1 名無しさん＠おーぷん ID: Ks6
なんでこいつが天下取れてないん
2 名無しさん＠おーぷん ID: Ks6
ほとんどチートやろ
3 名無しさん＠おーぷん ID:Wyv
ワイ寝れなくて目を瞑りながら妄想するんだが
瞑想にカウントしていいんか？
5 名無しさん＠おーぷん ID: Ks6
>>3
それは多分ただの妄想や
7 名無しさん＠おーぷん ID:BNW
毎日夜7時間瞑想してるけど体感一瞬で疲れ取れるからオススメや
9 名無しさん＠おーぷん ID: Ks6
>>7
寝てんじゃねえか
8 名無しさん＠おーぷん ID:qb9
そんな暇あるならテレビ観るわ
10 名無しさん＠おーぷん ID: Ks6
>>8
騙されたと思ってやってみ
11 名無しさん＠おーぷん ID:VOZ
ワイは瞑想じゃないけど禅やわ
たぶんちょっと浮遊してると思う
12 名無しさん＠おーぷん ID:Wyv
瞑想してる奴のハゲ率異常
数珠も持ってるし
13 名無しさん＠おーぷん ID:cHn
瞑想（頭良くなりません、鬱治りません、ストレスに強くなりません、慈悲深くなりません）
論破
15 名無しさん＠おーぷん ID: Ks6
>>13
なる論破
16 名無しさん＠おーぷん ID:cHn
>>15
ならない再論破
17 名無しさん＠おーぷん ID:UWe
鬱は治らんぞ
腹式呼吸のおかげか少し落ち着きはするが
18 名無しさん＠おーぷん ID: Ks6
>>17
治る人は治る
少なくともいい方向には向かう
24 名無しさん＠おーぷん ID:UWe
>>18
治る人は治るでは瞑想の効果と言えるかどうか…
怪しげな民間療法と一緒やぞ
20 名無しさん＠おーぷん ID:ttb
きちんとした医学的治療以外で鬱が治るという主張をする人を信じてはいけない(戒め)
23 名無しさん＠おーぷん ID: Ks6
>>20
いや普通に研究でハッキリしてたと思うが
27 名無しさん＠おーぷん ID:ttb
>>23
どこのどんな研究やねん
34 名無しさん＠おーぷん ID: Ks6
>>27
ググれ
37 名無しさん＠おーぷん ID:ttb
>>34
主張するほうが提示するのが筋やろ
78 名無しさん＠おーぷん ID:UUv
>>20
医学、学会を信じてはいけない
エリートを信じてはいけない
22 名無しさん＠おーぷん ID:l6l
そもそもうつ病ってそう簡単に思考を止められない気がする
25 名無しさん＠おーぷん ID: Ks6
>>22
瞑想にもよるけど思考を止めるのが瞑想ではない
30 名無しさん＠おーぷん ID:ycE
>>22
10年近くやってるが止まるのなんて稀やわ
26 名無しさん＠おーぷん ID:Z0D
瞑想って3時間ぐらいやってると気持ちよくなるってほんと？
33 名無しさん＠おーぷん ID: Ks6
>>26
ワイは10分くらいで満足してる
44 名無しさん＠おーぷん ID:rA8
ワイは自己流でやってるからいい方法かは分からん
ワイは鼻で息吸って口で吐く、を1分くらいやってからそのまま1分くらい息止めてる
そこでまた鼻から吸って口で吐いて、をする
>>33
10分？効果ある？
45 名無しさん＠おーぷん ID:ycE
>>44
5分息止めると真っ暗になって気持ち良くなるよ
31 名無しさん＠おーぷん ID:bDw
昼寝とは違うんか？
38 名無しさん＠おーぷん ID: Ks6
>>31
ちゃう
32 名無しさん＠おーぷん ID:XfN
効きそうやけどワイはあかんわ
静かになるとヒスってる親や上司の声が聞こえるから音楽ないと眠れん
39 名無しさん＠おーぷん ID: Ks6
>>32
自然の音でも聞いたらどうや
35 名無しさん＠おーぷん ID:2VG
瞑想とオナ禁信仰は似たようなもんだと思ってるわ
科学的根拠なしやけど滅多にやる人なんぞおらんし良いと思いこんでしまった人からしか話が出ない
40 名無しさん＠おーぷん ID:l6l
>>35
たとえプラセボでも効果出てるならええんちゃう
それを押し付けてくるような人間は論外やけど
42 名無しさん＠おーぷん ID:ttb
瞑想でメンタルがよくなる ?
瞑想する余裕のあるやつはメンタルにも余裕がある ○
よくてこんなところよ
46 名無しさん＠おーぷん ID: Ks6
>>42
いや 普通によくなる
48 名無しさん＠おーぷん ID: Ks6
ワイはいわゆる観察瞑想ってやつをやってる
自分の感覚とか志向を観察するんや
50 名無しさん＠おーぷん ID:rA8
>>48
それが普通のやり方よな。自分の考えを観察する
51 名無しさん＠おーぷん ID:4de
瞑想ってどうやってええか分からへん
52 名無しさん＠おーぷん ID: Ks6
>>51
まず自分の感覚を観察するんや
どこに重心を置いてるかとか どんな音を聞いてるかとか
55 名無しさん＠おーぷん ID:iQw
前やったけど疲れた 考えちゃいかんのやろ？
57 名無しさん＠おーぷん ID: Ks6
>>55
ええぞ別に
観察することが重要なんや
56 名無しさん＠おーぷん ID:HMn
瞑想したら迷走するわ
60 名無しさん＠おーぷん ID: Ks6
>>56
しないぞ
63 名無しさん＠おーぷん ID:rA8
考えちゃいけんってのは結構広く誤解されてるな
自分が何を考えているか、感じているかを観察するんや
瞑想してて、何か考え事してたら
”考え事しているな”
って認識する
ムカついてたら
”ムカついてるな”
って認識するんや
何も考えてなかったら
”あ、何も考えてないな”
って気づけばええんや
65 名無しさん＠おーぷん ID:wch
内因性のうつは基本薬物療法やぞ
比較的軽微とかサブでならマインドフルネスとか認知行動療法とかあるけど
68 名無しさん＠おーぷん ID:ttb
>>65
これ
うつ病を民間療法で治そうとするのが蔓延るのが許せん
72 名無しさん＠おーぷん ID: Ks6
>>68
ちゃんとソース出してあげたのに何が不満やねん君
69 名無しさん＠おーぷん ID: Ks6
>>65
まあ全員が全員治るとはおもわんけどな
とりあえずやってない人はやってみるといいと思うで
67 名無しさん＠おーぷん ID:oeB
酔っぱらうんやろ？
こわいわ
70 名無しさん＠おーぷん ID: Ks6
>>67
逆や 意識がはっきりする
71 名無しさん＠おーぷん ID:vag
マインドフルネス流行ってるやろ
73 名無しさん＠おーぷん ID: Ks6
>>71
君もこの波にのるんや
79 名無しさん＠おーぷん ID:SUz
瞑想はそもそもそれをするのに体力がいるし、外出てフラフラするのが好きな奴は向かなさそうだよな
80 名無しさん＠おーぷん ID: Ks6
>>79
おんｊはインドアが大半やろうしかまへんかまへん
81 名無しさん＠おーぷん ID:rA8
ワイは瞑想ってのは呼吸法もあると思うから何かただの精神論的なアレとかとも違うと思うけどな
鬱の人って呼吸が浅いから鬱になってるって言うし
呼吸を瞑想によって深くすることによって精神にも影響あるやろ
呼吸が浅いと緊張状態になってるんや
確か横隔膜を意識して呼吸するだけでも楽になるって見たことあるで
84 名無しさん＠おーぷん ID: Ks6
>>81
まあそういう要因もあるやろうな
そういう人はストレッチとかも効果あるんちゃう
82 名無しさん＠おーぷん ID: Ks6
とにかく自分のありとあらゆる感覚を観察するんや
何か思考が浮かんで来たらその思考も観察する
86 名無しさん＠おーぷん ID:4de
うつ病になってからとにかく雑でもいいから何でも早く終わらそうとしてしまうんだが
例を挙げれば早食い
どうにかならんものか
89 名無しさん＠おーぷん ID: Ks6
>>86
まずは呼吸を深くしたらどうや
90 名無しさん＠おーぷん ID:4de
>>89
それさえも無駄って思ってしまう
92 名無しさん＠おーぷん ID: Ks6
>>90
だまされたとおもって深く息を吸ってみるんや
94 名無しさん＠おーぷん ID:UUv
>>90
自分のうれしいって感覚こそが重要や
うれしさを味わうために生きてるんや、そういう生き方でいいんや
と考えたらおいしいものを味わって食べたいと思わんか？
96 名無しさん＠おーぷん ID:4de
>>94
確かにおいしいものを食べると嬉しいんやけど、
逆にもっともっと食べたいってなってパクパクパクパク食べてまう
あと、こんなカスみたいな自分が食事なんて取ってええんやろうかみたいな思考になる
88 名無しさん＠おーぷん ID:5P1
瞑想したら夢見れたで！！
91 名無しさん＠おーぷん ID: Ks6
>>88
寝てるやんけ！
101 名無しさん＠おーぷん ID:l6l
自愛だの瞑想だのワイには続かんのよな
瞑想に関してはやり方を間違えていたかもしれんが
数年前に瞑想したら地獄の黒い壁みたいなのが見えたことはある
103 名無しさん＠おーぷん ID:UUv
>>101
人間は何も考えず流動してる方が気楽よ
思考の中に入ると身体が固まって苦しくなる
106 名無しさん＠おーぷん ID:rA8
>>101
黒い壁？凄いな
かなり長い間瞑想してたんか？
107 名無しさん＠おーぷん ID:l6l
>>106
あんまり覚えてへんけど一時間くらいやろうとしてた気がする
瞑想終えて台所行こうとしたら廊下の木目が虫に見えてクッソ気持ち悪かった
102 名無しさん＠おーぷん ID: Ks6
とにかく
感覚・感情・思考を観察するんや
それだけでかなり頭がすっきりする
104 名無しさん＠おーぷん ID: Ks6
ワイはもう寝るで
皆も気が向いたら瞑想やってみるとええで
ほな
116 名無しさん＠おーぷん ID:IN9
サマタ瞑想とヴィパッサナー瞑想を極めたワイ高みの見物
118 名無しさん＠おーぷん ID:rA8
>>116
ワイは呼吸を深くするのと自分の考えを観察するのしかやってないんやが
サマタってのはどうやるんや？
ヴィパッサナーは観察するやつやろ？
120 名無しさん＠おーぷん ID:IN9
>>118
やり方やったな
やり方はまぁ一点に集中やな
観察はせぇへん
122 名無しさん＠おーぷん ID:9CB
瞑想ってガチでトリップできるん？
123 名無しさん＠おーぷん ID:ycE
>>122
至福感はある
すぐに現れるものでもないけど
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1601480409/
瞑想（頭良くなります、鬱治ります、ストレスに強くなります、慈悲深くなります）
