【悲報】糖質制限ダイエット、まじで意味なかった……
1 名無しさん＠おーぷん ID: VrOs
ただの水分不足な模様
5 名無しさん＠おーぷん ID:9Xhe
糖質制限ダイエットって低血糖になりやすそうだが問題無いんか
- 【日向坂46】渡辺莉奈、急遽ミーグリ欠席に
- 【悲報】彼女と同棲を初めて2週間が経過したんだがすでにキツい・・・
- 【画像】身長203cm、体重114kgの女「てか、やる？w」ｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】吉野家さん、新メニューで攻勢に出るｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【世論調査】朝日新聞「参院選で敗北した理由は自民党全体に問題がある81％で石破総理個人に問題があるは10％でしたー！石破やめるなー！」ｗｗｗｗｗ...
- 【画像】ブランチリポーターさん、B地区を水鉄砲で狙われるｗｗｗｗｗ
- 【速報】石破首相、戦後80年メッセージ”大戦検証”は示さない方向で調整→しかし9月2日に表明する見方浮上→しかし最終的に…...
- 【悲報】グエンさん、野生のナンバープレートを販売してしまう
- 放デイに派遣されたタイミーのバイト、「断ればよかった……」と後悔しまくる羽目になった模様
- 小1から小6を一生ループしていたい
- JR横浜駅のホームで中国籍の女に切り付けられた女性、全治2週間のケガ
- 佐藤璃果さん、ノースリーブ生足wwwwwwwwwww
- 【速報】石破首相「8月15日に戦後80年談話は出さない。降伏記念日に表明する」
- 【朗報】賀喜遥香さん、子ども食堂を支援していた
6 名無しさん＠おーぷん ID:X4jr
ニートとか普段何も考えずに過ごしてる人なら大丈夫やけど
勉強とか運動とかしてると頭働かないわ体もふらふらになるわ
生活に支障が出る
糖質が高くても運動したり筋トレしてれば痩せる?
9 名無しさん＠おーぷん ID:IPqH
現代人は過多だから適度に制限するのはいい事だぞ
12 名無しさん＠おーぷん ID:9Xhe
>>9
適度ならええと思うがたまにご飯食べませんパンも食べませんって奴おるやん？
アレっていいのかなって?
10 名無しさん＠おーぷん ID:3CZv
ワイはグルテンフリーと制限で2ヶ月で12キロ減ったよ
明けに食べたコンビニのしなしなハンバーガー食ったらまじで涙出たわ
今はおなかぽよぽよ?
11 名無しさん＠おーぷん ID:3CZv
>>10
やった理由はお試しや
2ヶ月期間を決めてやってみたわね?
14 名無しさん＠おーぷん ID:Cmqd
そも科学的根拠のないダイエットはゴミ
っぱカロリー計算+筋トレよ?
16 名無しさん＠おーぷん ID:gImF
>>1
短期間で結果を求めるな
糖質制限じゃなくても1週間程度で劇的に死亡を減らすダイエットはない?
17 名無しさん＠おーぷん ID:UjLn
糖質制限したら15キロ痩せたで
18 名無しさん＠おーぷん ID:dELm
リバウンドまでが糖質制限
19 名無しさん＠おーぷん ID:rYwe
○○ダイエットって将来の健康の保障ないよな
20 名無しさん＠おーぷん ID:iwvs
糖質制限って炭水化物をカットするってこと？
21 名無しさん＠おーぷん ID:3CZv
>>20
極端に言うと糖は身体に悪いって考え方や
ご飯ぱん麺だけやなくてフルーツとか野菜でもトマトとか糖が多いものは摂取対象から外れる?
23 名無しさん＠おーぷん ID:w1AT
糖の多い野菜ってなんや？
トマトとか？?
24 名無しさん＠おーぷん ID:gmNt
運動すればいくら食べても太らない?
25 名無しさん＠おーぷん ID:bRMn
糖質は水分でセットで体内に保存されてるから糖質が減って水分も減った結果一時的に体重が減っただけなんだよね
最終的に太るンだわ?
26 名無しさん＠おーぷん ID:k9Fj
脂質制限してランニングするのが一番ええぞ
27 名無しさん＠おーぷん ID:b3fw
根菜系と果物は糖質多い
葉物系は少なめ?
28 名無しさん＠おーぷん ID:w1AT
じゃあどれくらいならご飯食べてもええんや？
30 名無しさん＠おーぷん ID:3CZv
>>28
一食でお茶碗小盛りくらいわね
どんぶり飯はご飯増えるから自然といっぱい食べちゃう魔物よ?
29 名無しさん＠おーぷん ID:bRMn
「糖質は悪！😡😡脂質はいくらとってもオッケー！！😀😀」
これほんとすこ?
33 名無しさん＠おーぷん ID:3CZv
食事気をつけたいなら1日の量を決めてそれを3回だの5回だのに分けて食べるって考えの方がええやで
1日一食どーーんやなくてさ
ほんでやりすぎは厳しすぎは気をつけて?
34 名無しさん＠おーぷん ID:Gp02
体重にもよるが男の1食に食っていい白米は150g程度やぞ
まじで小盛りや
毎日カロリー計算と運動がキモや?
35 名無しさん＠おーぷん ID:QexV
ワイ1日一食、好きなもの食えて楽しい
36 名無しさん＠おーぷん ID:3CZv
まぁ筋トレし出したら自然と筋肉中心の食生活なると思うわ
筋トレしよ
37 名無しさん＠おーぷん ID:3CZv
簡単に増量したいならうどんとお餅毎日食いまくってプロテインだのフルーツジュースごくごくでぐーたらしてたらええわ
38 名無しさん＠おーぷん ID:k9Fj
除脂肪体重とPFCバランス次第や
何グラムなら食ってええとかそんな一元的な考え方しとる時点であかん?
41 名無しさん＠おーぷん ID:ccFY
大事なのは血糖値爆上げを防ぐことや
まあ食事の順番に気をつけたりドカ食いしなきゃええ?
42 名無しさん＠おーぷん ID:cjCz
意味ないって事はない
短期にとりあえず水分絞り出してでも体重落として皮膚縮めてキュッとさせたい人には向いてる
まぁそんなのボディビルの大会までの最後のシメにやる体型維持にしか当てはまらないってのが欠点だけど?
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1644825296/
【悲報】糖質制限ダイエット、まじで意味なかった……
- 【悲報】陽キャ「知り合いの子供『ハイエース』したｗ(ﾊﾟｼｬｯ」→炎上ｗｗｗｗ
- 【画像】女性さん号泣「彼氏のカバンにこんなの入ってました」
- 【画像】フジテレビさん、セルフレジの万引き手口をわかりやすく解説してしまうｗｗｗｗ
- 【悲報】「殺すぞ」と恫喝し暴行した三代目JSB今市さん、自宅謹慎処分wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 小1から小6を一生ループしていたい
- 【画像】ブランチリポーターさん、B地区を水鉄砲で狙われるｗｗｗｗｗ
- 【画像】日向坂46富田鈴花、初水着姿がセクシーすぎるwwwwwww1st写真集からまるでマーメイドのような特典ポストカードが解禁！！！
- 【速報】24時間テレビ、大炎上
- 【悲報】彼女と同棲を初めて2週間が経過したんだがすでにキツい・・・
- 【画像】身長203cm、体重114kgの女「てか、やる？w」ｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】とある風刺画、刺さりすぎて発狂する人が続出してしまうｗｗｗｗ
- 【悲報】24時間テレビ、マラソンランナー決定するもとんでもない量の苦情が殺到してしまうｗｗｗｗ
- 【日向坂46】渡辺莉奈、急遽ミーグリ欠席に
- 【朗報】賀喜遥香さん、子ども食堂を支援していた
- 【悲報】グエンさん、野生のナンバープレートを販売してしまう
ランダム記事紹介
- 【画像】ブランチリポーターさん、B地区を水鉄砲で狙われるｗｗｗｗｗ
- 縁切った人から手紙が届いた。謝罪と共に一度会ってちゃんと話したいと言う内容で…
- 【朗報】賀喜遥香さん、子ども食堂を支援していた
- 【悲報】とある風刺画、刺さりすぎて発狂する人が続出してしまうｗｗｗｗ
- 生まれて初めてリアルで「デブ」と侮辱された話ｗバイト先で仲良くなったAさんって人がいて、家が近いので月１ぐらいでお茶してた。
- 【画像】身長203cm、体重114kgの女「てか、やる？w」ｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 沖縄出身の大学の友達。いい子だけど話してて噛み合わないことがちょくちょくあった。でも謎がやっと解けた。
- 2025年 F1 第14戦 ハンガリーGP フリー走行1“GP復帰”
- 女さん「磯丸水産みたいな服装でクラブ来るのやめて」
- SOUL'd OUTの元メンバー「店はノリで始めた。おすすめメニューはお刺身ですｗ」
- 【日向坂46】渡辺莉奈、急遽ミーグリ欠席に
- 佐藤璃果さん、ノースリーブ生足wwwwwwwwwww
- 「ハムスターつがいでください」と言ったら、若い女性の店員さんから 「生餌用ですか？」 って聞かれた…
- 【画像】ワンピースのナミさん、常にケツ丸出しで飯を食ってたｗｗｗｗｗ
まあ人によるんだろうけど自分の場合は効果あった
半減させたぐらいだから大した制限じゃないけど
ラーメンを控えろ、スープは飲むな。酒を控えろ。散歩しろ
だいたいこれでいい
生活に合った食生活しろってこと
あと適度な運動
楽して痩せる為に必要栄養素を絶つと言う発想が頭の悪い考え。
そう言う風に無駄な事に労力を割くような馬鹿だから太るんだよ。
脂質は糖質より太りやすいぞ。
糖質は筋肉や肝臓に取り込まれて消費されるが
脂質は体内に脂肪として溜まるだけ。
ダイエットで本当に大切なのは、目標体重に到達する事 では無く
目標体重に到達した後に、その体重を2年3年とずっとキープする事なんだから、続く事だけやるに限る
やりすぎてるやつは大雑把に言うと栄養失調で痩せてますってだけだからな
それ以外は単に食事量気にした分だけ痩せただけで糖質あんまり関係ない
1日1回サラダ豆腐納豆
間食1.2回にジャーキーするめ海藻ガム飴
飲み物スタバでもなんでも
ノンストレスで1年で20キロ痩せて健診で健康体って言われたわ
いちいちついとる？マークは元スレで何やったんや
糖は脳に絶対必要な栄養素なので糖質を完全にカットすると死ぬ
ただ高血糖は肥満の原因なので少し控える程度にするのなら問題ない