1 名無しさん@おーぷん ID: h7E
実際どうなん?
2 名無しさん@おーぷん ID:CG0
一日のうち16時間連続して食わないのがいいらしい
6 名無しさん@おーぷん ID: h7E
>>2
はえ〜勉強になったわ
3 名無しさん@おーぷん ID:jZw
太りそう
7 名無しさん@おーぷん ID: h7E
>>3
太るんやろか?
17 名無しさん@おーぷん ID:jZw
>>7
1日1食だと身体が飢餓状態になって太るらしいで
次ご飯食べれるのいつになるか分からんから蓄えとこ…ってなるらしいわ
23 名無しさん@おーぷん ID: h7E
>>17
はえ〜サンクス
91 名無しさん@おーぷん ID:GPf
>>17
これ間違いやで
飯食う時間や回数が不定期だとそうなる
1日1食をちゃんと守れば問題ない
92 名無しさん@おーぷん ID:kim
>>91
太りやすくなるが太るわけやないらしいな
4 名無しさん@おーぷん ID:hcw
ワイは1〜2色ぐらいやな
8 名無しさん@おーぷん ID: h7E
>>4
仲間やな!
5 名無しさん@おーぷん ID:9QO
ワイもそうやで
身体にいいか悪いかは知らん
10 名無しさん@おーぷん ID: h7E
>>5
体調崩さない?
14 名無しさん@おーぷん ID:9QO
>>10
ぜんぜんやで
むしろコロナ前の昼食と今の夕食は前よりおいしい
楽しめる
20 名無しさん@おーぷん ID: h7E
>>14
ワイあんまり実感ないやで
9 名無しさん@おーぷん ID:nAX
1日6食
11 名無しさん@おーぷん ID: h7E
>>9
それは食いすぎやろ
12 名無しさん@おーぷん ID:IN7
カタボりそう
16 名無しさん@おーぷん ID: h7E
>>12
カタボってなんや
19 名無しさん@おーぷん ID:IN7
>>16
カタボリックってやつで
エネルギーとらんと筋肉とかしてエネルギーにする的な
24 名無しさん@おーぷん ID: h7E
>>19
なるほど
21 名無しさん@おーぷん ID:kim
太るやろ
26 名無しさん@おーぷん ID: h7E
>>21
やっぱり?
25 名無しさん@おーぷん ID:CG0
ため込むみたいな話良く聞くけど
簡単に飢餓状態とかにはならないと思うんだよな
28 名無しさん@おーぷん ID: h7E
>>25
意外となんとかなるよな
27 名無しさん@おーぷん ID:Yt7
1日一食でまた2キロ減った
31 名無しさん@おーぷん ID: h7E
>>27
ワイは現状維持ンゴ
30 名無しさん@おーぷん ID:X5B
総摂取カロリーが1000以下なら太らんよ
34 名無しさん@おーぷん ID:kim
>>30
短期はええけど
長期は体質が変化して太りやすくなる
40 名無しさん@おーぷん ID: h7E
>>34
はえ〜なるほどなぁ
36 名無しさん@おーぷん ID: h7E
>>30
そうなんか
43 名無しさん@おーぷん ID:X5B
>>36
人が1日に消費するのが1000ぐらいが目安なんでそれを超えなければ太りようが無いんだわ
53 名無しさん@おーぷん ID: h7E
>>43
みんな詳しいなぁ
56 名無しさん@おーぷん ID:IN7
>>43
ワイ3000cal必要やったわ草
ムチムチトレーニーって平均の3倍必要なのかよ
62 名無しさん@おーぷん ID:X5B
>>56
子供の成長期は2500推奨だったはず
大人は代謝も落ちるから1500程度が理想って言われたりしてる
67 名無しさん@おーぷん ID:IN7
>>62
はえー
ワイの若年が発覚してもうたな
さんがつ
66 名無しさん@おーぷん ID: h7E
>>56
太るぅ!
32 名無しさん@おーぷん ID:ojf
悪い
血糖値が急上昇するから
早死にする
38 名無しさん@おーぷん ID: h7E
>>32
死にたくないンゴ…
35 名無しさん@おーぷん ID:M4W
1日3食が食べ過ぎって本当なんかな?
44 名無しさん@おーぷん ID: h7E
>>35
よく言われるね
37 名無しさん@おーぷん ID:5tG
ワイも休みの日は1食や、動かないから腹減らんし
45 名無しさん@おーぷん ID: h7E
>>37
わかるわ
39 名無しさん@おーぷん ID:wpK
空腹感じないようにしたほうが太りにくい
47 名無しさん@おーぷん ID: h7E
>>39
食ってたほうがええんか
64 名無しさん@おーぷん ID:wpK
>>47
カロリー計算して回数増やすんや
72 名無しさん@おーぷん ID: h7E
>>64
なるほど
41 名無しさん@おーぷん ID:IN7
筋肉不足で将来寝たきりとかなりそう(小並感
48 名無しさん@おーぷん ID: h7E
>>41
ワイそうなりそう
46 名無しさん@おーぷん ID:0d1
健康診断的には良くなる(実体験
55 名無しさん@おーぷん ID: h7E
>>46
一時的にはか
50 名無しさん@おーぷん ID:iSQ
胃に穴開きそう
59 名無しさん@おーぷん ID: h7E
>>50
マジ?
54 名無しさん@おーぷん ID:X5B
断食が健康に良いと言われる理由は消化器系の臓器を休ませるからと言われてるので食事1回は良い事になるかもな
63 名無しさん@おーぷん ID: h7E
>>54
どっちがええんやろか
76 名無しさん@おーぷん ID:X5B
>>63
ちゃんとした食事は1回で軽い間食でエネルギーの補充とかでええんちゃう?
最終的には自分にあった方法(ストレスが無い物)が理想やから
57 ■忍【LV43,まほうおばば,GT】 ID:hD3
心身を健康に保ててるならええんちゃうかな
70 名無しさん@おーぷん ID: h7E
>>57
ワイうつ気味ンゴ
83 ■忍【LV43,まほうおばば,GT】 ID:hD3
>>70
ほんまかー…
一週間ぐらい一日二食にしてみたりして体調、メンタルと相談してみたらどうかな?
84 名無しさん@おーぷん ID: h7E
>>83
そうしてみるわ
65 名無しさん@おーぷん ID:1Jl
二食くらいならよさそう
75 名無しさん@おーぷん ID: h7E
>>65
それがちょうどええんかなぁ
68 名無しさん@おーぷん ID:rya
自分が調子良いならやる、良くないならやらなければ良い
ただ一食だと時間食費節約という明確なメリットある
69 名無しさん@おーぷん ID:WhR
一般は二食くらいがええで
節食は最高の健康法かつ若返りや
73 名無しさん@おーぷん ID:wpK
代謝カロリーだけで1600前後あるから+αの消費計算して食えばええんやで
74 名無しさん@おーぷん ID:0d1
栄養バランスが整っているなら1500キロカロリーで充分だと思う
栄養バランスが整っているなら
79 名無しさん@おーぷん ID:X5B
>>74
これやねバランスよく栄養を取ると食事の回数を増やす事になるわな
78 名無しさん@おーぷん ID: h7E
いやぁ勉強になったわ!
みんなサンクス!
85 名無しさん@おーぷん ID:X5B
鬱に効果があるのは日光浴やで
休みの日に公園のベンチでぼーっとするのもええよ
90 名無しさん@おーぷん ID:R1S
>>85
「公園に不審なハゲがいます!!!!!」
86 名無しさん@おーぷん ID:GBS
1日1500キロカロリーもあれば十分やけど、それを1回の食事で食べるのは健康に良くないで
87 名無しさん@おーぷん ID: h7E
筋肉落ちたンゴ…
88 名無しさん@おーぷん ID:ret
個人によるとしか言いようがない。
元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1616153697/
一日一食なんやが体にええんか?
筋肉減ると痩せにくくなるから筋トレも同時にやらないと
一番体に悪いぞ一日一食
糖尿まっしぐら
1食は体に悪いと思う。一気に栄養大量に送り込まれても消化器大変じゃね?
血糖値とか特にやばそう。