筋トレマン「筋肉増やしたいならタンパクを体重×2は摂れ」ワイ「はい」
1 名無しさん＠おーぷん ID: BeLF
毎日240gはキツいっす
3 名無しさん＠おーぷん ID:UafS
240kgやろ
4 名無しさん＠おーぷん ID:1TxA
240kg食べるのは流石にちょっと
6 名無しさん＠おーぷん ID: BeLF
筋トレマンお前らお気に入りのダンベル教えてください
- 【愕然】ラブホ行ったらｗｗｗ彼女がｗｗｗｗｗｗｗｗｗww
- ロシア首都を容易に攻撃可能な「モスクワキラー」、米国製ATACMSの半額以下でより性能の高い新兵器が続々誕生！
- 【画像】昭和のサンデーとかいうパフェのなりそこないｗｗｗｗｗ
- バンクシーの正体を特定 ロイター報道 手がかりは四半世紀前の逮捕
- 【炎上】会社社長「3泊5日で50人のスタッフを連れて、シンガポールへ行ってきました。旅費はすべて会社負担です」→会社の被保険者1名と判明、偽装請...
- 【画像】自転車の違反金ルールがヤバイと一目でわかる画像がコチラ
- トランプ「日本を含む同盟国がホルムズ海峡に軍艦を派遣してくれることを願う」←どうする？
- 昔のミステリーハンターさん、水着姿のドすケベ谷間が見放題だった
- 【悲報】楽だと思って卓球部に入ったら筋トレさせられたｗｗｗｗｗ
- 【画像】カピバラ好き女子さん、レベチｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ【Pickup】
- 海老原優香アナ セクシーニットで胸元強調！！
- 粗品さん「日向坂の…なんじゃこりゃ？」
- 【速報】ソウルのカプセルホテルで火災、日本人母娘が負傷で母親は意識不明「ベッドが並べられ廊下から避難が困難だった可能性」
7 名無しさん＠おーぷん ID:UafS
グリップで重り変えられるやつ
8 名無しさん＠おーぷん ID: BeLF
重り変えられて20kgのバーベルにもなるやつでええか。わ
11 名無しさん＠おーぷん ID: BeLF
デブすぎて打ち込みみすったわ
13 名無しさん＠おーぷん ID: BeLF
ワイ120kgやがダンベル40kg無理やぞ
15 名無しさん＠おーぷん ID: BeLF
バーベル40kgや 頭デブすぎてまちがえたわ
16 名無しさん＠おーぷん ID: BeLF
フレックスベルたっか
17 名無しさん＠おーぷん ID:tk7B
今のとこフレックスベル以外選択肢ないわ
18 名無しさん＠おーぷん ID:N1Uh
デブはまず体重落とせ
毎日２時間歩いて夜はキュウリだけ食え
19 名無しさん＠おーぷん ID: BeLF
1万ぐらいのやつあかんのか
21 名無しさん＠おーぷん ID:e6tI
クソデブはまず痩せろや
過程で筋トレするのは構わないけど筋肉量とか考えるな
24 名無しさん＠おーぷん ID:HBgb
体重×2もタンパク質食ったら死ぬやろ
普通の食事でも無理や
26 名無しさん＠おーぷん ID:TGIg
ワイも１２０ｋｇやで
胸筋つけておっ＊い大きくしたいンゴ
28 名無しさん＠おーぷん ID:LOps
鶏肉喰えは嘘やぞ
毎日ファミチキ喰ってたけど効果なかった
29 名無しさん＠おーぷん ID:UafS
そういえば重いリストバンドとかって効果あるんかな
散歩でも四肢に着けたら気分盛り上がりそう
31 名無しさん＠おーぷん ID: BeLF
>>29
わいも気になる
34 名無しさん＠おーぷん ID:e6tI
>>29
有酸素運動の負荷を大きくするにはええで
32 名無しさん＠おーぷん ID:wLeC
筋トレは素晴らしいぞ。ワイも10年くらい筋トレして今では立派なジーザス・バージェスのような肉体を手に入れた
35 名無しさん＠おーぷん ID:JsWV
スーパークソデブは筋肉より先に痩せること目指した方がええ
変に身体に負担掛かるようなことすると一瞬でどこかしら壊れる
36 名無しさん＠おーぷん ID:UafS
１２０kgに走れとか言うやつエアプだよな
37 名無しさん＠おーぷん ID:4TOK
水泳やれ
38 名無しさん＠おーぷん ID: BeLF
プール通ってたけど老人寄合所に変わってから行かなくなった
39 名無しさん＠おーぷん ID:JsWV
身長がどんくらいか知らんけどどう考えても体重120kgの状態でトレーニーの食事したり運動するのは危険過ぎる
一般人の通常の食事量、配分でちゃんと1日3食食べてまずは健康的に時間かけて100kgまで落としてからスタートラインやろ
40 名無しさん＠おーぷん ID:UafS
いっそなんかナッシュみたいなのにした方がいいのかもしれん
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1666322079/
筋トレマン「筋肉増やしたいならタンパクを体重×2は摂れ」ワイ「はい」
- 【画像】全盛期の柳瀬早紀の胸、デカすぎるｗｗｗｗｗ
- 【愕然】入社前ワイ「うわここの会社作業着かよ・・・底辺やんけ」 → 結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 松本人志「めちゃくちゃウソです！」
- 【動画】ヤンキー女『お゛いッ!!(怒)撮るな゛っ！！ふざけ.......あっ...ぁんっ』ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
- 【画像】有名クリエイター「鏡とジッパー組み合わせると、すげぇ写真撮れるｗ」←マジで凄くて草ｗｗｗｗ
- 【画像】菊地姫奈ちゃんのケツ！
- 神田沙也加元カレ、YouTubeで本音を語っただけで大炎上して勤務するホスト店クビになりSNS投稿も全削除
- 【悲報】みいちゃん最新話、パン屋のバイトがクビになる。ペロペロして許してもらおうとするも失敗
- 【動画】加藤玲菜のママボディｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- DQN「彼氏くん、見てるか？ｗ」 彼氏「嘘だろ…なんだよこれ…」 →
- 【画像】NHK女子アナがブラチラｗｗｗｗｗ
- 【大惨事】Amazonで『電熱靴下』買った人、凄まじいことになる…
- 【朗報】「パンチくん（サル）を池に落としたクズ、ついに処されるｗｗｗｗｗｗｗｗ
- メガネグラドルの時東ぁみがイメージビデオを発売！
- 【画像】チャリの違反金ルールがヤバイと一目でわかる画像がこれｗｗｗｗ
ランダム記事紹介
- シール交換、まさかの社会現象に・・・
- 海老原優香アナ セクシーニットで胸元強調！！
- 【画像】ジャンポケ斎藤被告の法廷画、面白すぎて草ｗｗｗｗ
- FF15、なぜかここに来て再評価され始める
- 【動画】陽キャ女子、体育祭でやらかすｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【動画】ヤンキー女『お゛いッ!!(怒)撮るな゛っ！！ふざけ.......あっ...ぁんっ』ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
- 【画像】この画像で社会人経験のない奴を炙り出せると話題に←お前らだったら何が問題か分かるよな？？？？？？？？？
- 【ムホホ画像】井口裕香さん(36)タンクトップがはち切れそうなくらいデカイ←想像の10倍はデカいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 海外「何で日本人は知らないの？ｗ」 日本人が海外のセレブに興味がなさすぎると話題に
- 【朗報】「パンチくん（サル）を池に落としたクズ、ついに処されるｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 米国「韓国や日本など16カ国に貿易法301条調査開始」＝韓国の反応
- 【画像】咲-Saki-最新刊の特典、やばすぎてヤバいと話題に
- 昔のミステリーハンターさん、水着姿のドすケベ谷間が見放題だった
- 粗品さん「日向坂の…なんじゃこりゃ？」
- 【悲報】モデル（20）「この服を着て電車に乗ったらメッチャ炎上した。好きな服も着れないの？」←コレむしろ男は喜ぶやろｗｗｗｗｗｗｗ
筋トレダイエットは関節の怪我には要注意
はまず痩せろ
肥満状態だと筋肉なかなかつかんぞ
デブが急に筋トレ始めるのってチー牛がいきなりお洒落になりたがる現象に似てるわ
まずは「普通」を目指せよ