昼夜逆転を治したい
1 名無しさん＠おーぷん ID: 4jKX
どうすればええ？
夜になっても体が起きてるというか交感神経が活発なままで全然寝れん
2 名無しさん＠おーぷん ID:XQva
ワイは逆に一周させることで元のサイクルに戻してたで
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4 名無しさん＠おーぷん ID:fXZj
一杯の酒
9 名無しさん＠おーぷん ID:hYJy
ガチのマジでワイも困ってる
夜中睡眠薬すら効かないから困ってる😭
10 名無しさん＠おーぷん ID:UccN
睡眠外来行けよ
12 名無しさん＠おーぷん ID:XCXy
昼夜逆転を逆転させる
13 名無しさん＠おーぷん ID:e0Pm
内科でも精神科でもええから行って睡眠薬もらってくるとええぞ
そんで夜は寝る習慣づけや
22 名無しさん＠おーぷん ID:Nwy7
昼夜逆転そのままだと生活に支障あるの？
28 名無しさん＠おーぷん ID:Nwy7
ワイは夜起きてる方が自分に合ってると悟ってもうその生活スタイルにしたわ
30 名無しさん＠おーぷん ID:hYJy
>>28
わかる
結局夜勤メインにした
昼も仕事してるが
32 名無しさん＠おーぷん ID: 4jKX
>>28
羨ましい
34 名無しさん＠おーぷん ID:Nwy7
朝早く起きるが別に皆の当たり前じゃないしな
成長期や学生はそりゃその方がいいけど
規則的なリズムで自分に合ってて生活も可能なら夜型でいいと思う
41 名無しさん＠おーぷん ID:dZYr
みんな書いてるけど日中外出たら治るで
ワイも学生時代は昼夜逆転してたけど社会人になって毎日出社するようなったら元に戻ったわ
47 名無しさん＠おーぷん ID: 4jKX
>>41
習慣付けられるとあとはもう楽よな
54 名無しさん＠おーぷん ID:8bTU
一気に直そうとするから無理なんや
寝る時間を3時間ずつずらせ
57 名無しさん＠おーぷん ID:SS8u
スマホみるとむり
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1692900352/
昼夜逆転を治したい
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一周させるのはやったことあるけど結局通り越して元に戻るんだよなぁ
頑張って3時間くらいの睡眠で我慢して夜を迎える
なのに寝ようとすると眠気がとんでまた明け方をくり返してるんだがなんだこりゃ
夏休みとはいえ、他の家族が夜型生活を許容してる時点で底辺家庭っぽいな。