朝絶対に起きれる方法教えて
1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします acP2ENSm0
今まで色んな方法を試したが、結局俺の身体は「大きな音(アラーム)では起きれない」。アラームなってることに気づかずに寝続けてしまう。
そんな点も考慮してアイディア頼む。
2 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:1VGbonnd0
寝ない
3 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:x832GAZ30
SHINU
4 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:GZxD0fk+0
昼寝
元スレ: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1393238260/
朝絶対に起きれる方法教えて
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5 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:w0iqaZK40
アプリいいよ
7 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:2M3tvRbo0
深呼吸して脳に酸素まわすといやでも目が冴える
9 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします acP2ENSm0
学校やバイト、勉強もあるから昼寝は無し
寝ないのも無理だろう
16 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:vsgXVOzP0
>>9
学校で寝る
家帰ってからも少し寝る
バイトは夕方から夜にかけて
その後は朝まで起きてる
これじゃいかんのか?
10 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:FhLTlfQa0
病院池
12 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:iB+C2KQk0
6000円くらいのクッソ煩いめざまし買ったら嫌でも起きれるようになった、非常に寝覚め悪いけど
13 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:Au484I1X0
目が覚めないの?
それとも二度寝?
27 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします acP2ENSm0
>>13
目が覚めない。誰かに起こされない限り11時くらいまでならずっと寝てる。ふと起きたらスヌーズが鳴りまくってた履歴が残ってたりとかザラ
20 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:JhKXpwhC0
早く寝りゃいいじゃん(いいじゃん)
21 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:28sJPlyE0
>>1 の寝込みを襲っても抵抗しないということか…
22 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:u15Ps4XG0
俺は次の日に仕事が休みだとなぜか6時に目が覚める
仕事があると何時間でも寝てられる
つまり自分の気持ちだ
24 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:4GHrq72L0
猫飼うといい、朝5時くらいに舐めて起こしてくれる
25 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:MgIK5tc00
朝起こしてくれる人を探す
26 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:QpUvTCu/0
結局起きれないのは欲が深いせいだろう
楽なほうへ楽なほうへと流れていこうとする性根が原因
寺にいけば規則正しくなる
30 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:d2nruLhJ0
カーテン開けて寝ろ
32 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします acP2ENSm0
カーテン開けて寝るのはいいアイデアだな。
31 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:w3yOkXC20
大丈夫 明日から普通にできるよ
おまえはできるし起きれるし起きる
気持ちがだいじ
36 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:Drqi1cGs0
JRが採用しているという、敷き布団を空気で膨らませるやつ
100%起きられるらしい
37 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします acP2ENSm0
試験の日は起きれたから
やはりやる気の問題かね
38 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:n2XSwyTu0
早寝早起きするといいよ
俺もぜんぜん起きれなかったんだけど
受験生時代夜9時に寝て朝4時に寝る生活したら学力伸びまくった
47 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:LItHslrWI
>>38 寝過ぎ
70 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:fHbTEOaE0
>>38
寝てばっかじゃねーかwwwwww
40 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:3Et7zLp60
寝る前に
明日は6時に起きる前に20回位
声に出す(必死)
42 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:5na+J9cf0
念じる
44 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:LItHslrWI
目覚ましかけて、ぼんやり起きたらその場で手をグーパーグーパー繰り返す。
それで血が巡ってけっこう目覚める
あとはやってるおまじない?みたいなものとしては
寝る前に「明日は○時に絶対起きるんだ」って強く思うこと
これやるとけっこうマジで目覚まし無しでも起きられる
46 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:1GLwfd9w0
蚊が飛んでる音を目覚ましに使ってみれば?
大きい音でもないのに目が覚めるらしい
49 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします acP2ENSm0
大学生活が不安
51 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:GOCJACJ30
90分サイクルというのがあってだな...
56 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします acP2ENSm0
>>51
昔ここで見かけて試したがそもそもアラーム鳴ってることに気づかない俺には無理だった
52 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:4QHF9voU0
洗面器に水を張ります
その上に菜箸を隙間を開けて二本並べます
その上にアラームバイブをセットしたスマホを乗せます
速攻でアラームを止めないと水没します
58 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:Au484I1X0
取り敢えず
振動式枕
http://item.rakuten.co.jp/e-kurashi/1464662/
空気式はおこし太郎っていう名前だが10万円弱
61 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:cHm8yBlhO
わかった
この人佐村河内さんだ
63 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします acP2ENSm0
佐村河内はどうやって起きてるんだ
65 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:DtQTON5x0
目覚まし時計1つに携帯電話の目覚まし3つに保険に親にも起床を頼んでる
どっちかは起きてるからね
朝早い仕事してるから、これは切実なんだよな
ってもう寝る時間だよ 朝2時とか仕事の時間じゃねーよな・・・orz
67 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします acP2ENSm0
早寝早起き
カーテン開けて寝る
寝る前に唱える
やる気
くらいか
カーテン開けて寝るてのは初めて聞いた。ためになった。
69 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:5Pt1pFC10
ストレス溜めまくって不眠症になればいい
寝ても簡単に起きれる
74 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:GcEDel8P0
アラームを変えろ
俺は置き時計からケータイのアラームに変わってから毎日5時半ピッタシよ
84 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:BZ8Qx2B20
起床時間は体が覚えるものだから
慣れるまではすげー早く寝て無理矢理起床時間を早めろ
睡眠障害持ちじゃなかったら10時間も寝れば嫌でも目が覚める
85 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:ogIFO/IY0
気合いとか責任感とかが足りないんだよ
88 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:VFHXDx9A0
似てる話だけど起きられるけど起き上がれる方法教えて
91 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:BZ8Qx2B20
>>88
ストーブとコーヒーメーカーのタイマーをセットしとけ
92 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:LObzMrTn0
冬は布団から出たくないから二度寝する
けど寝てる時間にヒーター設定も怖いしな
94 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:s73E2Doe0
やっぱ一番効くのは運転士とかが使ってる空気を送って体を持ち上げるやつだな
96 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:VFHXDx9A0
やっぱり
目覚まし音喘ぎ声に設定したほうがいいかな?
98 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:jnJTQdSg0
絶対朝早く起きたいので9時とかに寝る
↓
3時とかに目覚める
↓
昼眠くなる
101 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします acP2ENSm0
気合いや責任感で済むなら入試の日だってちゃんと起きてるわ
102 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします acP2ENSm0
とりあえず今日の夜カーテン開けて寝るやつ試す
103 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:DtQTON5x0
>>102
起床時、寒くて布団から出られなくて寝坊とか寝過ごしには注意
俺は防寒のためにヒーターセットして、暗くなるけど布団から出やすくしてる
朝早く起きるには起きた後の事を想定した方がいい 珈琲とか目が覚める飲料も枕元においておくといい
105 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:eKPoas5z0
寝るときは靴下はいた方がいいな朝は寒いから足先が寒いと出れん
106 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:VjTq36zm0
病的に起きられない奴っているよな。友達も睡眠障害で病院通ってたわ。
107 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:LItHslrWI
周りに聞かれたら恥ずかしいキャラソン等を設定しておき
起きる時間に大音量で流れるよう少し遠くに配置しておく
イントロくらいは聞かれるかもしれんが飛び起きて止めれば大丈夫
109 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:m30B93OO0
マジレスするとチョコ食べろ
113 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:Ci+Kmz6KP
ロフトで寝てロフト下に目覚まし置いとけば起きれることは起きれる
ただ一年も経つとその後無意識にハシゴをのぼり無意識に布団に入れるようになる
私はこうして留年を達成しました
114 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:c83Pwvbh0
休みの日にいつ目が覚めて何時間寝たかを記録して
次寝るときにその時間にあわせて寝る
77 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:zkLPL1K50
彼女に起こしてもらう
79 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします acP2ENSm0
>>77
人に頼るのは違うと思うんだ。
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ベッドにモーターとギヤ&リンクしかけて、時間になったらベットから落とすぐらいのもん作れ
1.毎朝すっきり起きられる睡眠時間を確保する(個人差はあるが7時間前後がいい)
2.毎日規則正しく同じ時間に寝起きする
3.目覚ましで起きるのではなく、目覚ましがなったら布団から出ると考える。そのために目覚ましが鳴る前に目が覚めるように早めに就寝する
これを子供の頃からやってるので、今まで一度も寝坊したことないわ
疲れがたまって目覚ましが鳴るまで起きれない時がたまにあるが、そん時は数日間いつもより2,3時間早く寝るようにして元に戻してる
寝る前に起きる時間-15分or30分に目を覚まそうと強く意識しとく
体内時計が狂ってなきゃこれでおk
アラーム音を、日替りで「今夜が山田」とか「ショウヘイヘーイ」とかにする。
晩飯を早めにとる
お腹がすくから目が覚める
朝ご飯がおいしい
レム睡眠とノンレム睡眠は1時間程度で変わる。
だから眠りの浅いときに起きるようにすればいい。
22時にねて5時半かとか23時にねて5時半とか。
まあ試してみろ、アラームなしでも意外と起きれるぞ