割と真剣に肩こりの解消法教えて
1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします Pn3ZyBME0
おねがい
3 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:UwQAzyaj0
ビール瓶でドーン
4 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:/5dW5HBeP
マッサージつきのクッションとかいいよ
6 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:608NN8cf0
ガムを噛むと筋肉がほぐれるよ
元スレ: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1367246178/
割と真剣に肩こりの解消法教えて
- 【閲覧注意】ワイ、めっちゃくちゃキモい
- 転覆事故を起こした例の団体の記者会見、「謝罪のお辞儀すら頑固に拒否してやがる……」と目撃者ドン引き
- 菊池柚花アナ ニットで胸元強調レポート！！
- 【元日向坂46】現在のひよたんをご覧ください…
- ロシア首都モスクワに過去1年で最大規模のドローン攻撃、当局が約250機を撃墜と発表！
- 【悲報】同志社国際高校の修学旅行に用意されたコースがどれもパヨ養成・・・
- 【日向坂46】片山紗希「叶えられないことよりも逃げることの方が怖いです」
- 5ch（2ch）発祥の都市伝説、ほぼ映画化してるのすごくね？
- トランプ氏、キューバ掌握示唆 「何でもできる」
- トランプ大統領、ブチギレ「そもそも何で米国がホルムズ海峡護衛しないといけないんだ!」
- ドイツ、ホルムズ海峡戦艦派遣を強い口調で拒否「おまえが始めた物語だろ」😡
- 【朗報】川﨑桜写真集、マジでとんでもないことになる
7 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:FKR/o77i0
血液の循環をよくしてやるしか解消方法はない
梅干し等でクエン酸を摂取し、血をサラサラにしてから風呂で血行促進
9 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:h+iL3Zbs0
ロキソニン
15 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:FKR/o77i0
>>9
アスピリンは致しかたない時だけだじゃ
12 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:2a4Lu3KXO
温泉
13 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:EUOPMbSf0
猫背だったら猫背直せ
それだけでもかなり良くなる
14 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:/5dW5HBeP
肩と首筋は違うからな
首に巻くタイプのマッサージ機もあるから試してみろ
16 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:TXS5MXGbi
まぁ慢性的に肩凝りの奴は骨格がどっかおかしくなってるから
"まともな"整体行くのがベストなんだけどな
18 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:Z/UV9mBoP
姿勢よくしようとしていたら背中が反ってると言われた。
首の付け根というか上のほうから背中にかけて全体的に痛いわ。
胸鎖乳突筋も筋みたくなってるし、鎖骨下も押すと痛い。
19 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:Yk9HtpxrP
短期的には腕と肩を回す運動すればすこし良くなる
あとは寝るときにロキソニンテープ貼ってデパスでも飲んどきゃおっけー
20 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:id8bxHUOO
肩を鍛える
23 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:FKR/o77i0
首元は下手にマッサージするとろくな事がないので
正座して顔をやや上向きにしアーウーアーウーと口と顎を動かせ
24 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:+vf6WTEh0
シュラッグやって僧帽筋鍛えろや
それからストレッチポールな
25 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:FKR/o77i0
猫背補正は足首をぐるぐる手で回してやると肩もまわって血行促進になるな
前後回転10回を3セットもやれば肩と首はだいぶ軽くなる
26 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:ECDF5m5m0
一日１時間の運動
28 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:7V2t6nfG0
整体は二回目以降がビックリするくらい軽くなる
21 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします Pn3ZyBME0
猫背なんだけど最近は意識して直そうとしてる。
今日整体いったんだけどあんまり効果なかったんだよね…
29 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:FKR/o77i0
>>21
保険適用のところは筋肉柔らかくするだけなので
適用外の名医から探さないと治らない
それよりも筋肉付けて姿勢よくしたほうが治療早いかも
30 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:TXS5MXGbi
>>29
そもそも保険適用は整体では無くて整骨院ないし接骨院だもんな
こいつら法律上はマッサージする権利しか持ってないから
骨の歪みとか治してもらうのは無理何だよな
31 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:VZDNHE2t0
マッサージ動画見ると気持ちいいよね
39 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:OeSHmcYgP
水泳
クロール背泳ぎは効く
顔上げて腕立て伏せもいい
41 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:GzjzfSwk0
腕のふくらはぎ部分をもみもみしてたら緩和するときもある
43 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:lQSSFfxYP
一回、鍼でもやってこいよ
44 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします XxCHA5bIP
>>43
鍼はやった後はいいんだが、すぐダメになる。
対処療法だから根本解決には姿勢直したりしないと。
わかっちゃいるんだが、なかなか難しいよねｗ
35 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:IaE+j7Qv0
ニューストレッチやれ
http://www.youtube.com/watch?v=nt5ERNh0Qko#t=1m45s
- 【画像】嵐の５人、ニセモノの集まりみたいになってしまうｗｗｗｗ
- 【朗報】川﨑桜写真集、マジでとんでもないことになる
- 菊池柚花アナ ニットで胸元強調レポート！！
- 【元日向坂46】現在のひよたんをご覧ください…
- 【速報】ドナルド・トランプ、遂にキレる「何でアメリカが犠牲になってまでホルムズ海峡護衛しないといけないんだ！」
- 【閲覧注意】ワイ、めっちゃくちゃキモい
- 【閲覧注意】テーマパークの巨大滑り台から女性が落下して死亡、係員に促されスタートする様子が悲しい・・・・
- 【画像】ミスマガジン2025美少女、初ソロ水着グラビアで美乳放出wwwwwwまるやそら、「ヤンマガ」でスタイル抜群なビキニショット披露！！！
- 5ch（2ch）発祥の都市伝説、ほぼ映画化してるのすごくね？
- 【朗報】声優の井口裕香さん読売新聞で特集されるｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【画像】手帳2級女子、マジで可愛すぎると話題にｗｗｗｗ
- 【悲報】粗品に叩かれたVTuber、お気持ち表明ｗｗｗｗ
- 【画像】ワイ「結局こういう格好の女が一番モテるんよ」
- 【悲報】キッズ、市役所でスケボーして備品破壊→注意したら親からまさかの返答ｗｗｗｗ
- 【悲報】Netflix、食い下がるｗｗｗｗ
- 【悲報】嵐ファン、とんでもないトラブルに巻き込まれ号泣するｗｗｗｗｗ
- トランプ大統領、ブチギレ「そもそも何で米国がホルムズ海峡護衛しないといけないんだ!」
ランダム記事紹介
- 【画像】嵐の５人、ニセモノの集まりみたいになってしまうｗｗｗｗ
- 韓国野球、ドミニカにコールド負け…WBCベスト4進出が霧散＝韓国の反応
- 【女神スレ】オカズにされたい女子大生だけど需要ある？
- 【日向坂46】片山紗希「叶えられないことよりも逃げることの方が怖いです」
- 新NISA民、もう取り返しがつかない
- 日本も敗れた、列島は大衝撃…大谷がホームランを放つも敗退、WBCアジア野球は壊滅的＝韓国の反応
- 家賃6千円都営住宅野郎だけど、初めて部屋に泊まった結果
- 【悲報】婚活してる36歳女だけど苦戦してる・・・・・・相手に求める条件はこれだけなのに・・・・・・
- 家の庭に赤ちゃんの遺体を遺棄… 15歳の女子中学生を逮捕
- 【速報】ドナルド・トランプ、遂にキレる「何でアメリカが犠牲になってまでホルムズ海峡護衛しないといけないんだ！」
- 【元日向坂46】現在のひよたんをご覧ください…
- 国宝・七支刀の謎形状 エクスカリバー、フラガラッハ以上の最強の剣だと判明
- 海外「日本人も喜んでくれてるぞ！」 北欧のバンドによる戦艦大和をオマージュした曲がカッコ良すぎると話題に
- 米国「日本にだけは文句を言えない」 アメリカ人が一番好きな国、欧米諸国を抑えて日本が1位に
- 高市首相、韓国政府と韓国軍に感謝…サウジの日本人退避に協力＝韓国の反応
普段から運動をしない限り、ただでさえ使わない部位なうえ姿勢が悪かったりすると血液の滞りが酷い状態になる
僧帽や広背など背中の筋肉を動かす癖を付ければ肩こりはマジでなくなる
筋トレはオススメですね
肩こりなんてのは結構悪い結果起こるものなんだから
軽いダンベル持って振り回しながらウォーキングしたり
山登ったりすれば治るよ
結局はその部分の運動不足が原因だ
うちの弟、整体師だから貸すよ
つ弟
腹筋