おまえら眠れる方法教えろ
1 名無しさん R2hYEbdnj
眠れねーんだよ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1394207637/
おまえら眠れる方法教えろ
- 【日向坂46】片山紗希、さらっと衝撃の実家事情を告白
- 【動画】美人集団、謎の踊りを練習中ｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 転売ヤー、米を一斉放出ｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】通販サイト「格安でコメ販売」 → 代金振り込んでも商品届かず「５０万円以上だまし取られた」
- 【速報】櫻坂46、マクドナルドCM出演メンバーは中嶋優月＆村山美羽！
- 売上5000億スーパー鮮魚担当ワイの夏ボーナスがこちらwww
- お相撲さんってデブだけど筋肉ムキムキなの？
- 【速報】自民党、SNSによる選挙影響を巡り名誉傷つける投稿は『即日削除』を運営に促せるよう調整へ
- 小中学生の頃は貧乏で無料のコンテンツに飢えてたが図書館には一切通ってなかった、なぜなら図書館には……
- 【朗報】ME:Iの2位の子の腹筋ｗｗｗｗ
- 【GIF動画】長濱ねる(26)さん、相変わらずデカイｗｗｗｗｗ
- 中国の李強首相「パンダの件は高く重視」…訪中した河野洋平元衆院議長によるパンダ貸与希望に回答！
- 【動画】日本テレビの新人女子アナ、テレビ初出演で朝っぱらからパックリY字バランスをやらされるｗｗｗｗｗｗｗｗ
- TSMC社長「おい日本政府！工場付近の渋滞が酷い！改善されるまで工事を延期する！」
- 小室哲哉「もう一回バズりたい」
16 名無しさん ID:euoMgFI5T
微妙に現実味あるファンタジーな世界観で妄想してるといつの間にか夢
17 名無しさん ID:JxYAa5jrp
今の季節ならホットミルクでも飲めば？
18 名無しさん ID:QU79gh1js
スマホをベッドから投げ捨てます
22 名無しさん ID:GFlp3e6a6
目を閉じた状態で手元だけで同じことを繰り返すと
だんだん力が入らなくなってくる
電源切ったゲーム機で同じコマンド入力するとか
27 名無しさん ID:ykMVSnl6R
逆に考えるんだ
今寝なくても明日やることを今にしたら
明日の寝る時間が増やせる！
29 名無しさん fDhFTD9w9
>>27
それとはまた別の話なんだよ
35 名無しさん ID:0gJ9uwZCr
眠くなるまで起きてればいんじゃね
37 名無しさん ID:Os6iTU8ht
よる十時以降コンビニ行く奴は視神経が昼と勘違いして眠れなくらるってデータがある
つまり夜十時以降は部屋を暗めにしろ
夜にiPad、iPhone、パソコンいじる奴は視神経が昼と勘違いして不眠症になるってデータ出てる
夜にiPadなどいじるなせめて照度下げまくれ
あとはカフェイン飲むな身体動かせ
40 名無しさん ID:TfhUlPBm9
取り敢えず2ちゃんやめます
そして目をつむりましょう
43 名無しさん ID:ygiywTQIk
何も考えないで目をつぶる
45 名無しさん ID:Hbg1HqKlP
布団の中で、一番リラックスできる体勢を追求する。
これ結構いいよ。
55 名無しさん ID:SzLBtulaJ
体温が低くなることで眠くなるらしいから少し運動して身体温めてから寝ればよくね？
56 名無しさん ID:JlQhnGGwu
寝てる時は目が白目になってる
つまり、目を…
59 名無しさん ID:zzMbdMU2Y
眠れなくても目つぶって横になってるだけで疲れとれるらしいぞ
70 名無しさん fDhFTD9w9
>>62
寝るのをあきらめるって意味が分からん
74 名無しさん ID:8nKu34T1Q
眠らなくても目を閉じて横になっているだけで少しは睡眠効果を得られるんだから
あとは深く考えず自然に思い浮かんでくることをそのまま野放しにして思考の流れに身を委ねればいい
健康を度外視するなら夜食をして欲求を解消してから寝るという手もあるけど
76 名無しさん R2hYEbdnj
>>74
これが一番良さそう
26 名無しさん ID:q7qkxmBDY
ほら、息子をあやしてから寝ればいいさ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1394207637/
おまえら眠れる方法教えろ
- 【速報】白鵬、「WORLD SUMO LEAGUE」創設へｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【速報】櫻坂46、マクドナルドCM出演メンバーは中嶋優月＆村山美羽！
- 【画像】名探偵コナン最新話、ガチでとんでもない事実が判明してしまう！！！
- 【緊急】中居正広、大勝利！フジ第三者委員会が逃亡WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
- 転売ヤー、米を一斉放出ｗｗｗｗｗｗｗ
- 性行為をしない『友情結婚』をした夫婦、こうなる
- JAが最高額で入札した備蓄米、進次郎米が安すぎて売れないので日本政府に一斉返品へ
- 【悲報】ゆたぼんがXで留学先の暴露ツイートを連続でしてる模様
- 【息子】長嶋一茂さんが公式コメント「長嶋茂雄は野球の星に帰りました」
- 【GIF動画】長濱ねる(26)さん、相変わらずデカイｗｗｗｗｗ
- 【悲報】長渕剛さん、カッコつけて写真をあげるも蛇に食べられてるみたいと笑いを誘う
- 深田恭子 2年ぶり連ドラ出演
- 【動画】中国の親子丼、レベチ
- TV局「お前いいコスプレ衣装持ってるじゃん？w番組で使いたいからタダで貸してくんない？」
ランダム記事紹介
- 【ブルーアーカイブ】リボルテック「サキ」可動フィギュア 近日予約開始
- 【速報】白鵬、「WORLD SUMO LEAGUE」創設へｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 金文洙「怪物総統の独裁を防ぎ、自由民主主義を守る最後の機会」＝韓国の反応
- 【GIF動画】長濱ねる(26)さん、相変わらずデカイｗｗｗｗｗ
- 【朗報】ME:Iの2位の子の腹筋ｗｗｗｗ
- イギリスの登山家さん、キセノンガスを吸入して3日でエベレスト登頂を達成ｗｗｗｗｗ
- 李在明「日本軍慰安婦、ユネスコ世界記憶遺産登録推進」＝韓国の反応
- レッドブルのマルコ博士は角田裕毅を交代させることで事態が解決すると思ってるのかね？
- 小室哲哉「もう一回バズりたい」
- 【日向坂46】片山紗希、さらっと衝撃の実家事情を告白
- 【速報】文春「JAマネー7000万円が元農相に注入されていた」
- 韓国の新大統領は李在明、1728万票獲得「歴代最多得票」記録＝韓国の反応
- 【速報】櫻坂46、マクドナルドCM出演メンバーは中嶋優月＆村山美羽！
- 【悲報】パパ活JD、うっかり彼氏の脳を粉砕してしまうｗｗｗｗ
内科に行って「エバミールくださいな」って申し出ろ
のんですぐ撃沈するぞ
ようつべでasmrと検索しろ
病院で医者から言われたことは、
・朝、日に当たる。
・夕方以降、カフェインの入った飲み物を飲まない。夕飯も麦茶。
・夜にゲームやPCスマホしない。
これでもダメで、メラトニン出してもらってる。
薬じゃなくてサプリメントだから即効爆睡って感じじゃないが、眠りが深くなる。
１年飲んでるけど、体に異常はない。
規則正しい生活すればOK
夜にコーヒーがぶ飲みして、数秒前までスマホいじってても1,2分以内に寝れる俺が言うんだから間違いない
最初は寝る時間が不規則になるだろうけど、毎日同じ時間に起きてれば自然に同じ時間に寝るようになるよ