【動画】堀大輔、生放送中に喧嘩して壊れるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
【動画】堀大輔、生放送中に喧嘩して壊れるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
【訃報】粗品、無期限活動休止ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
【訃報】粗品、無期限活動休止ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
【速報】東大「得票数1位の男性ではなく2位の女性を学長に選出した件ですが、理由は説明できません」 文科省「いや、説明して？」
【速報】東大「得票数1位の男性ではなく2位の女性を学長に選出した件ですが、理由は説明できません」 文科省「いや、説明して？」
カプコン・Paypay・DMMなどをハッキングしたハッカーがデータ開示を始めてしまう...
カプコン・Paypay・DMMなどをハッキングしたハッカーがデータ開示を始めてしまう...
【緊急】GMOへの攻撃者、予告通り顧客情報を公開
【緊急】GMOへの攻撃者、予告通り顧客情報を公開

筋トレマン「筋肉増やしたいならタンパクを体重×2は摂れ」ワイ「はい」

  • カテゴリー 食
  • 3
筋トレライフバランス マッチョ社長が教える完全無欠の時間管理術

1 名無しさん＠おーぷん ID: BeLF

毎日240gはキツいっす

3 名無しさん＠おーぷん ID:UafS

240kgやろ

4 名無しさん＠おーぷん ID:1TxA

240kg食べるのは流石にちょっと

6 名無しさん＠おーぷん ID: BeLF

筋トレマンお前らお気に入りのダンベル教えてください

中国の美人ロボット店員、リアルすぎる
中国の美人ロボット店員、リアルすぎる
配信ランキング4位の林瑠奈さん、新規ファン急増中かwwwww【乃木坂46】
配信ランキング4位の林瑠奈さん、新規ファン急増中かwwwww【乃木坂46】
【動画】K-POPアイドルさん、マイクを違う物と勘違いしてしまうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
【動画】K-POPアイドルさん、マイクを違う物と勘違いしてしまうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
乃木坂配信中3時間配信の同接数、ガチでヤバいwwwwww【乃木坂46】
乃木坂配信中3時間配信の同接数、ガチでヤバいwwwwww【乃木坂46】
一ノ瀬美空「昔からCoCo壱が好きで、週2～3回は食べるんで」【乃木坂46】
一ノ瀬美空「昔からCoCo壱が好きで、週2～3回は食べるんで」【乃木坂46】
【にじさんじ】Idios、最新衣装での(-_-)な表情
【にじさんじ】Idios、最新衣装での(-_-)な表情
【にじさんじ】すぷれあのサジェストがアカンことになってしまう
【にじさんじ】すぷれあのサジェストがアカンことになってしまう
【にじさんじ】その呼び方どっから来たシリーズ好き
【にじさんじ】その呼び方どっから来たシリーズ好き
【ホロライブ】こより、『理系チェックシート』を公開！『相手が理系かどうか気にするのは文系仕草では…？』
【ホロライブ】こより、『理系チェックシート』を公開！『相手が理系かどうか気にするのは文系仕草では…？』
【ホロライブ】その服はなんで破れてるんですか？
【ホロライブ】その服はなんで破れてるんですか？

7 名無しさん＠おーぷん ID:UafS

グリップで重り変えられるやつ

8 名無しさん＠おーぷん ID: BeLF

重り変えられて20kgのバーベルにもなるやつでええか。わ

10 名無しさん＠おーぷん ID:Q8Wv

デブはいいよな筋肉も付きやすいんだから

12 名無しさん＠おーぷん ID: BeLF

>>10
なわけ

11 名無しさん＠おーぷん ID: BeLF

デブすぎて打ち込みみすったわ

13 名無しさん＠おーぷん ID: BeLF

ワイ120kgやがダンベル40kg無理やぞ

15 名無しさん＠おーぷん ID: BeLF

バーベル40kgや 頭デブすぎてまちがえたわ

16 名無しさん＠おーぷん ID: BeLF

フレックスベルたっか

17 名無しさん＠おーぷん ID:tk7B

今のとこフレックスベル以外選択肢ないわ

18 名無しさん＠おーぷん ID:N1Uh

デブはまず体重落とせ
毎日２時間歩いて夜はキュウリだけ食え

19 名無しさん＠おーぷん ID: BeLF

1万ぐらいのやつあかんのか

20 名無しさん＠おーぷん ID: BeLF

キュウリ味噌つけていい？

22 名無しさん＠おーぷん ID:N1Uh

>>20
ええぞ

21 名無しさん＠おーぷん ID:e6tI

クソデブはまず痩せろや
過程で筋トレするのは構わないけど筋肉量とか考えるな

27 名無しさん＠おーぷん ID: BeLF

>>21
だって有酸素運動したら筋肉減って余計デブるじゃん

30 名無しさん＠おーぷん ID:e6tI

>>27
筋肉から消費するほど有酸素運動できないから安心して走ってどうぞ

24 名無しさん＠おーぷん ID:HBgb

体重×2もタンパク質食ったら死ぬやろ
普通の食事でも無理や

25 名無しさん＠おーぷん ID:UafS

まぁ１２０くらいならすぐ痩せるやろ

33 名無しさん＠おーぷん ID: BeLF

>>25
嘘つけ減らないぞ

26 名無しさん＠おーぷん ID:TGIg

ワイも１２０ｋｇやで
胸筋つけておっ＊い大きくしたいンゴ

28 名無しさん＠おーぷん ID:LOps

鶏肉喰えは嘘やぞ
毎日ファミチキ喰ってたけど効果なかった

29 名無しさん＠おーぷん ID:UafS

そういえば重いリストバンドとかって効果あるんかな
散歩でも四肢に着けたら気分盛り上がりそう

31 名無しさん＠おーぷん ID: BeLF

>>29
わいも気になる

34 名無しさん＠おーぷん ID:e6tI

>>29
有酸素運動の負荷を大きくするにはええで

32 名無しさん＠おーぷん ID:wLeC

筋トレは素晴らしいぞ。ワイも10年くらい筋トレして今では立派なジーザス・バージェスのような肉体を手に入れた

35 名無しさん＠おーぷん ID:JsWV

スーパークソデブは筋肉より先に痩せること目指した方がええ
変に身体に負担掛かるようなことすると一瞬でどこかしら壊れる

36 名無しさん＠おーぷん ID:UafS

１２０kgに走れとか言うやつエアプだよな

37 名無しさん＠おーぷん ID:4TOK

水泳やれ

38 名無しさん＠おーぷん ID: BeLF

プール通ってたけど老人寄合所に変わってから行かなくなった

39 名無しさん＠おーぷん ID:JsWV

身長がどんくらいか知らんけどどう考えても体重120kgの状態でトレーニーの食事したり運動するのは危険過ぎる
一般人の通常の食事量、配分でちゃんと1日3食食べてまずは健康的に時間かけて100kgまで落としてからスタートラインやろ

40 名無しさん＠おーぷん ID:UafS

いっそなんかナッシュみたいなのにした方がいいのかもしれん

元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1666322079/
筋トレマン「筋肉増やしたいならタンパクを体重×2は摂れ」ワイ「はい」

ランダム記事紹介

手術中に「万策尽きた……」という医師の声を聞いたMoeMiさんの詳細記事が公開される
手術中に「万策尽きた……」という医師の声を聞いたMoeMiさんの詳細記事が公開される
【悲報】ONE PIECE最新話、過去の嘘バレに追いついてしまう・・・
【悲報】ONE PIECE最新話、過去の嘘バレに追いついてしまう・・・
『はじめの一歩』の鷹村VSホーク読み直したんだが
『はじめの一歩』の鷹村VSホーク読み直したんだが
【朗報】ボンバーガールとかいうメスガキゲー、熟女に目覚めてしまう・・・
【朗報】ボンバーガールとかいうメスガキゲー、熟女に目覚めてしまう・・・
津田健次郎さん、原菜乃華にビンタされるｗｗｗｗ
津田健次郎さん、原菜乃華にビンタされるｗｗｗｗ
3大神曲アニソン「GO!GO!トリトン（海のトリトン）」「誰がために（サイボーグ009）」あと1曲は？
3大神曲アニソン「GO!GO!トリトン（海のトリトン）」「誰がために（サイボーグ009）」あと1曲は？
ゼルダ「時のオカリナ」の声優がこちらｗｗｗｗ
ゼルダ「時のオカリナ」の声優がこちらｗｗｗｗ
【画像】人気YouTuber「魚屋で売られてる生き物飼育してみた！」
【画像】人気YouTuber「魚屋で売られてる生き物飼育してみた！」
【衝撃】初代ポケモンの裏ボス予定だったオーキド博士の手持ちがこれらしいｗｗｗｗ
【衝撃】初代ポケモンの裏ボス予定だったオーキド博士の手持ちがこれらしいｗｗｗｗ
宮野芹（19）ちゃん、1st写真集発売！！！　水着ありか？
宮野芹（19）ちゃん、1st写真集発売！！！　水着ありか？

コメント

筋トレダイエットは関節の怪我には要注意

返信

はまず痩せろ
肥満状態だと筋肉なかなかつかんぞ

返信

デブが急に筋トレ始めるのってチー牛がいきなりお洒落になりたがる現象に似てるわ
まずは「普通」を目指せよ

返信

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です