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禁煙成功者いる？

2014/07/01 19:19:00
カテゴリー生活, 相談
15

1 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:08:27 aTYY385FD

どうやってやめたか教えてくれ

2 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:08:52 ID:2haieIkJG

ひたすらガム噛んでた

4 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:10:14 ID:NuoPbUmcO

喫煙者だけどいつでもやめられるって信じてる

6 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:12:35 aTYY385FD

>>4
俺もそう思っていたがそう簡単にできないんよ

元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1404130107/
禁煙成功者いる？

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5 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:10:50 aTYY385FD

ガムってやっぱ効果的？
どれくらいかかるか想像できない

8 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:14:13 ID:VQz7LIbCL

煙草のを吸いたくなったら飲み物を飲む(コーヒー等、タバコに合うもの以外)、ガムを噛む。
要は口に何かある状態でタバコを吸いづらい口内環境にすれば良いんだよ。
これは禁煙グッズや病院行くより安上がりで効果的で最強の方法な、俺はこれで4度禁煙に成功した。

11 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:15:43 aTYY385FD

>>8
俺は吸いたくなったら眉毛を抜くことしていたことで3回禁煙できた

19 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:19:21 ID:uc0ayRyV9

>>11
眉毛なくなりそうwwww

25 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:20:56 aTYY385FD

>>19
もう既にないよくそ！！！！！
まつげでもやってたが目は怖くて途中でやめた

10 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:14:35 ID:x4jXyyj0C

吸いたくなっても吸わないだけ
３０年禁煙続いてるわ

13 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:16:31 aTYY385FD

>>10
そこで我慢するのができないんだよなー
それができたら簡単なのに

14 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:17:02 ID:aOgMfyg7Q

スースーする飴食いまくったわ

15 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:17:22 aTYY385FD

喫煙歴２年
相棒はラークブルースムースです

17 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:18:09 ID:sFUFvNmHn

副流煙だけでも中毒になるからなwww
気づいてから10年たつけど、いまだに煙は必要で禁煙できねえ

21 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:19:40 aTYY385FD

>>17
人の煙って案外いいよな
それで誘発されてしまう

18 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:18:38 aTYY385FD

仕事柄人と喋るから
たばこ臭いと顔でわかるんよ
ミンティアでも防ぎきれない

23 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:19:57 ID:Xb5h29Gf4

１０日ほど連休取れるならその時にやろう
俺は最初の苦しい３日ほぼ寝て過ごして成功した

31 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:24:17 aTYY385FD

>>23
アパレルで仕事やから休みとれても３日やねん…

24 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:20:13 ID:v0LLbLCTC

もうひたすら我慢
これで禁煙三ヶ月目

26 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:21:44 ID:Nj3C41LeM

>>1
病気で半月ほど入院してその間タバコは吸えなかったんだけど
退院しても吸うことはなくそのままずるずると・・・

27 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:22:46 ID:UMvkVdjYE

俺はタバコ辞めた後にガムの消費量が
600倍くらいに跳ね上がった
今は刻みを煙管でやってる・・・

29 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:23:28 ID:64JUEHcIk

気づいたら辞めてた

33 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:24:40 ID:x4jXyyj0C

辞められないとか言ってる奴は、そもそも辞める気が無いから辞められないだけ

34 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:24:55 ID:Nj3C41LeM

600倍は盛り過ぎだわあいつ

37 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:27:09 ID:UMvkVdjYE

>>34
元がほぼ食ってない状態だから
正式に計測したら下手したら万倍いくかもしれん...

38 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:27:54 aTYY385FD

>>37
顎やばくねそれ？

36 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:26:40 aTYY385FD

辞めれば肌ちゅるちゅるにもなるってわかっててもいつも断念するのはなんでなんだ

42 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:30:38 aTYY385FD

一ヶ月我慢できればあとは大丈夫ってよく聞くけど本当なのか

46 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:31:37 ID:3eBOKZX09

>>42
それはマジ
一ヶ月過ぎると超早い

43 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:30:53 ID:Xb5h29Gf4

あと聞いた話によると離煙パイプてやつを使えば辞められるらしい

44 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:30:53 ID:54l9Lqk6H

コーヒとタバコ大好きなやつの
歯が汚くて嫌だわー

48 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:33:00 aTYY385FD

>>43
どこで買える？
病院？

>>44
コーヒも大好きわしの歯は生成色

93 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)23:02:16 ID:XJM66IrF7

>>48
Amazonで買えると思う

45 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:31:36 ID:KHMv3dioC

何で禁煙したいの？
俺も健康の為に禁煙したいんだけど
禁煙やる！って時は良いけど禁煙中に飽きる

47 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:32:28 ID:sFUFvNmHn

>>45
いらいらするのを減らしたい

52 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:34:19 aTYY385FD

>>45
仕事上と金かな
健康とかはどうでもいい
肌だけ気になるけど

49 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:33:48 ID:cnoRtWYGP

気合
気合で一日二日絶てばある程度楽になるからそっからひたすら我慢

51 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:34:16 ID:Nj3C41LeM

飯が美味くなるってよく言うけど俺の場合特にそれは感じなかった
元々舌がバカって可能性もあるが・・・
逆に缶コーヒーが不味く感じるようになった

54 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:36:45 aTYY385FD

>>51
缶コーヒーはもうなんか糖分補給材に近い

53 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:35:41 aTYY385FD

やはり日本男児たるもの気合でなんとかなるものなのかな

55 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:37:03 ID:cnoRtWYGP

結局自分の固い意思でやめるしかないだろ
物理的に吸えない状況なんて作れないし
監禁でもされない限り

57 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:38:44 ID:VeWu4PlTA

気合いでやめて二ヶ月ちょい
今ではタバコ欲しいとは思わんね

58 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:39:03 ID:hKELXCXUx

大腸ポリープ切除の２泊３日の入院で禁煙できた
煙草吸っちゃいけない場所に閉じ込められるとイケるね

59 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:39:38 aTYY385FD

たばこが美味しいと思わないのになんかおひょひょひょおおおおおおおおおおってなるのが快感なのが辛い

61 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:40:25 aTYY385FD

いっそ一箱5000円ぐらいにしてほしい
それならやめれる

64 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:41:52 ID:hKELXCXUx

>>61
その辞め方が一番つらいと思うストレスで気が狂うぞ

63 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:41:48 ID:3eBOKZX09

中毒を断ち切る事に良い意味で酔うといいよ

65 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:43:17 aTYY385FD

>>63
たばこ吸わない俺っちかっけえええええええ
みたいな？

>>64
そのほうが飽きて辞めれそう

68 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:45:23 ID:Nj3C41LeM

値段高くなったら飽きるのか
意味が分からん

70 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:47:43 aTYY385FD

>>68
500円とかだとまだ買えるわーってなるけど
ただの煙棒が5000円ってなると吸う意味がなくなって飽きそう

66 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:44:24 ID:MCQl128sJ

ルール決めれば？
最高で2日に一箱ぐらいだったけど
禁煙してるわけじゃないけど今年は買ってない、去年の11月に買ったのがまだ残ってる
少しずつ減らすのが一番楽

69 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:46:00 aTYY385FD

>>66
節煙か
マンネリしなければそれがいいが

74 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:50:04 ID:MCQl128sJ

節煙って言うか
最初は家で吸わないって決め
居酒屋でも吸わない
その次は屋外のみ
その次は喫煙所に他人がいるときはすわない
って決めていくと吸う機会がなくなっていっただけ。最近屋外の灰皿減ってきたせいか誰か必ずいてすえない

67 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:44:54 aTYY385FD

たぶん追い込まれてない状況だからできないんやと自分でも思う

前に体重がメタボに達したときは絶食で標準まで戻せたし

71 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:48:15 ID:43a4LksyY

手元にない物は吸えない

73 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:49:25 aTYY385FD

>>71
悪魔の住みかコンビニさんが強いです

77 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:50:19 ID:zkHHflPqV

できる気がしないわ
人と話すたびイライラしてしまうもの

79 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:52:32 aTYY385FD

>>77
逆に人と喋るのが好きだから
静かになると吸いたくなる

80 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:53:38 aTYY385FD

今のところの禁煙方法
ガム
気合
喫煙環境をなくす
か

81 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)21:57:59 aTYY385FD

とりあえずガムを噛んで気合で我慢し
自分が吸える環境を吸えない環境と思い込むようにしようと思います

82 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)22:00:23 aTYY385FD

禁煙できる俺はイケメンだ
イケメンは禁煙だ
よしこれを教訓にしよう

83 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)22:02:37 aTYY385FD

とりあえず今あるたばこを全部吸いきって
明日からの俺はイケメンであることを願って吸いまくります！
禁煙したいやつも一緒に頑張ろうぜ！
イケメンになるのは今だ！

87 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)22:07:46 ID:2U7Ghtldq

4日目だぜ！とにかくすっぱいもの食べてる

88 名無しさん＠おーぷん 2014/06/30(月)22:08:15 aTYY385FD

>>87
酸っぱいものもいいのか
一緒に頑張ろうぜ！

95 名無しさん＠おーぷん 2014/07/01(火)07:34:24 ID:Vv52ma8IN

今は禁煙に関する本がたくさんあるよ。
ノウハウ集とかコミカルな体験記とか。

そういう本を読んで知識を増やすことからはじめてみたらどうかな。
図書館にもあるよ。

96 名無しさん＠おーぷん 2014/07/01(火)09:40:53 ID:UOPW264Le

喫煙期間20年弱
タバコの煙を吸う習慣から脱却するため
吸いたくなったら無煙タバコをガスガス吸って微量のニコチン摂取
それを3週間位やってから
徐々に無煙タバコも止める様にしたらあっという間だったわ

98 名無しさん＠おーぷん 2014/07/01(火)12:05:46 ID:FZ4i3FXG9

最初の一週間は、毎晩布団に入ってから『明日から煙草を止める』と3回声にだしてから寝る。
二週目からはそれに加えて鏡を見る度に『煙草を止める』と声に出す。
続けていると一ヶ月で禁煙出来ました。
30年の喫煙歴にピリオドがうてました。

元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1404130107/
禁煙成功者いる？

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禁煙って気軽にやった方が成功するよな

返信

エアータバコがマジでおすすめ本気であると思って吸ってはいてしてみ
これ言うとたいていの友達が笑ったが禁煙本気で考えてた奴がこれで3人も成功した
3回ぐらい吸ってはいてのエアータバコをすると凄く吸いたい欲求は収まっている
慣れてきたら深呼吸みたいな感じで吸って吐いてすると気分もリフレッシュできる
もう全くタバコを吸いたいとは思わないけど今でもイライラした時とかに
こんな感じで深呼吸してるよ

返信

普通に禁煙外来行ってチャンピックス処方してもらえばいいよ。
1日2箱を15から吸い続けてたおっさんだが、すんなり辞めれて
もう6年目だ。意志の弱さは自他共に認める俺でもやめれるんだから
どうしてもって奴は騙されたと思って禁煙外来行ってみてくれ。

返信

禁煙グッズに頼ろうとしてるってことは、タバコが吸いたくなることを自分で認めてるってこと
そして止めたいとは思ってるんだけど禁煙グッズが効かなかったから止められなかったという言い訳作りでもある
そこを理解した上で本気で止めようと思えば自然と吸いたくなくなる
俺はこれでタバコ依存とギャンブル依存を克服した
座禅とかでメンタルコントロールのトレーニングすると色々役立つぞ

返信

俺氏VAPE電子タバコとガムの併用で禁煙一カ月突破

返信

買わなければいいだけ。
これで禁煙七年目です。

返信

葉巻を一本用意します
禁煙しててどうしても吸いたくなったら葉巻を一口だけ吸っては消し、またどうしても吸いたくなったら〜って禁断症状を最低限の喫煙で乗り切れば何とかなる

返信

米1
そうやね。
明日から絶対吸わない！じゃなくて
自分で吸わない環境を決めて少しずつ減らしていった。
だんだん我慢できるようになって、１週間で１箱ってなったところでやめた。

返信

失敗してもガッカリしないことだと思う
1本吸ってしまったら、また明日からやろくらいでいいと思う
3か月後くらいに止められた

返信

やっと禁煙３ヶ月目に入ったとこだ
外出した時に喫煙スペースを探す手間がなくなっただけでも
止めて良かったと思えるよ
あと体を動かすのがラクになったのも嬉しい
禁煙３ヶ月目で色々と実感できる喜びを噛み締めてます