【至急】一日で昼夜逆転直したことあるやつ
1 名無しさん＠おーぷん ID: GhW
やり方と、その時どれくらいキツかったか、どう乗りきったか詳しく教えてくれ
2 名無しさん＠おーぷん ID: GhW
いない？やっぱすごい時間かけて治したやつがほとんど？？？
- 【画像】日米ハーフの13歳少女、顔は日本で身体はアメリカン🌭
- 歯ボロボロのワイがついに歯医者に行った結果
- 石破茂「80年談話」謎の勢力「石破辞めるな！」石破茂「8月15日には発表しない」石破政権「9月2日に発表説(降伏文書調印」日本「9月1日は関東大...
- 【悲報】ミセス炎上騒動で問われるファンの民度 暴走する信者の傲慢が招くバンド崩壊の危機
- 結局こういう細マッチョが一番モテるんだよなｗ
- 日本の人口ピラミッド見てたら絶望しかなくて草
- 【悲報】ルフィ「おいナミ、お前が着ると穢れるからウエディングドレス着るのやめろ」ナミ「え…？」→
- 【中国】蘇州で日本人の母親と子供が襲われる 母親が殴られケガ
- 【速報】イオン、『神対応』キタァアアアアーーーーーー！！
- 【悲報】サマル王女、変わり果てた姿で発見される
- 1480円の鰹のタタキを3本買うと1本おまけをくれる店、3本をレジに持っていくと「100グラムあたり1480円」だと気付き……
- 【画像】田舎のデリヘルを呼ぶとこんな黒ギャルが来るらしい
- 【画像】顔15点、身体100点の女、ついに発見されるｗｗｗｗｗｗｗ
- 日向坂46さん、4期生が大爆進。最も勢いがある『期』だと話題に
- 【日向坂46】 放送作家・松田好花「一部事実と異なる表現が含まれておりました」
4 名無しさん＠おーぷん ID: GhW
お願いします教えて下さい
何でもしますから
5 名無しさん＠おーぷん ID:Nmc
何時に寝てもいいから朝決まった時間に起きる
カフェイン剤飲んでやりすごす
これで乗り切れる
9 名無しさん＠おーぷん ID:1UY
夜眠れない→徹夜する→朝寝る
やなくて
夜眠れない→徹夜する→ずっと起きてる→夜眠くなる→寝る
こうすれば生活リズム直るぞ
10 名無しさん＠おーぷん ID:ciV
とりあえず今日の夜まで起きて22時くらいに寝ろ
13 名無しさん＠おーぷん ID: GhW
>>10
それしかないよなあでもめっちゃきついんよガチで
気持ち悪くなってめっちゃ水分補給とるけど寝ないと回復しないから結局寝る
14 名無しさん＠おーぷん ID:Fwe
コーヒーがぶ飲みして徹夜した
夜まで耐えた
18 名無しさん＠おーぷん ID:B7C
朝7時に眠くても必ず起きる
昼寝してもいいから一日中なんらか活動する
3食食う
風呂入って1.5時間後くらいに布団をかぶる
これだけで割と行ける
23 名無しさん＠おーぷん ID:YKJ
カフェインや糖分多めに摂って今日の午後まで起きてろ
それでも寝そうになったら顔洗え、メンソールの汗拭きシートで目元ゴシゴシでもええぞ
27 名無しさん＠おーぷん ID:dvB
昼から夕方にかけてがっちり運動すれば9時にはねむくなるで
32 名無しさん＠おーぷん ID: GhW
なるほど昼に起きて運動か
朝９時に寝て昼1時に起きてその日沢山動いて夜9時に寝る
そしたら治るかな
28 名無しさん＠おーぷん ID:Jab
割と真面目に答えると何もせんかった
自然に眠くなったら寝てを繰り返してたらいつの間にか直ってたで
ただ結構時間掛かったけどな
酷い時は朝まで起きてて昼前に眠気来まくったけど、今は遅くても深夜2時前には寝られるようになってるで
33 名無しさん＠おーぷん ID:LiF
ワイはオールして寝てまうから友達呼んでカラオケでひたすら歌ってた
で帰ってきてすぐ寝た
34 名無しさん＠おーぷん ID:dvB
普段運動しない人ほど疲れに弱いからな
身をもって感じるわ
35 名無しさん＠おーぷん ID:0No
眠い時に寝たらええねん
生活リズムとか言うけどいかに深い眠りに持って行けるかや
2時間睡眠でも体疲れさせてストレッチして
眠るだけでも寝起きはかなり違う
睡眠は時間やない質や
36 名無しさん＠おーぷん ID: GhW
もうなんか治そうと頑張って余計に体壊してる
まじでやばいきっついきっつい
やっと眠り着いたと思ったら
地下鉄のって、なんでドア閉まらないのに出発？！と思ってドア見たら
人いっぱいで電車に乗れなかった友達がそのドアに捕まりながら乗ってるっていう謎の夢見て
30分で起きてイマココ
40 名無しさん＠おーぷん ID:0No
>>36
寝よう寝ようて睡眠に意識しすぎやねん
寝れない日は割りきって起きてヨガやストレッチして自律神経整えんねん
41 ID:Ipy
カフェイン取ればいけないか？
徹夜の時は眠眠打破めちゃ頼ったわ
50 名無しさん＠おーぷん ID:GMD
夜勤だけど慣れれば余裕この時期道路工事が多すぎて
〇意がわく
51 名無しさん＠おーぷん ID:x7I
1日どころじゃないで
いい加減直したいからそろそろ寝ないとな😌
52 名無しさん＠おーぷん ID:0No
若いなら酒飲んで?するまで飲め
気付いたら朝や
55 名無しさん＠おーぷん ID:vDi
椅子に座ってカーテン開けて仮眠
日差しで簡単に目覚める
身体痛いけど
58 名無しさん＠おーぷん ID:Bpb
とにかくひたすら起きてるしかない
運動動画ゲームとにかく眠気を飛ばすのやりまくって時間潰せ
59 名無しさん＠おーぷん ID:SH1
１徹くらい余裕やろ
普通の人が深夜遊んで朝寝るレベルの行動を1回やればいいだけやん
61 名無しさん＠おーぷん ID:0No
寝れないなら時間を有効に使えばええやん
眠いなら眠い時に寝ろ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1613921571/
【至急】一日で昼夜逆転直したことあるやつ
- 【愕然】マッチング女「あのね、当日多分驚くことあると思う、嫌なら帰ってね」 → 当日・・・・・・
- 【画像】ssssグリッドマンの女の子達、ガチで脱がされてしまうｗｗｗｗ
- 【悲報】女湯のサウナ、「ボスサウナー」登場でガチで社会問題になり始めるｗｗｗｗ
- 【悲報】死刑囚「お前ら、絞首刑の残酷な実態を見よ！これでも死刑を肯定するか？」国民に広く訴えかける
- 【画像】素人JDさん、ビキニで川に遊びに行ってしまうｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】女子中学生の体、貧相すぎる…
- 女さん「磯丸水産みたいな服装でクラブ来るのやめて」
- 【画像】ワンピースのナミさん、常にケツ丸出しで飯を食ってたｗｗｗｗｗ
- 【朗報】元ホロライブのVtuber、結婚wwww
- 【画像】女性さん号泣「彼氏のカバンにこんなの入ってました」
- 【悲報】陽キャ「知り合いの子供『ハイエース』したｗ(ﾊﾟｼｬｯ」→炎上ｗｗｗｗ
- 【悲報】新人Vtuber「マリン船長に憧れてVtuberになりました」→売名行為だと叩かれる→謝罪wwwwww
- 【画像】最新のはじめの一歩さんの身体が酷いｗｗｗ
- 【悲報】彼女(14)「妊娠しちゃった」彼氏(14)「一緒に育てよう！」→ 1年後…
ランダム記事紹介
- 日向坂46さん、4期生が大爆進。最も勢いがある『期』だと話題に
- スズキが日産上回る、25年上半期の世界販売
- 【悲報】とある風刺画、刺さりすぎて発狂する人が続出してしまうｗｗｗｗ
- 【画像】ライザの太ももさん、ガチでぶってえすぎるwwwwwwwww
- 【画像】最新のはじめの一歩さんの身体が酷いｗｗｗ
- 【画像】人気女優のチップスター、「ロイヤル仕様」だと話題。こんなにパンパンに詰まってねぇぞｗｗｗｗ
- 【緊急】8月5日の東京、燃える
- 【悲報】ミセス炎上騒動で問われるファンの民度 暴走する信者の傲慢が招くバンド崩壊の危機
- カムチャツカ半島でM8.7の強震…日本で3メートルの津波警報、住民避難＝韓国の反応
- 負けヒロインって言われてパッと思いつくキャラ少ないよね
- 【日向坂46】 放送作家・松田好花「一部事実と異なる表現が含まれておりました」
- 【画像】顔15点、身体100点の女、ついに発見されるｗｗｗｗｗｗｗ
- バイク乗りやけどTシャツでバイク乗ってたら注意されたんやが
- 【画像】田舎のデリヘルを呼ぶとこんな黒ギャルが来るらしい
>>32
アドバイス理解してないのを見ると、アホの子なんやろな
昼→夜にするなら、食事して寝て夕方起きるだけで夜型に切り替える事が出来る。
夜→昼にするなら、帰宅後にすぐ寝て夕方ごろ起きて、食事して夜寝ると
翌日から昼型に戻れる。
ただし最近これやると、しばらく体調がおかしくなるのは事実だから
やらない様にはしてるけどね。