コスパ最強のタンパク質多い食べ物って何？
1 名無しさん＠おーぷん ID: NKk
卵あたり？
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6 名無しさん＠おーぷん ID:cIG
タンパク質含有量あたりのコスパ考えたらそらプロテインになりますわ
8 名無しさん＠おーぷん ID: NKk
卵って一つあたりタンパク質6グラムくらいか×12で72グラム
一パック買っても120円くらい
鶏肉より優秀じゃね？
食いすぎるとハゲるってあれガチだっけ？
9 名無しさん＠おーぷん ID:uCw
豆腐と納豆
10 名無しさん＠おーぷん ID:ROj
そういや竹輪がええとか見た気がするわ
12 名無しさん＠おーぷん ID: NKk
>>10
塩分がね...
よく中にきゅうり入ってるけどカリウムが塩分分解してくれるらしいから食い合わせとしては抜群やね
11 名無しさん＠おーぷん ID:0Ug
きな粉一キロで500円やで
14 名無しさん＠おーぷん ID:Wcn
タコとイカ
15 名無しさん＠おーぷん ID:h1Y
手軽さで考えればプロテインかサラダチキン
19 名無しさん＠おーぷん ID:4nN
きな粉は大豆イソフラボンが女性ホルモンの代替として効用があるのがね・・・
23 名無しさん＠おーぷん ID: NKk
>>19
毛深いしちょうどええわ
あとイソフラボンが女性ホルモンに似た役割果たす体質は50%くらいらしいわ
20 名無しさん＠おーぷん ID: NKk
筋トレ初心者のガリであんまわからんのやが、体大きくするのにタンパク質だけで大きくせなあかんのか？
22 名無しさん＠おーぷん ID:PNm
>>20
炭水化物もとらんと大きくならない
1食ドカ食いよりもちょこちょこ間食取る方がいい
26 名無しさん＠おーぷん ID: NKk
>>22
お米いっぱい食べるンゴ
28 名無しさん＠おーぷん ID:Zie
体デカくするなら三大栄養素全部必要やぞ
31 名無しさん＠おーぷん ID:8U5
コスパとか効率とか考えると無限ループにはまりそう
ワイの友達は鯖缶とニンニンと白米がパワーの源と信じてそればっか食べてた
結果かなりのゴリマッチョになったから、自分への暗示も有効かも
33 名無しさん＠おーぷん ID:8U5
>>31
ニンニンやない
ニンニクや
38 名無しさん＠おーぷん ID:EAI
タンパク質のコスパ考えるならこうや豆腐オススメや
小さいけどアホみたいにタンパク質入ってる
40 名無しさん＠おーぷん ID:rpn
豆腐は植物性タンパク質やけどな
47 名無しさん＠おーぷん ID:Is0
ダイエットも兼ねてビーフジャーキーはよくかじってたな
タンパク質もかなり豊富やったで
61 名無しさん＠おーぷん ID:Qpb
鯖缶
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1584117693/
コスパ最強のタンパク質多い食べ物って何？
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タンパク質なら大豆最強だろ
動物性たんぱく質限定なら鶏肉食ってろ
プロテインは食べ物か、つーたらちゃうだろJK
つーか子ＳＰＡがNGワードやめーや
鶏むね肉最強
サラダチキンは高いから自分で鳥はむ作っちゃう
大豆ならおからが安い
魚肉ソーセージのスケトウダラはタンパク質も豊富だが、
速筋を増やす効果があると最近何かで読んだw
牛乳が一番楽
プロテイン摂るのが前提ならわりと何でも食う方がいいよ
延々と同じ物食えるやつもいるけど餌みたいになってモチベが続かないこと多いから