おまえら眠れる方法教えろ
1 名無しさん R2hYEbdnj
眠れねーんだよ
元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1394207637/
おまえら眠れる方法教えろ
- 増田紗織アナ ノースリーブ & ミニスカ▼ゾーン!!
- 門外不出のはずの「スーファミ試作機」がヤフオクに出品、海外勢も参加して入札額がとんでもないことに
- フジテレビ・坂上どうぶつ王国、被災地で飼育放棄された猫を保護する感動の番組を放送→後日、ガチで最悪の事実が判明・・・
- 日本の警察が起こした闇深い不祥事を教えて
- Dragon Ash・降谷建志、ワンマン形式のライブ一時的に休止へ「許された残りの日々を精一杯謳歌して誠実に向き合いたい」
- 【朗報】最近の若者がすぐに職場を辞めてしまう理由、ついに判明するwwwwwww
- 趣味のコレクションを嫁に強制的に処分させられた男性、自我が崩壊し生きる気力を喪う
- 鉄ヲタのラブライバーが釣キャンプをする。2nd Reloaded
- 【!?】日向坂46『DayDay.』にまさかの姿で生出演wwww
- 美人工学研究者さん、ぽっちゃりボディが限界突破してしまう
- 【話題】MLBメディアで大谷翔平と井上尚弥「どちらがすごい」論争が白熱→2人とも日本人という結論で落ち着く
- ワイ&トッモ(飛行機出発時間か...つまりこれに間に合うように行ったらええか!)→結果w
- 世界恐慌レベルの経済危機が来たらNISAやってる人たちは全員終わりだよね
16 名無しさん ID:euoMgFI5T
微妙に現実味あるファンタジーな世界観で妄想してるといつの間にか夢
17 名無しさん ID:JxYAa5jrp
今の季節ならホットミルクでも飲めば?
18 名無しさん ID:QU79gh1js
スマホをベッドから投げ捨てます
22 名無しさん ID:GFlp3e6a6
目を閉じた状態で手元だけで同じことを繰り返すと
だんだん力が入らなくなってくる
電源切ったゲーム機で同じコマンド入力するとか
27 名無しさん ID:ykMVSnl6R
逆に考えるんだ
今寝なくても明日やることを今にしたら
明日の寝る時間が増やせる!
29 名無しさん fDhFTD9w9
>>27
それとはまた別の話なんだよ
35 名無しさん ID:0gJ9uwZCr
眠くなるまで起きてればいんじゃね
37 名無しさん ID:Os6iTU8ht
よる十時以降コンビニ行く奴は視神経が昼と勘違いして眠れなくらるってデータがある
つまり夜十時以降は部屋を暗めにしろ
夜にiPad、iPhone、パソコンいじる奴は視神経が昼と勘違いして不眠症になるってデータ出てる
夜にiPadなどいじるなせめて照度下げまくれ
あとはカフェイン飲むな身体動かせ
40 名無しさん ID:TfhUlPBm9
取り敢えず2ちゃんやめます
そして目をつむりましょう
43 名無しさん ID:ygiywTQIk
何も考えないで目をつぶる
45 名無しさん ID:Hbg1HqKlP
布団の中で、一番リラックスできる体勢を追求する。
これ結構いいよ。
55 名無しさん ID:SzLBtulaJ
体温が低くなることで眠くなるらしいから少し運動して身体温めてから寝ればよくね?
56 名無しさん ID:JlQhnGGwu
寝てる時は目が白目になってる
つまり、目を…
59 名無しさん ID:zzMbdMU2Y
眠れなくても目つぶって横になってるだけで疲れとれるらしいぞ
70 名無しさん fDhFTD9w9
>>62
寝るのをあきらめるって意味が分からん
74 名無しさん ID:8nKu34T1Q
眠らなくても目を閉じて横になっているだけで少しは睡眠効果を得られるんだから
あとは深く考えず自然に思い浮かんでくることをそのまま野放しにして思考の流れに身を委ねればいい
健康を度外視するなら夜食をして欲求を解消してから寝るという手もあるけど
76 名無しさん R2hYEbdnj
>>74
これが一番良さそう
26 名無しさん ID:q7qkxmBDY
ほら、息子をあやしてから寝ればいいさ
元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1394207637/
おまえら眠れる方法教えろ
- 【悲報】ワイ医者、ブスと結婚してしまった結果wwwww
- Dragon Ash・降谷建志、ワンマン形式のライブ一時的に休止へ「許された残りの日々を精一杯謳歌して誠実に向き合いたい」
- 【動画】井上尚弥さん、漫画みたいなKOシーンを見せつけてしまう。速過ぎて理解不能wwww
- 【画像】中国No.1のメスガキ、超絶美少女すぎるwwwwww
- 【悲報】人気VTuber、無期限の活動休止。最後のメッセージがバチャ豚に刺さりまくる…
- 【驚愕】お笑い芸人のねづっちさん、知らぬ前にYouTubeで成功してしまう
- 【悲報】ポケカ転売、遂に終わる…転売ヤー即死へ・・・・
- 【水着画像】乃木坂46阪口珠美、ビキニ姿を解禁wwwwwwwwww初写真集で見せた美しいボディラインにファン大興奮!!!
- 【悲報】バツイチ姉貴と風呂に入った結果wwwwwww
- 美人工学研究者さん、ぽっちゃりボディが限界突破してしまう
- 【悲報】あの超レアカード、限界をこえ4億6千万円の値が付くwwww
- 増田紗織アナ ノースリーブ & ミニスカ▼ゾーン!!
- 【速報】宝島さん一味が消えた上野商店街、平和になる (画像あり)
- かつて一世風靡した声優ユニット「スフィア」の現在の姿がこちら
- 【画像】クソマズ缶コーヒー、投げ売りされてしまうwwwwwwwww
- 【!?】日向坂46『DayDay.』にまさかの姿で生出演wwww
ランダム記事紹介
- 【画像】”1億人に1人” の確率で生まれた美少女、ガチで神すぎるwwwwwwwwwwwww
- Dragon Ash・降谷建志、ワンマン形式のライブ一時的に休止へ「許された残りの日々を精一杯謳歌して誠実に向き合いたい」
- 【ダイの大冒険】ヒロインなのにマァムより人気の無かったレオナ姫
- 【動画】井上尚弥さん、漫画みたいなKOシーンを見せつけてしまう。速過ぎて理解不能wwww
- 大人なんだからいい加減空間やサービスに金を出すって考え方身に着けろよ。
- 【彼岸島48日後…】402話感想 鮫島を荷物扱いでプリンセス様のシマを抜けようとするが…
- 【悲報】あの超レアカード、限界をこえ4億6千万円の値が付くwwww
- 【悲報】バツイチ姉貴と風呂に入った結果wwwwwww
- ハースF1マグヌッセンの「無敵の人ブロック」は今後できなくなる方向で規則変更へ
- 美人工学研究者さん、ぽっちゃりボディが限界突破してしまう
- 【!?】日向坂46『DayDay.』にまさかの姿で生出演wwww
- メルセデスのラッセルもF1マイアミGP決勝でRBの角田についていけないほど遅いとは思わなかっただろうね
- 修正無しのえなこさん、まさかの人物に激似だと判明wwwwwwww
- 増田紗織アナ ノースリーブ & ミニスカ▼ゾーン!!
内科に行って「エバミールくださいな」って申し出ろ
のんですぐ撃沈するぞ
ようつべでasmrと検索しろ
病院で医者から言われたことは、
・朝、日に当たる。
・夕方以降、カフェインの入った飲み物を飲まない。夕飯も麦茶。
・夜にゲームやPCスマホしない。
これでもダメで、メラトニン出してもらってる。
薬じゃなくてサプリメントだから即効爆睡って感じじゃないが、眠りが深くなる。
1年飲んでるけど、体に異常はない。
規則正しい生活すればOK
夜にコーヒーがぶ飲みして、数秒前までスマホいじってても1,2分以内に寝れる俺が言うんだから間違いない
最初は寝る時間が不規則になるだろうけど、毎日同じ時間に起きてれば自然に同じ時間に寝るようになるよ