ワイ大学生、昼夜逆転が治らない
1 名無しさん＠おーぷん ID: nFHh
どうすりゃあ治るんや
4 名無しさん＠おーぷん ID:RX7r
1回オールしてみ
治るで
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6 名無しさん＠おーぷん ID: nFHh
>>4
昨日しようと思ったんやが失敗してもた
おかげで中途半端眠い
8 名無しさん＠おーぷん ID:fHHZ
昼夜逆転、一旦直せても3日後くらいにまた不眠で昼夜が逆転してしまう
18 名無しさん＠おーぷん ID:0pjN
睡眠薬飲んで10時に寝たら1時に目が覚めて草
21 名無しさん＠おーぷん ID:RX7r
あとは眠くなったら風呂に入るとかやな
なるべく体は動かすことや
ネカフェは寝そうやが大丈夫なんか？
31 名無しさん＠おーぷん ID:AlW6
大学なら逆転しても問題ないやろ
36 名無しさん＠おーぷん ID:9pqL
ワイも昼夜逆転が酷すぎるわ
朝早く起きれてるけど
42 名無しさん＠おーぷん ID:vORt
将来が不安だと眠れなくなる
46 名無しさん＠おーぷん ID:zaCj
メラトニン、ロゼレム
ベルソムラ、デエビゴ
ここら辺が副作用少なくてええ睡眠薬やったか？
47 名無しさん＠おーぷん ID:0pjN
>>46
せやでベンゾ系はあかん
52 名無しさん＠おーぷん ID:KY8u
ガチモンおるやん
53 名無しさん＠おーぷん ID:LZqP
わいも今日の夕方6時に起きた
56 名無しさん＠おーぷん ID: nFHh
おい！
眠いんだが！
57 名無しさん＠おーぷん ID:rB5D
散歩してこい
58 名無しさん＠おーぷん ID:rB5D
公園でボーっとしてろ
コンビニとかで食うもの買っていっても良いかもな
59 名無しさん＠おーぷん ID:kXM6
布団で寝るな
同じ睡眠でも場所で寝つきが変わる（とワイは思っている）
意図的に悪くすることで夜の睡眠に影響がなくなる
63 名無しさん＠おーぷん ID:v69n
日中に運動するか3時間ずつずらす徹夜ループ
でも徹夜ループなら直った後運動せんとすぐまたズレ始めるで
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1643050909/
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昼夜逆転て要は時差ボケなんだから薬処方してもらえばええ
睡眠薬まではいきすぎや
大学生なら至って普通でしょ。今は大学へ通う必要がないのかな？朝イチの講義を無理やり入れるとかバイトでも良いんじゃないかな。数年ちょい夜勤やってたけど、生活習慣なんて２日で戻る。病的なもんとか、よほどじゃなければ戻るのは簡単。