一人暮らし 食生活 やばい
1 名無しさん＠おーぷん ID: zQYw
みんなはどうしてる？
3 名無しさん＠おーぷん ID:aE8S
新社会人かな
5 名無しさん＠おーぷん ID:vRwn
弁当高くて買う気がなくなった
カップ麺とおにぎりでええわ
6 名無しさん＠おーぷん ID:TeK2
簡単で安くて栄養のあるレシピはめっちゃあるからその中で自分でもやれそうなヤツやれば
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8 名無しさん＠おーぷん ID: zQYw
バイトも受からんし毎日カツカツ
9 名無しさん＠おーぷん ID:Vw4N
毎日自炊や
11 名無しさん＠おーぷん ID:xkr4
レンチンで袋ラーメン作れる容器が最近の当たりやったな
14 名無しさん＠おーぷん ID:Vw4N
暇で貧乏ならなおさら自炊しなさいよ
16 名無しさん＠おーぷん ID:6ghH
家で食うときは栄養のことしか考えてないわもう
パスタ茹でて適当なソースかけてささみにハーブソルトかけて食ってる
あとは袋の生野菜食うときは食う
これで良い感じのPFCバランスは保てるし
17 名無しさん＠おーぷん ID:gJKE
野菜は酢漬けかカット野菜か最悪野菜ジュース
適当に肉か魚
あとカルシウム補給牛乳嫌いならヨーグルト
これだけで大分変わるで
19 名無しさん＠おーぷん ID:YCix
朝はご飯一合と納豆
夜はパスタとそのソースとキュウリや
20 名無しさん＠おーぷん ID:JY51
この時期は野菜冷凍して鍋ばっか食ってる
21 名無しさん＠おーぷん ID:ZsoY
野菜と肉鍋にして2日食える
22 名無しさん＠おーぷん ID:gJKE
もうそろそろ鍋の時期やね
25 名無しさん＠おーぷん ID:9Wuj
たんぱく質の主菜と炭水化物の主食
ビタミンは栄養剤で確保
食物繊維が足りないから便通だけよくない
26 名無しさん＠おーぷん ID:gJKE
>>25
栄養剤は肝臓にもよくなかった気が
28 名無しさん＠おーぷん ID:A3jU
やきそば←1食十数円です、うまいです、野菜もとれます
すまん、コイツが最強でええか✋🥺？
34 名無しさん＠おーぷん ID:SnLn
焼きそばとうどんが最強
37 名無しさん＠おーぷん ID:97p8
ワイは朝はフルクラで済ましとるわ無糖のやつで
38 名無しさん＠おーぷん ID:6c5S
レンチン焼きそばうまいよな
焼きなのかは疑問やが
39 名無しさん＠おーぷん ID:0F5f
我慢せず無茶苦茶食った方がいいぞ
40 名無しさん＠おーぷん ID:YCix
食えるなら食っとるよ
金はあるがもう食うのが面倒くさいんや
45 名無しさん＠おーぷん ID:eE3r
>>40
分かる
ワイにとっては食べるのも家事の一環なんよなあ
食事時間も本当は趣味か睡眠とかに使いたいわ
42 名無しさん＠おーぷん ID:Ke3D
食しか楽しみないから料理しまくりやで
43 名無しさん＠おーぷん ID:d71L
レンチン焼きそば勢と鍋勢の冷戦が始まっとる
46 名無しさん＠おーぷん ID:SnLn
完全栄養食に興味ある
もう食うのも用意するのも疲れる
59 名無しさん＠おーぷん ID:sk5Q
>>46
悪いことは言わん、週の初めに作り置きで大量に冷凍してチマチマ食う方がええで
完全栄養食は固形やと高いし、液体やと糞はドロドロで味もイマイチや
ほんまにしんどい仕事終わりとかに摂るもんや
47 名無しさん＠おーぷん ID:gbBG
筋トレ勢でもないのにバナナとゆで卵と茹でた鳥ササミとオクラ
49 名無しさん＠おーぷん ID:91oR
白菜1/4
もやし1袋
人参半分
創味シャンタン小さじ1と1/2
中華スープで野菜食べてるわ
50 名無しさん＠おーぷん ID:sVSS
彼女とか嫁さんは作ってくれんの？
51 名無しさん＠おーぷん ID:97p8
>>50
察して♥️
55 名無しさん＠おーぷん ID:Ke3D
>>50
君消す
56 名無しさん＠おーぷん ID:QIPi
>>50
土日だけ彼女の手料理食べてる
54 名無しさん＠おーぷん ID:8nL4
1日1食生活するよな
61 名無しさん＠おーぷん ID:HMuV
値引きセールに突撃
65 名無しさん＠おーぷん ID:6c5S
蒸野菜くっそ安いウィンナーかベーコン沿えもええぞ
68 名無しさん＠おーぷん ID:rldq
ワイは炒めてすらないわ
カット野菜を麺つゆにぶち込んでレンチンして食ってる
69 名無しさん＠おーぷん ID:6c5S
>>68
ええね
レンチン無視野菜は楽やしうまいし栄養が損なわれない
70 名無しさん＠おーぷん ID:6ghH
>>68
炒めたら脂質増えてくしな
賢い
71 名無しさん＠おーぷん ID:D3lJ
モヤシは塩だけでも美味しく食べられるから好き🥺
72 名無しさん＠おーぷん ID:YbOi
適当な肉塊買ってチビチビ食う
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1761296234/
一人暮らし 食生活 やばい
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