筋トレってスクワットだけ「遊びでやってないガチ勢感」があるよな
1 名無しさん＠おーぷん ID: ULXB
こちとらエンジョイ勢やぞ
3 名無しさん＠おーぷん ID:yEsC
姿勢にうるさいイメージ
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4 名無しさん＠おーぷん ID:SaOu
腕立てだけやってるせどヒョロガリのままや
6 名無しさん＠おーぷん ID:dmR6
デッドリフトは何に効くんかようわからん
18 名無しさん＠おーぷん ID:MWbL
>>6
ワイもデッドリフトは今はやってない
効果の割にリスクデカいし他にもっと効果的なのあるし
7 名無しさん＠おーぷん ID:vCbm
スクワットだけきつさの度合いが違う
次いでデッドリフト
8 名無しさん＠おーぷん ID:9Q1k
腕と胸に対して腹から下って腰なり膝なり普通に壊すしまぁ
9 名無しさん＠おーぷん ID:MWbL
胸と肩腕くらいしかやらん奴ジムにおるけど
背中と足が弱小過ぎてなんか変な体に見える
10 名無しさん＠おーぷん ID:dmR6
スクワットはケガしそうで怖い
12 名無しさん＠おーぷん ID:sbD9
腕立て伏せもやな
ちゃんとした姿勢に筋力もある程度必要やし間違ったやり方すれば腰がポックリ逝ってまいそうになる
13 ?sabelle◆HIKAKINAOc ID:CJO6
握力ってどうやったら鍛えられるん？
23 名無しさん＠おーぷん ID:49FO
自重スクワットですらガタガタで草生えますよ
おもり使ったらどうなるんやろ
24 名無しさん＠おーぷん ID:vCbm
>>23
文字通り挙げてる途中にほんまにガタガタなるで
あとしんどすぎて謎の頭痛に襲われる
25 名無しさん＠おーぷん ID:1ibc
バキで烈海王がやってた『たんとう』とかいうの真似してやったら10秒くらいで限界が来た
27 名無しさん＠おーぷん ID: ULXB
ただ筋肉痛が止んだあとはっきりと太くなってるのがわかるのがうれC
29 名無しさん＠おーぷん ID:UlmU
フリーのスクワットだけ危険度が違いすぎる
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1660981722/
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>>7
最強にきついのはブルガリアンスクワット
個人的にはレッグカールの方が嫌い
自重ってちゃんとやるの案外難しいよな
普段マシンやらベンチやらである程度高重量やてるけど、自重の腕立て伏せってなんであんなしんどいんやろ
正直どれも嫌い
毎日やらない言い訳考えてる
スクワットというか脚トレそのもの