにくい
20 名無しさん＠おーぷん ID:CJ4
寝る直前までゲームしてても全然寝れるが
22 名無しさん＠おーぷん ID: SPW
>>20
なんか睡眠の質が悪いとか疲れが取れないとか言われると気になるやん？
21 ■忍【LV4,メタルスライム,TC】 ID:VtG
きっつい
23 名無しさん＠おーぷん ID:Koq
脳が興奮するんやっけ？
ほなら漫画も小説もあかんよな
でもワイは腹一杯飯食ってネトフリ見てたら気を失うように眠るけど
36 名無しさん＠おーぷん ID:C60
>>23
スマホやtvの発する光の波長がアカンらしい
もちろん比較的な話で
24 名無しさん＠おーぷん ID:CgA
寝た方がマシやん
25 名無しさん＠おーぷん ID:nsN
スマホあるせいで何やっても集中できん
人生狂わされてるゴミやわ捨てたい
26 名無しさん＠おーぷん ID: SPW
閃いたわ
紙のエ＊本買ってきて抜けばええんや
27 名無しさん＠おーぷん ID:CJ4
寝る2時間前に寝ればいいんじゃね？
28 名無しさん＠おーぷん ID:yhq
健康なんかよりスマホ弄ってた方が幸せやわ
29 名無しさん＠おーぷん ID:yID
ブルーライト三割カットの眼鏡愛用し始めたからセーフやろうな
30 名無しさん＠おーぷん ID:9mv
実はブルーライトやなくて操作するときに指をたくさん動かすのが脳が興奮してあかんらしい
32 名無しさん＠おーぷん ID:bVO
家にいて寝る以外でまじで触らないことない
39 名無しさん＠おーぷん ID: SPW
そもそも睡眠というのが欠陥機能すぎるわ
生きるのに必須なのに自分の意志でできないとかどうなっとんねん
40 名無しさん＠おーぷん ID:yID
布団はいって秒速で寝れるのなら気にしなくてええやろ
43 名無しさん＠おーぷん ID: SPW
最近寝ても寝ても眠いんや……
休みとか8時間寝たのに4時間昼寝してしまうとかザラやし
44 名無しさん＠おーぷん ID:0kL
寝すぎや
寝ないのに慣れろ
45 名無しさん＠おーぷん ID: SPW
寝なかったら眠いんだよなあ……
47 名無しさん＠おーぷん ID: SPW
運動は気にしてそこそこやってみてる
ストレスはあるかもしれんが、かといって気軽になくせるようなもんやないからなあ……
まず眠れないこと、日中寝てしまうことがストレスやし
48 名無しさん＠おーぷん ID:ylY
目のこと考えたら寝る前の2時間前から寝るのが良いな
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1604574202/
医者「寝る２時間前はテレビもスマホもPCも見るな！」
- ジャンポケ斉藤の嫁（38）「息子の卒園式終わり春休み。映画遊園地動物園。毎日一緒にいれて嬉しい
- 【画像】トー横女子（40代）という特級呪物がコチラｗｗｗｗ
- 【画像】BBA(こじはる)結婚してくれ！！！
- 【衝撃】みいちゃんと山田さん、急展開
- 【警告】医者「だから”耳かき”すんなって言ってんだろ！」 ワイ「え？」→
- 【画像】18歳ショートヘア女優さん、水着グラビアで可愛さ爆発wwwwwwミスマガジン2025冨永実里、カルバン・クラインで魅了！！！
- 【悲報】トレカ店オーナー、胸糞悪すぎる事件を起こす…
- 【画像】生まれつき両腕がない女性（20）、市役所に就職し輝きを放つ
- 【悲報】女さん「週一のレア出勤だったけどスタバ店員卒業しました～ｗ、ﾊﾟｼｬｯ」←大炎上してしまうｗｗｗｗ
- 井上和ちゃん、みんなのハートを打ち抜いてしまうｗ【乃木坂46】
- 【画像】男は、この位の女体に一番興奮するよな
- 【悲報】イスラエルの防空システム完全に終わる・・・イランの攻撃により1日で負傷者100人以上
- 【悲報】バカ売れしたカップ麺、遂に飽きられるｗｗｗｗ
- 【朗報】AKB48京都握手会、メンバーのケータリング…551肉まん・八つ橋・たこ焼き・ドバイチョコもち・ミックスジュースwww
- 【動画】イキリ日本人さん、海外の伝統的なスープ大会に「豚汁」で出場した結果ｗｗｗｗｗｗｗ
- 【日向坂46】ジャンボさん「そんなバラエティやってるのひなあいだけですよ」←これ
- ゆうちゃみとかいう162cm顔の175cmギャルｗｗｗｗｗ
ランダム記事紹介
- 橋下徹「メディアは須藤さんの名誉回復に全力を」←メディアに苦言
- 「おまエラの主張が支持されないのはそういうとこだぞw」と早速再開された抗議運動に一般人騒然、「喪に服した形で進めよう」と称して……
- 【動画】イキリ日本人さん、海外の伝統的なスープ大会に「豚汁」で出場した結果ｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】 ネトフリ「WBC独占できたし大谷の単独インタビュー撮るぞ！」 大谷サイド「嫌です」
- 【朗報】AKB48京都握手会、メンバーのケータリング…551肉まん・八つ橋・たこ焼き・ドバイチョコもち・ミックスジュースwww
- 海外「これはさすがに嘘だろ…？」 全ての外国人が来日直後に衝撃を受ける日本では普通の技術が話題に
- 【画像】みいちゃんと山田さん、最新話の凄すぎる演出で無事覇権へｗｗｗｗｗ
- 【日向坂46】ジャンボさん「そんなバラエティやってるのひなあいだけですよ」←これ
- 【悲報】トレカ店オーナー、胸糞悪すぎる事件を起こす…
- 【石油備蓄あと241日分】経済産業省「節約をお願いする段階には至っていない」
- 【悲報】日本政府「各企業へ、女性管理職を増やしなさい！」義務化へｗｗｗｗｗ
- 【天才の発想】置き配のお姉さん、最高にワイらに刺さりまくるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【文春砲】大谷翔平、ネトフリにブチ切れwwwwwwwwwwwwww
- 【画像】戦争に反対した絵師さん、普通の日本人達の総攻撃を喰らい謝罪・削除してしまう
- 井上和ちゃん、みんなのハートを打ち抜いてしまうｗ【乃木坂46】
前戯に２時間かけろ、これでぐっすり
これはマジや
寝る前に1時間でもいいからやめたら翌朝かなりスッキリできるで
寝る2時間前に寝るのは間違いじゃないかもしれない