オススメのアンガーマネジメントないか？
1 名無しさん＠おーぷん ID: zA37
できれば手を動かすやつがいい
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7 名無しさん＠おーぷん ID:SqrO
怒ってる理由を考える
8 名無しさん＠おーぷん ID:l1cS
泣く
10 名無しさん＠おーぷん ID:9o6X
手動かしていいなら一発殴ればいい
11 名無しさん＠おーぷん ID:uYlv
イッツアスモールワールドの音源に合わせてジャンボリミッキーを1分無心で踊る
これはガチで効くで
22 名無しさん＠おーぷん ID: zA37
>>11
踊れない
あとジャンボリは彼氏発覚したやん
13 名無しさん＠おーぷん ID:ZK7r
体操
14 名無しさん＠おーぷん ID:Ir3X
祈る
15 名無しさん＠おーぷん ID:Zu0N
ルービックキューブ完成させてからめちゃてちゃにする
16 名無しさん＠おーぷん ID:KHVU
ワイは変顔して目を上に向けながら「ﾍｯﾍｯﾍｯﾍｯ」ってキチゲ解放してるで これマジで冷静になるからオススメや
18 名無しさん＠おーぷん ID: zA37
>>16
手使わんやん
19 名無しさん＠おーぷん ID:qVOg
>>16
草
17 名無しさん＠おーぷん ID:uKlT
手首に輪ゴムはめる
それをパチッとやる
これが効果いいってマンガで分かる心療内科のアンガーマネジメント篇にあった
24 名無しさん＠おーぷん ID: zA37
握力グリップ買ったけどなんか手の皮が剥がれるんよな
25 名無しさん＠おーぷん ID:rNBt
ペン先を出したり入れたりを
カチカチやるだけでも全然違うからな
力いっぱい何かをしてイライラが無くなるタイプなら握力系のリングオススメ
周りにイライラも悟られないし
30 名無しさん＠おーぷん ID:lNQu
脊髄反射で返答しない
32 名無しさん＠おーぷん ID:B8DP
ワイは家にぶっ壊す用のキーボード置いてる
おすすめやで
35 名無しさん＠おーぷん ID:DYQ4
ムカつく相手の名前の由来を考える。そいつも親に愛されて、名前みたいな人格になるように願って育てられたはずなのにこのザマかぁとなってムカつく相手を可哀想な存在だと理解できる。
36 名無しさん＠おーぷん ID:lNQu
あとワイが実践してるのがキンタマを揉む
38 名無しさん＠おーぷん ID:uHt0
その場でグッパー
41 名無しさん＠おーぷん ID:M3eY
アンガーマネジメントって言葉マジでゾッとする
怒りを自分でコントロールできないってヤバいやろ
そんな言葉が広まるくらい社会は精神的に幼い奴ばっかなんか
43 名無しさん＠おーぷん ID: zA37
>>41
そうだよ！もんくあるか?
46 名無しさん＠おーぷん ID: zA37
アームバーよさそうやな
これも手の皮剥がれそうやが
49 名無しさん＠おーぷん ID: zA37
なんかめっちゃ力いるオモチャとかないんか？
53 名無しさん＠おーぷん ID: zA37
Amazonによさそうなオモチャあったわ
56 名無しさん＠おーぷん ID:59gZ
よく6秒耐えたらとかいうけどあれ嘘やんな
ワイバチギレた時大声でテンカウント唱えるけど怒りの原因に対処しない限り
腹の底ぐつぐつですわ
57 名無しさん＠おーぷん ID: zA37
>>56
あれは日本だけのガラパゴスルールで根拠もないらしいで
海外やともっと認知行動療法とか色々やっとる
58 名無しさん＠おーぷん ID: zA37
握力リングでくるくるパシッてやったら少し落ち着いたわ
バトントワリングの原点ここやろうな
69 名無しさん＠おーぷん ID:XkNk
怒りたくなるのは
お前のスペックが低くて余裕が無いからや
それを理解すれば怒る必要が無くなる
71 名無しさん＠おーぷん ID: zA37
>>69
なんやと？😡
そんなことないっ！😡
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1753277081/
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終わった後にいつも気が付くがな・・・
まずそうなる時点で問題があるんだけどなんで問題には目を向けないんだい？