【至急】一日で昼夜逆転直したことあるやつ
1 名無しさん＠おーぷん ID: GhW
やり方と、その時どれくらいキツかったか、どう乗りきったか詳しく教えてくれ
2 名無しさん＠おーぷん ID: GhW
いない？やっぱすごい時間かけて治したやつがほとんど？？？
- 【速報】積水化学工業系、ペロブスカイト太陽電池の販売開始 → 片山財務相「遂に国産、薄くて曲がる、処分問題も無い！スピード早い！」と大絶賛 ｗｗ...
- 【深刻な大気汚染】 韓国に住むと「年間タバコ300本分の有害物質が体内に」タバコも吸っていないのに、納得できない
- 【悲報】キットカット41万個、欧州でトラックごと盗難ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】浜辺美波、ラヴィットで大はしゃぎし脇汗ジワリ
- 佐藤璃果さん、動画の服と帽子が一致してしまう・・・
- 【1982年】腕時計でテレビを見る時代、すでに来ていた セイコー テレビウオッチ（T001）
- 『AKBジャニ璃果飲み会』に対するおひさまBuddiesの感想がこちら
- 【悲報】FNN「歯量注意報」
- 【AKB48】向井地美音卒業公演の出演メンバー決定！！【みーおん】
- 【人生変わった】おまえらの価値観に多少なりとも影響与えた本・漫画・映画・ドラマ・アニメ挙げてけ
- トランプ「みんな『米国が全世界に代わってイランの対処をしてる』いう認識が欠如してる」
4 名無しさん＠おーぷん ID: GhW
お願いします教えて下さい
何でもしますから
5 名無しさん＠おーぷん ID:Nmc
何時に寝てもいいから朝決まった時間に起きる
カフェイン剤飲んでやりすごす
これで乗り切れる
9 名無しさん＠おーぷん ID:1UY
夜眠れない→徹夜する→朝寝る
やなくて
夜眠れない→徹夜する→ずっと起きてる→夜眠くなる→寝る
こうすれば生活リズム直るぞ
10 名無しさん＠おーぷん ID:ciV
とりあえず今日の夜まで起きて22時くらいに寝ろ
13 名無しさん＠おーぷん ID: GhW
>>10
それしかないよなあでもめっちゃきついんよガチで
気持ち悪くなってめっちゃ水分補給とるけど寝ないと回復しないから結局寝る
14 名無しさん＠おーぷん ID:Fwe
コーヒーがぶ飲みして徹夜した
夜まで耐えた
18 名無しさん＠おーぷん ID:B7C
朝7時に眠くても必ず起きる
昼寝してもいいから一日中なんらか活動する
3食食う
風呂入って1.5時間後くらいに布団をかぶる
これだけで割と行ける
23 名無しさん＠おーぷん ID:YKJ
カフェインや糖分多めに摂って今日の午後まで起きてろ
それでも寝そうになったら顔洗え、メンソールの汗拭きシートで目元ゴシゴシでもええぞ
27 名無しさん＠おーぷん ID:dvB
昼から夕方にかけてがっちり運動すれば9時にはねむくなるで
32 名無しさん＠おーぷん ID: GhW
なるほど昼に起きて運動か
朝９時に寝て昼1時に起きてその日沢山動いて夜9時に寝る
そしたら治るかな
28 名無しさん＠おーぷん ID:Jab
割と真面目に答えると何もせんかった
自然に眠くなったら寝てを繰り返してたらいつの間にか直ってたで
ただ結構時間掛かったけどな
酷い時は朝まで起きてて昼前に眠気来まくったけど、今は遅くても深夜2時前には寝られるようになってるで
33 名無しさん＠おーぷん ID:LiF
ワイはオールして寝てまうから友達呼んでカラオケでひたすら歌ってた
で帰ってきてすぐ寝た
34 名無しさん＠おーぷん ID:dvB
普段運動しない人ほど疲れに弱いからな
身をもって感じるわ
35 名無しさん＠おーぷん ID:0No
眠い時に寝たらええねん
生活リズムとか言うけどいかに深い眠りに持って行けるかや
2時間睡眠でも体疲れさせてストレッチして
眠るだけでも寝起きはかなり違う
睡眠は時間やない質や
36 名無しさん＠おーぷん ID: GhW
もうなんか治そうと頑張って余計に体壊してる
まじでやばいきっついきっつい
やっと眠り着いたと思ったら
地下鉄のって、なんでドア閉まらないのに出発？！と思ってドア見たら
人いっぱいで電車に乗れなかった友達がそのドアに捕まりながら乗ってるっていう謎の夢見て
30分で起きてイマココ
40 名無しさん＠おーぷん ID:0No
>>36
寝よう寝ようて睡眠に意識しすぎやねん
寝れない日は割りきって起きてヨガやストレッチして自律神経整えんねん
41 ID:Ipy
カフェイン取ればいけないか？
徹夜の時は眠眠打破めちゃ頼ったわ
50 名無しさん＠おーぷん ID:GMD
夜勤だけど慣れれば余裕この時期道路工事が多すぎて
〇意がわく
51 名無しさん＠おーぷん ID:x7I
1日どころじゃないで
いい加減直したいからそろそろ寝ないとな😌
52 名無しさん＠おーぷん ID:0No
若いなら酒飲んで?するまで飲め
気付いたら朝や
55 名無しさん＠おーぷん ID:vDi
椅子に座ってカーテン開けて仮眠
日差しで簡単に目覚める
身体痛いけど
58 名無しさん＠おーぷん ID:Bpb
とにかくひたすら起きてるしかない
運動動画ゲームとにかく眠気を飛ばすのやりまくって時間潰せ
59 名無しさん＠おーぷん ID:SH1
１徹くらい余裕やろ
普通の人が深夜遊んで朝寝るレベルの行動を1回やればいいだけやん
61 名無しさん＠おーぷん ID:0No
寝れないなら時間を有効に使えばええやん
眠いなら眠い時に寝ろ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1613921571/
【至急】一日で昼夜逆転直したことあるやつ
- 【速報】HIKAKIN、ガチで死亡か
- 【画像】浜辺美波、ラヴィットで大はしゃぎし脇汗ジワリ
- 【悲報】富士通、「株価」がヤバいｗｗｗｗｗ
- 【AKB48】向井地美音卒業公演の出演メンバー決定！！【みーおん】
- 佐藤璃果さん、動画の服と帽子が一致してしまう・・・
- 【朗報】フリーレン原作で炎上した「橋」 、アニメで修正されるwwwwwwwwww
- 【人生変わった】おまえらの価値観に多少なりとも影響与えた本・漫画・映画・ドラマ・アニメ挙げてけ
- 【警告】夫「子作りするぞ。オナ禁1週間で貯めた精子を排卵日の嫁の子宮に…」 学者「アウト」→
- 『AKBジャニ璃果飲み会』に対するおひさまBuddiesの感想がこちら
- 【愕然】フリーランス僕「なんやこの内容。めんどくさいな。見積倍額にしたろｗｗｗｗ」 → 結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【速報】未成年の頃に集団強姦された女性（25）、苦痛のあまり安楽死を決意
- 【衝撃】団体職員楽すぎてワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- トランプ「みんな『米国が全世界に代わってイランの対処をしてる』いう認識が欠如してる」
- 【動画】スズメバチ、スズメバチを食べてるカマキリを食べてしまうｗｗｗｗｗｗ
- 【衝撃】元アイドル、ガチで天才。数学の超難問を一瞬で解いてしまうｗｗｗｗ
ランダム記事紹介
- 【朗報】168cmJKグラドルの肉体、激シコwwwwwwwwwww
- 外国人に嫌われていた『日本の某伝統食品』、「売上が9年前の60倍になった」と海外輸出が激増して関係者も仰天
- 『AKBジャニ璃果飲み会』に対するおひさまBuddiesの感想がこちら
- 【悲報】 問題化している「生成AIが書いた嘘攻略本」、ついに存在しないゲームの本を出し始める
- 【緊急】製薬工場勤務「はい詰んだ。医薬品詰んだ。終わりです」
- 【動画】スズメバチ、スズメバチを食べてるカマキリを食べてしまうｗｗｗｗｗｗ
- 【動画】『ココ』が半分出ちゃってるダンサー、出現した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】浜辺美波、ラヴィットで大はしゃぎし脇汗ジワリ
- 【画像】王林さん、垢抜けしてアチラ側の人間になった姿がコチラｗｗｗｗｗｗ
- 喧嘩最強って力士ってマジなん？
- 【悲報】「よゐこ」はもう終わりか 事務所分裂、レギュラー消滅… 『めちゃイケ』で一世を風靡したコンビが迎えた最大の転換点がこちらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【速報】未成年の頃に集団強姦された女性（25）、苦痛のあまり安楽死を決意
- 【警告】夫「子作りするぞ。オナ禁1週間で貯めた精子を排卵日の嫁の子宮に…」 学者「アウト」→
- 馬「脚折ったやで」馬主「安楽死ではなく手術！」獣医「成功したやで～ｗ」→結果
- 【悲報】池袋ポケモンセンター、とんでもない状態になって賛否両論に…
>>32
アドバイス理解してないのを見ると、アホの子なんやろな
昼→夜にするなら、食事して寝て夕方起きるだけで夜型に切り替える事が出来る。
夜→昼にするなら、帰宅後にすぐ寝て夕方ごろ起きて、食事して夜寝ると
翌日から昼型に戻れる。
ただし最近これやると、しばらく体調がおかしくなるのは事実だから
やらない様にはしてるけどね。