プロテイン飲んで筋トレ始めてから身体がヤバいんやが……

1 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)01:27:39 ID: I6oV

食欲が薄くなって、めっちゃ喉が乾くようになった

2 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)01:27:50 ID: I6oV

これは正常なんか？

3 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)01:28:03 ID:8Vkq

あっ…あっ…

4 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)01:28:04 ID:3RzL

異常や

5 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)01:28:15 ID: I6oV

>>3
>>4
マ？？？？

6 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)01:28:21 ID:jB0i

肝臓が苦しんどる

7 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)01:28:26 ID:yeJG

そのプロテインはダニとか湧いてないよな？

10 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)01:29:13 ID: I6oV

いやなんかな、プロテイン飲み始めてから明らかに変わったんよ
セットで筋トレも始めたからそっちに原因あるかもしれんが

11 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)01:29:19 ID:tk4h

まあプロテインって満足感それなりにありそうやし食欲が若干なくなるとかなら分かるけど

15 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)01:31:20 ID:jIe8

髪も薄くなりそう

18 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)01:32:18 ID:tB1p

糖尿病ワイ、糖質がないプロテインなら飲んでいいって言われる

あるんか？

16 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)01:32:04 ID:Uq5w

プロテインで腹膨れてるんやろ

20 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)01:32:39 ID:tk4h

どのタイミングで飲んでるのか　
食事の直前とかに飲んでるならそら食欲も若干なくなるやろ

飯食う前にビール飲みきって腹が膨れるみたいに

21 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)01:33:42 ID: I6oV

>>16
>>20
絶対そんなんじゃない
というかプロテイン一杯のカロリーなんてたかが知れとるし大して腹も膨れへんやろ
コーラの方がまだカロリー高いで

28 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)01:36:34 ID:T4S9

ホエイプロテイン飲んだら食欲失せるからダイエット向きやぞ割と
結局ホエイってタンパク質の塊やから食欲も失せるし喉が乾くのも当然

31 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)01:39:12 ID:dVVL

プロテインはお腹に溜まるから食欲が減るのはわか　喉が渇くのは知らん

34 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)01:40:30 ID: I6oV

ワイの身体は結局正常なんか

39 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)01:42:37 ID:A2YN

お子様のミルクプロテインでも飲めばいいんじゃね

42 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)01:43:55 ID:tB1p

アクエリ飲みすぎはやめろ

43 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)01:44:31 ID:dVVL

アクエリはジュースと変わらん

44 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)01:45:18 ID:T4S9

プロテインで袋に書いてある量取っても食欲不振も喉の渇きも別に普通だから心配しなくていいがアクエリがぶ飲みは死ぬぞ

51 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)01:48:38 ID: I6oV

>>42
>>43
>>44
ワイもこれはやべぇと思って、ジムに行くとき以外はお茶を飲むようにした
ジムで飲んでるのはゼロカロリーのやつやな

52 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)01:49:28 ID: I6oV

人工甘味料って血糖値上昇効果あるんやろか

53 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)01:53:19 ID:Ca9n

アクエリゼロでもあかんの？（震）

55 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)01:56:32 ID:3HF9

真水飲めよ

56 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)01:57:29 ID:iS0j

他の食生活で糖質取りまくってるんじゃねぇの？
というかアクエリにも1本辺り脂質30gくらいあるぞ

58 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)01:58:12 ID:JHvO

はえーワイもホエイプロテインダイエットしよ

59 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)01:58:21 ID:JHvO

でも高いねんなあ…

61 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)01:58:50 ID:JHvO

鶏肉だけでも同じような効果あるか？

64 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)02:00:14 ID:2LUu

1日の食事メニューハラデイ

65 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)02:00:37 ID: I6oV

ちょっと気になってアクエリの成分表示みたら脂質0gって書いてあって草

70 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)02:06:43 ID:3RzL

プロテイン飲んで食欲減退するのも、水が大量に必要になるのも常識みたいなもんやろ
筋トレエアプしかおらんのか？

83 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)02:14:23 ID:qJjK

プロテインって身体に悪いって言われてるやん

88 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)02:15:26 ID:tk4h

ワイプロテイン飲んでない筋トレ民やから実はプロテインのことそんな知らんわ、すまんな

90 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)02:16:45 ID:2LUu

筋トレメニューハラデイ

96 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)02:21:10 ID:tB1p

ワイがタンパク質取るなら215g1日にとらんとムキムキならんらしい

101 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)02:24:10 ID: I6oV

最初は5kgのショボいダンベルでひぃひぃ言ってたヒョロガリやけど、最近は8kgのダンベルを持ち上げられるようになって着実な進歩を感じとる
周りと比べられないってのがええな
運動は楽しい

105 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)02:26:39 ID: I6oV

ところでジムにあるバーベル？はダンベルとはまた違う効果でもあるんか？
10kgのダンベル持てるようになったら挑戦してみたいわ

107 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)02:27:39 ID:tB1p

自重トレもいいらしい
ソースはブルドッグ おんjで教えてもらった

109 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)02:28:25 ID:wv8n

オリンピック見てたら、ワイも水泳選手か体操選手みたいな身体になりたいなーと思った

112 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)02:29:04 ID:NrBp

筋トレしないでプロテインだけ飲むのって大丈夫？

114 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)02:29:47 ID: I6oV

自重トレーニングもそろそろ挑戦してみたいところやな
最初は腕立て伏せ数回で腕がぷるぷるしてたけど今ならやれる気がする

128 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)02:34:28 ID: I6oV

背中って筋トレマシンで足りとるんかな
懸垂用の器具？みたいなのも一応ジムに置いてあるんやがまだ使ったことがない

129 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)02:35:33 ID:9rnG

ワイ脚筋はまともにある気がするけど胸はペラっぺらやからチェストプレスで基礎づくりしとる
まあそんなムキムキになる気はないんやけど

131 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)02:36:04 ID:tB1p

筋トレマシンガシャンガシャンガ＊ジは死ね
危ないし壊れる

132 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)02:36:06 ID:2LUu

懸垂は体重によって難易度が違いすぎる
60kgの時は15回とかできてたのに
筋肉つけた80kgは全然できなくなってもうた

159 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)02:47:29 ID:btZL

ワイも長年筋トレやっててずっと腹の調子わるかったんやがそれが体質で普通の状態やと思ってたけど
米を中心にご飯食うようにしたら腹痛くなくなった
タンパク質の取りすぎはアカンね

166 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)02:49:24 ID:Udae

やっぱタンパク質中心食にしたらガス溜まりまくるやな

184 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)02:56:14 ID: I6oV

まあ食欲が減退って書き方が悪いのかもしれんな
もしかしたら今の方が正常なのかも
実際、筋トレ前の食生活は荒れてたしな
カップ麺だけで1日持たせたこともあった

213 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)03:07:18 ID:J48L

いや、1日のタンパク質摂取量を十分満たしてると食欲無くなってはくるで

219 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)03:11:54 ID:J48L

タンパク質が足りないと空腹感を感じて、それを補うために脂質や糖質を取りすぎてしまうというダイエット目的の逆の視点からのなんかの文章読んだ事ある

223 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)03:13:59 ID: I6oV

最後に面白いこと聞いたわ
タンパク質をちゃんと摂取したらダイエット効果あるのな

224 名無しさん＠おーぷん 2021/08/12(木)04:27:42 ID:J48L

タンパク質の量が食事の満足感に関与