ワイ「朝抜き、昼少しだけ、夜ガッツリやで！」 おんJ民「その食生活は太るからやめとけ！！」←なんで太るんや？
1 名無しさん＠おーぷん ID: rBWa
結局はトータルでのカロリー収支ちゃうのか？
1日に2200kcal消費する奴が1日に2200kcal食っても太る訳ないやろ？
4 名無しさん＠おーぷん ID:i2AY
イッチは“浅い”んやね
5 名無しさん＠おーぷん ID: rBWa
一日何食とか関係なくね？
結局はカロリー収支だろ？
7 名無しさん＠おーぷん ID:Fdsc
別に適切な運動習慣があれば太らんぞ
気にせんでええ
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8 名無しさん＠おーぷん ID:pdON
夜はそのあと寝るだけやから身体にチャージされやすい
12 名無しさん＠おーぷん ID: rBWa
>>8
2000kcal消費する奴が1日1食で夜に1900kcal食ったら太るんか？
そんなことありえるか？
14 名無しさん＠おーぷん ID:4rm2
体が貯め込む体質になるとかだっけか
同じ2200㌍でも 600-1000-600 と 0-1000-1200 では後者の方が太りやすい体質になるとか
15 名無しさん＠おーぷん ID:w2Dl
食った後1番動く朝に食わなあかんやろ、食った後寝るだけの夜にまじになってどうすんの
20 名無しさん＠おーぷん ID: rBWa
>>15
リモートワーカーだから全く動かん
16 名無しさん＠おーぷん ID:AMQd
一日ニ食のが太りやすいみたいなん聞いたことあるで
21 名無しさん＠おーぷん ID:eJRS
そらそうだけど
そんな話してなんの意味があるんや
ただの揚げ足取りでしかないやろ
26 名無しさん＠おーぷん ID:q4lF
なんで動き終わってからエネルギー足すねん
解毒剤飲んでから毒飲むようなもん
27 名無しさん＠おーぷん ID:AMQd
夜に死ぬほどランニングしてカロリー消費せなあかんよ
35 名無しさん＠おーぷん ID:eJRS
人体がそのくらい単純だとダイエットも楽やな
36 名無しさん＠おーぷん ID:ukbC
体にはセーフモードが着いてる
朝食わんと発動するから抜くなら夜
40 名無しさん＠おーぷん ID:YZD1
飢餓状態で食うからじゃね？
43 名無しさん＠おーぷん ID:CHK8
朝抜きは午前中のパフォーマンスガタ落ちするから軽く何か食べた方がええと思う
44 名無しさん＠おーぷん ID:ukbC
あと通状人体って食べ物のカロリー吸収しきる前に排出するし
脂肪として溜め込まん
セーフモード中だとカロリー吸収あがってまうし
血糖値スパイクおきて脂肪に転換してまうよ
46 名無しさん＠おーぷん ID:ukbC
人体は吸収しきれなかった糖分を脂肪に変換する
低血糖状態で接種すると血糖値が瞬間的に爆増して太る
49 名無しさん＠おーぷん ID:ukbC
人類が規則ただしい食事と適切な運動できればデブはいなくなるよ
54 名無しさん＠おーぷん ID:bo9Y
カロリー制限してるなら別に太らんよ
ただ、夜多く食べると胃の中に食べ物が残った状態で寝ることになるから消化器が休まらなくて睡眠の質が最悪になる
インスリンも出やすくなるからPFCによっては太るリスクもある
3食か4食でバランスよく食べるのが1番いいのは間違いない
55 名無しさん＠おーぷん ID:V9n0
正直言ってイッチがブタだろうとデブだろうとワイには関係ないし体重に体質が絡むこともあるだろうしわざわざ言い負かす理由ない
自信あるんなら周りからの評価なんて気にしなけりゃええ続けろ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1660199767/
ワイ「朝抜き、昼少しだけ、夜ガッツリやで！」 おんJ民「その食生活は太るからやめとけ！！」←なんで太るんや？？？？？？？？？？？？
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実際やってみればええやろ
命に係わる実験じゃあるまいし
１年なり３年なり自分でやって結論出せ馬鹿
BOOCS（ブックス）ダイエットはそんな感じで（一食豪華主義）
人によっては効果的な良いダイエットらしい
カロ/リー収支というなら収/入側だけじゃなく支/出側も気にしなよ
食べ方によって節/約体/質になったらダ/メでしょ
例えば油２０００kCal分飲むのと砂糖２０００kcal食べるのでは砂糖の方が太る
これは血糖値が急上昇することによることに起因している
一度に大量に食うということは一度に大量に糖質を摂るということにもつながりやすく、その場合は一日の総接種calが同じであっても太りやすくなる
逆に言えば糖質をしっかり管理して血糖値の上昇を抑えるような食事にすれば一日一食だろうが太らない
が、胃には限度があり、血糖値上昇を抑える食事で一度に大量のcalを摂取するのは難しく、そうなると今度は栄養が足りなくなる
なので食事回数はできれば３回。少なくとも２回にはしたほうがいい。
※4
食事回数を減らすと太りやすい
逆に回数を増やすと太りにくい
これは常識
だって夜はビール飲むからどうしてもね・・・
朝はバナナ(GABA）1本、昼は社食でご飯は少し、夜はトンカツ、ラーメン、ビール500を1本、ハイボール1本、他、ポテチ