1日1食ダイエットってどう？

1 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:12:26 ID: COfL

効果あると思う？

3 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:13:10 ID:rkyn

リバウンド

7 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:13:58 ID:jVCz

痩せる

9 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:14:32 ID:CGWS

やってみるとええ

11 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:14:43 ID:pVXz

里崎やひろゆきもやっとるで

12 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:14:49 ID:un4M

体重は落ちるかもしれんけど筋肉もかなり落ちるよ

15 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:15:44 ID:dSfR

摂取量減らすより消費量増やせば？
続かないだろうし間食しちゃえば無意味やし
食事回数元に戻したらまた逆戻りやで？

17 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:16:02 ID:VPVD

効果ありそうだけど辛そうだからやりたくない

19 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:16:12 ID: COfL

摂取量は減ってないと思う
1日1回だけ大量に食う

23 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:16:57 ID:dSfR

一日に必要なカロリーを一回の食事で賄うってこと！？
馬鹿かよただのドカ食いやんけ

24 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:17:07 ID: COfL

最初80キロやったが76キロ代になってるで

25 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:17:21 ID:TDZo

代謝悪くなって余計太るやつやん

28 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:18:09 ID: COfL

1日3回数も消化を待ってそこそこ食うより
1日1回夜に大量に食ったほうが胃の容量的に少なく済むで

29 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:18:41 ID:FCue

耐えられないからやらない

31 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:19:32 ID:dSfR

なんでよりによって夜溜めなんだよ
100歩譲ってやるなら朝だろ

32 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:19:59 ID:hcm4

ネットで調べても理解できんやつがここでいくら説明しても無駄よ

33 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:20:00 ID:hDCH

痩せたいなら１回でまとめて食うより
５回ぐらいに分けた方が痩せるぞ

35 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:20:10 ID:wx3t

いや大量に食うんかい
胃への負担が大きなるだけやろ

38 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:21:25 ID: COfL

1日3食　消化しながら　50x3=150％食うより
1日1食　消化は寝てる最中に　100％食ったほうが摂取量低くないか？

39 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:21:45 ID:hDCH

飯食わんでも大丈夫ってレベルなら減らしたり抜いたりして総カロリー減らすのは有効やが
同じカロリー量なら1回で食う方が太るで
相撲が一日二食にしてるのはそのためや

40 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:21:49 ID: COfL

ストレス考えると我慢できないデブにはええ方法やと思う

41 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:22:05 ID:RZ6l

飯の時間ガン無視でちょこちょこつまみ食いしてる方が痩せるタイプと
飯抜きが向いてるタイプとがいる
向いてない方をやると体脂肪率ごんごん上がって無事死ねる

42 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:22:15 ID: COfL

終わった後のリバウンドがどうなるかは知らんが
今の所痩せれてる

43 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:22:37 ID:GWt5

ダイエットはともかく消化ってめっちゃエネルギー使うから食事回数や量を減らすのはええらしいな
ただ結局は自分に合ったペースを手探りになるやろうけど

46 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:23:10 ID:dSfR

そら体重は落ちるだろうさ
脂肪は筋肉の0.8倍の重さやからな
筋肉ばっか破壊して脂肪つけても

50 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:24:24 ID:qNqv

一食ドカ食いでも一気に2000キロカロリーも取れるわけないから1日3食よりも摂取カロリー自体は減りそう
問題は日中空腹にならんのかということだな

53 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:24:58 ID:9a2e

1日一食にするくらいならダイエット用置き換え食を1日数食食ってカロリーコントロールした方がいいのでは。？

54 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:25:09 ID:wb0C

置き換えなら1年半やって15キロ減らした
朝青汁ヨーグルト昼社食ランチ夜プロテインサプリで外食は我慢しない

55 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:25:24 ID:jVCz

自分に合った方法でやりゃいいんだよ
自分の場合毎食分を少なくするとかえって物足りなくてストレスだから
一食シッカリ食ってあと控える方が我慢できる

56 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:25:30 ID: COfL

人間の胃の容量なんてたかが知れてるしすぐ腹いっぱいなるで

ワイは米一杯と惣菜1パックとインスタントラーメンで腹いっぱいなるで

59 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:26:03 ID:TDZo

食った後の消化時間って結構なカロリー消費するんやで

60 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:26:17 ID: COfL

ある程度体重減ってきたら筋トレ予定やで

68 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:27:51 ID:V1BY

カタボリック定期

69 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:28:10 ID:IG6N

デブは太る才能に溢れてるな
太るべくして太るための食生活してやがる

71 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:28:53 ID:IG6N

デブが本当にダイエットしたいなら極端な食事制限じゃなくて
普通の人の食生活を身に着けること

72 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:29:02 ID:hcm4

ニートならともかく仕事してるやつが夜一食で我慢できるとは到底思えない

73 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:29:08 ID: COfL

筋肉から消化されるとかいってもたかが知れてるやろ
腹へこんでる気がするし　食ってない時はずっと腹の肉から減ってる感覚あるし

76 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:29:53 ID: COfL

一回太ったら辛い思いしないと痩せんわ

84 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:31:29 ID:9a2e

おっやより低い基礎代謝とか筋力0じゃね？
80キロくらいの体重で100キロのわいを越す肉団子になってそう

86 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:32:02 ID: COfL

ヒキニートだから筋肉ないぞ

87 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:32:10 ID:jVCz

筋トレマンは筋トレ基準でモノ考えるからすぐ筋肉減るみたいな事いうけど
特別何の筋肉もつけてない奴はそこからあんま減らないと思うんだよね

89 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:32:27 ID:eil3

ていうか一回きりだと胃に負担かかるし
数回に分けた方がええとおもうで

100 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:36:02 ID:9a2e

朝食パン1袋
昼コンビニ弁当2つ
夜置き換えローカロリー食

これで
115から95になったわ
これ以上減らん

105 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:37:36 ID:IG6N

デブってアホみたいに炭酸飲料飲むよな
あれ500mlだけでワイの昼食のサンドイッチよりカロリーあってビビる

111 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:39:38 ID:Z79w

ヒキニートなら消費することもなければ日々筋肉も衰えてくからな
そら同じ生活しててもだんだんヤバくなる

112 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:39:53 ID:un4M

デブのくせに変なことして痩せようとするな
ローファットで痩せない人類学おらんからやれや

114 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:40:01 ID:hDCH

ワイ痩せた時
朝飯、卵かけごはん
昼飯、鶏むね肉と温野菜
夜飯、春雨スープと肉と野菜
これプラスチャリ出勤したら一ヵ月で10%痩せたわ

122 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:42:07 ID: COfL

>>117 　 >>118
ササミ！ササミ！ササミ！

筋トレマンみたいになるんやね

129 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:44:09 ID:9a2e

減量の天敵脂と糖質
ささみってこれが極端に少ないからパクパクですわ
よっしゃ昼飯はササミのバターチキンカレーにしよっと

131 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:44:46 ID: COfL

とりあえず限界来るまでやって減らなくなったらササミ食って散歩するわ

132 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:45:35 ID:9a2e

筋トレマン・ダイエットに自信ニキ「糖質抑えろ米食うな」
ワイが入院した病院の栄養士「おかず食うな米はどんぶり飯でもいい」
どっちや?

140 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:47:48 ID:iAj3

糖質への風評被害ってヤバいよな

一時期なんて根菜類にも糖質多いから食うな、とかいう話もあったし

143 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:48:32 ID:aXcD

ダンベルで一日一食で大量に食うのは力士が体重増やすための食事って言ってた

145 名無しさん＠おーぷん 2021/09/11(土)10:49:38 ID:9a2e

ダンベルとかいう素人をぶっ壊す筋トレアニメ
もう忘れ去られた作品やけどビリーズブートキャンプはマジで体重減るし筋力つく一時期80まで落とした