昼夜逆転を治したい

1 名無しさん＠おーぷん 23/08/25(金) 03:05:52 ID: 4jKX

どうすればええ？
夜になっても体が起きてるというか交感神経が活発なままで全然寝れん

2 名無しさん＠おーぷん 23/08/25(金) 03:06:45 ID:XQva

ワイは逆に一周させることで元のサイクルに戻してたで

3 名無しさん＠おーぷん 23/08/25(金) 03:06:48 ID:vwS3

一回徹夜する

7 名無しさん＠おーぷん 23/08/25(金) 03:07:52 ID: 4jKX

>>2
>>3
ワイもやろうとするんやが大体7,8時くらいで気絶するんじゃないかというくらい目が回って眠くなるからちょっときついかも

4 名無しさん＠おーぷん 23/08/25(金) 03:07:35 ID:fXZj

一杯の酒

9 名無しさん＠おーぷん 23/08/25(金) 03:09:23 ID:hYJy

ガチのマジでワイも困ってる
夜中睡眠薬すら効かないから困ってる😭

10 名無しさん＠おーぷん 23/08/25(金) 03:10:13 ID:UccN

睡眠外来行けよ

12 名無しさん＠おーぷん 23/08/25(金) 03:11:17 ID:XCXy

昼夜逆転を逆転させる

13 名無しさん＠おーぷん 23/08/25(金) 03:11:18 ID:e0Pm

内科でも精神科でもええから行って睡眠薬もらってくるとええぞ
そんで夜は寝る習慣づけや

22 名無しさん＠おーぷん 23/08/25(金) 03:15:57 ID:Nwy7

昼夜逆転そのままだと生活に支障あるの？

28 名無しさん＠おーぷん 23/08/25(金) 03:19:07 ID:Nwy7

ワイは夜起きてる方が自分に合ってると悟ってもうその生活スタイルにしたわ

34 名無しさん＠おーぷん 23/08/25(金) 03:22:16 ID:Nwy7

朝早く起きるが別に皆の当たり前じゃないしな
成長期や学生はそりゃその方がいいけど
規則的なリズムで自分に合ってて生活も可能なら夜型でいいと思う

35 名無しさん＠おーぷん 23/08/25(金) 03:22:54 ID:VhvY

日に当たる

41 名無しさん＠おーぷん 23/08/25(金) 03:25:39 ID:dZYr

みんな書いてるけど日中外出たら治るで
ワイも学生時代は昼夜逆転してたけど社会人になって毎日出社するようなったら元に戻ったわ

54 名無しさん＠おーぷん 23/08/25(金) 03:30:23 ID:8bTU

一気に直そうとするから無理なんや
寝る時間を3時間ずつずらせ

57 名無しさん＠おーぷん 23/08/25(金) 03:31:24 ID:SS8u

スマホみるとむり