おまえら眠れる方法教えろ
1 名無しさん R2hYEbdnj
眠れねーんだよ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1394207637/
おまえら眠れる方法教えろ
- 街から消えた店「模型屋」「豆腐屋」あとひとつは？
- 筒井あやめの『この肉厚なナマ腋』が写真集で開示確定という激アツムーブ
- エイプリルフールネタで炎上する企業ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- ネットで激安ブランド米を購入した消費者、180キロ分8万5000円をQRコード決済で支払った結果……
- 【画像】トヨタ本社(豊田市)で入社式！こいつら年収1000万です！
- （ ´_ゝ`）江藤農相、関税について「トランプ氏と安倍氏の深い友情と信頼関係、アメリカが日本に特別な対応をしてくれたとしても、不思議はないと思う...
- 【画像】アントニーの実家、ガチでスゴイ事になってしまうｗｗｗｗｗ
- 【速報】AKB48橋本恵理子が4月10日より活動再開！！【えりちゃん】
- 【万博】「あんなもん行けるか」無料招待強制に教師「下見したからには絶対に来いと言われれかねない」
- 【画像】電気工事士が見て凍り付く『酷い電気工事例』がコチラ →
- 【速報】ベトナムと米国が電話会談 ベトナム「合意できれば関税をゼロにしたい」トランプ大統領のディールがまた成功
- 【日向坂46】毎日新聞公式YouTubeチャンネルに思わぬ人物が登場
- 週刊文春の「セクハラ口止め報道」を訴えた裁判、文春に慰謝料など275万円の賠償命令「証拠なし。記者の十分な裏付け取材もなし」 ※渡部の多目的トイ...
16 名無しさん ID:euoMgFI5T
微妙に現実味あるファンタジーな世界観で妄想してるといつの間にか夢
17 名無しさん ID:JxYAa5jrp
今の季節ならホットミルクでも飲めば？
18 名無しさん ID:QU79gh1js
スマホをベッドから投げ捨てます
22 名無しさん ID:GFlp3e6a6
目を閉じた状態で手元だけで同じことを繰り返すと
だんだん力が入らなくなってくる
電源切ったゲーム機で同じコマンド入力するとか
27 名無しさん ID:ykMVSnl6R
逆に考えるんだ
今寝なくても明日やることを今にしたら
明日の寝る時間が増やせる！
29 名無しさん fDhFTD9w9
>>27
それとはまた別の話なんだよ
35 名無しさん ID:0gJ9uwZCr
眠くなるまで起きてればいんじゃね
37 名無しさん ID:Os6iTU8ht
よる十時以降コンビニ行く奴は視神経が昼と勘違いして眠れなくらるってデータがある
つまり夜十時以降は部屋を暗めにしろ
夜にiPad、iPhone、パソコンいじる奴は視神経が昼と勘違いして不眠症になるってデータ出てる
夜にiPadなどいじるなせめて照度下げまくれ
あとはカフェイン飲むな身体動かせ
40 名無しさん ID:TfhUlPBm9
取り敢えず2ちゃんやめます
そして目をつむりましょう
43 名無しさん ID:ygiywTQIk
何も考えないで目をつぶる
45 名無しさん ID:Hbg1HqKlP
布団の中で、一番リラックスできる体勢を追求する。
これ結構いいよ。
55 名無しさん ID:SzLBtulaJ
体温が低くなることで眠くなるらしいから少し運動して身体温めてから寝ればよくね？
56 名無しさん ID:JlQhnGGwu
寝てる時は目が白目になってる
つまり、目を…
59 名無しさん ID:zzMbdMU2Y
眠れなくても目つぶって横になってるだけで疲れとれるらしいぞ
70 名無しさん fDhFTD9w9
>>62
寝るのをあきらめるって意味が分からん
74 名無しさん ID:8nKu34T1Q
眠らなくても目を閉じて横になっているだけで少しは睡眠効果を得られるんだから
あとは深く考えず自然に思い浮かんでくることをそのまま野放しにして思考の流れに身を委ねればいい
健康を度外視するなら夜食をして欲求を解消してから寝るという手もあるけど
76 名無しさん R2hYEbdnj
>>74
これが一番良さそう
26 名無しさん ID:q7qkxmBDY
ほら、息子をあやしてから寝ればいいさ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1394207637/
おまえら眠れる方法教えろ
- 【悲報】小学生さん、とんでもない言葉を残して卒業してしまうｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】元FC2PPVに出てた人、とんでもない姿で大学の入学式に参加するｗｗｗｗ
- 【画像】村田版ワンパンマン、雑に改変した結果意味の分からないことになる
- 【画像】小柄な女性芸能人さん、みんな軽量
- 【画像】全盛期の指原莉乃(25)のすっぴん、レベルが違いすぎる
- 【画像】福原遥さん、大食いだったｗｗｗｗｗ（動画あり）
- 浜崎あゆみさんﾃﾞｶﾊﾟｲ全開ｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【画像】強者男性の「ホテルの誘い方」、ガチで陰キャにはマネできないやり方で草ｗｗｗｗ
- 同居のバッバ｢卒業おめでとう｣ 孫｢は？きてんじゃねーよ｣→ボコボコにされ死亡
- 【闇】トー横の中国人「海外で月78万稼げるよ。来る？」 日本人「行きます！」→ 結果
- 【画像】電気工事士が見て凍り付く『酷い電気工事例』がコチラ →
- 田村正和の甥っ子、亡くなった田村正和で承認欲求を満たしてしまう
ランダム記事紹介
- 【悲報】ゆきぽよ「二郎系ラーメンに行ったらひどい目にあった。それ以来行ってない。」
- 中日の打線、想像の10倍エグい
- 筒井あやめの『この肉厚なナマ腋』が写真集で開示確定という激アツムーブ
- 【速報】AKB48橋本恵理子が4月10日より活動再開！！【えりちゃん】
- 【画像】中居さん、TVに出なくなった途端白髪だらけのお爺さんになってしまう
- 【日向坂46】毎日新聞公式YouTubeチャンネルに思わぬ人物が登場
- （速報）尹錫悦大統領罷免…憲法裁、全員一致で弾劾認容＝韓国の反応
- 尹錫悦元大統領、弾劾認容後、最初のメッセージ「期待に応えられず申し訳ありません」＝韓国の反応
- 【速報】iPhone関税54%、サムスン関税46%へｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 韓国人「日本で規模6.0の地震発生」
- 米中の報復関税合戦で株価が大暴落して世界が騒然！←「EUが日本に電話してるだろうな」（海外の反応）
内科に行って「エバミールくださいな」って申し出ろ
のんですぐ撃沈するぞ
ようつべでasmrと検索しろ
病院で医者から言われたことは、
・朝、日に当たる。
・夕方以降、カフェインの入った飲み物を飲まない。夕飯も麦茶。
・夜にゲームやPCスマホしない。
これでもダメで、メラトニン出してもらってる。
薬じゃなくてサプリメントだから即効爆睡って感じじゃないが、眠りが深くなる。
１年飲んでるけど、体に異常はない。
規則正しい生活すればOK
夜にコーヒーがぶ飲みして、数秒前までスマホいじってても1,2分以内に寝れる俺が言うんだから間違いない
最初は寝る時間が不規則になるだろうけど、毎日同じ時間に起きてれば自然に同じ時間に寝るようになるよ